近年來很流行一種養(yǎng)生方式,就是用一些花或者其它的中藥材做枕頭。其實菊花也是可以做枕頭的,可能大部分人對養(yǎng)生枕不太了解,沒關(guān)系,下面就隨小編一起來看看,怎么用菊花做枕頭,菊花枕有什么功效。
做菊花枕頭最好選擇野菊花,野菊花既有觀賞作用,還有藥用價值。去藥店買野菊花干,川芎,牡丹皮,白芷裝入枕頭套內(nèi),然后將口縫好就可以了,這種枕頭可以使用一年左右。菊花枕以菊花的用量居多,其次是川芎,最后就是丹皮和白芷,具體的用量看枕頭的大小定。菊花搭配不同的中藥材,功效也會有所不同,比如菊花和決明子一起做枕頭,能清心明目,降血壓,改善頸椎病。
川芎有行氣活血,丹皮有清熱涼血,菊花有疏散風熱,白芷有生肌止痛的作用,它們配伍制成的菊花枕,功效疊加,能緩解頭痛頭暈的癥狀,有清心安神之功效。所以對于睡眠不好,不踏實的人來說,不妨試著做一個菊花枕,長期堅持,會讓你感到神清氣爽,有助于改善睡眠質(zhì)量。
《本草綱目》曾記載:菊花,作枕明目。從菊花的品種來說,也可以使用白菊花和黃菊花。白菊花做枕頭可以養(yǎng)肝明目,預(yù)防頭暈;黃菊花做枕頭能預(yù)防清熱解毒,改善風熱感冒引起的不適。雖然市面上常見的是白菊花枕,但野菊花枕更有優(yōu)勢,它帶有天然的清香氣味,清熱解毒能力更強。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起