木瓜的外皮光滑，肉質(zhì)細(xì)滑，吃起來香甜可口，很多人認(rèn)為吃木瓜可以豐胸，但是其含有豐胸的成分極少，如果要想吃木瓜豐胸的話，那么需要吃大量的木瓜才能達(dá)到效果。木瓜的含糖量較高，那么木瓜的熱量高嗎？吃木瓜會長胖嗎？

1、木瓜熱量高嗎

木瓜熱量低。

木瓜雖然帶有甜味，但是其熱量并不是很高，在水果中屬于低熱量水果，木瓜100g中含熱量27大卡，與蘋果、香蕉相比熱量低太多，其中碳水化合物的含量僅有7g，并且還有部分屬于膳食纖維，木瓜的甜味也不是甘甜，是清甜，糖分含量較低。

2、大量吃木瓜會胖嗎

大量吃木瓜不會胖。

木瓜中的糖分含量低，脂肪的含量就更低了，木瓜口味清香，甜度適中，有健脾開胃的作用，往往一吃就是吃一整個，這樣吃木瓜是不是吃太多了，會不會以前你肥胖呢，其實完全不用擔(dān)心吃木瓜導(dǎo)致肥胖的問題，木瓜的熱量較低，水分占80%以上，很容易消化，不會增加脂肪。

3、木瓜能大量食用嗎

木瓜不適合大量的食用。

木瓜雖然是一種水果，而且是非美味可口，但是這種水果并不適合大量食用，木瓜中含有番木瓜堿，這種堿性成分對人體有小毒，少劑量下不會出現(xiàn)任何癥狀，大量攝入可引起中毒反應(yīng)。

4、吃木瓜最好的方法

木瓜牛奶飲

木瓜豐胸和養(yǎng)顏都需要生吃木瓜，生的木瓜中含有木瓜酵素，對女性的胸部和皮膚有一定的效果，高溫容易使其失去活性，功效有所影響。

食材：木瓜四分之一個，牛奶500ml，蜂蜜適量，溫水適量。

做法：將木瓜去皮，去籽，洗凈，切小丁，和牛奶，蜂蜜一起放進(jìn)榨汁機中，加適量的溫水，榨汁即可。

5、糖尿病人吃木瓜的注意事項

1.糖尿病人吃木瓜最好是生吃，或者青木瓜涼拌，食用適量可補充營養(yǎng)素，而不會增高血糖。

2.糖尿病人吃木瓜不可大量食用，以免引起番木瓜堿中毒，也可能導(dǎo)致血糖升高。

3.糖尿病飲食的控制只是血糖控制的一個要點，糖尿病人需要堅持運動，運動和飲食結(jié)合才是控制血糖的最好方法，適當(dāng)?shù)臅r候和需注射胰島素輔助降血糖。