近年來很流行一種養(yǎng)生方式，就是用一些花或者其它的中藥材做枕頭。其實菊花也是可以做枕頭的，可能大部分人對養(yǎng)生枕不太了解，沒關(guān)系，下面就隨小編一起來看看，怎么用菊花做枕頭，菊花枕有什么功效。

1、制作方法

做菊花枕頭最好選擇野菊花，野菊花既有觀賞作用，還有藥用價值。去藥店買野菊花干，川芎，牡丹皮，白芷裝入枕頭套內(nèi)，然后將口縫好就可以了，這種枕頭可以使用一年左右。菊花枕以菊花的用量居多，其次是川芎，最后就是丹皮和白芷，具體的用量看枕頭的大小定。菊花搭配不同的中藥材，功效也會有所不同，比如菊花和決明子一起做枕頭，能清心明目，降血壓，改善頸椎病。

2、功效作用

川芎有行氣活血，丹皮有清熱涼血，菊花有疏散風熱，白芷有生肌止痛的作用，它們配伍制成的菊花枕，功效疊加，能緩解頭痛頭暈的癥狀，有清心安神之功效。所以對于睡眠不好，不踏實的人來說，不妨試著做一個菊花枕，長期堅持，會讓你感到神清氣爽，有助于改善睡眠質(zhì)量。

3、有哪幾種

《本草綱目》曾記載：菊花，作枕明目。從菊花的品種來說，也可以使用白菊花和黃菊花。白菊花做枕頭可以養(yǎng)肝明目，預(yù)防頭暈；黃菊花做枕頭能預(yù)防清熱解毒，改善風熱感冒引起的不適。雖然市面上常見的是白菊花枕，但野菊花枕更有優(yōu)勢，它帶有天然的清香氣味，清熱解毒能力更強。