在天熱的時候，就會出汗不止，而且稍微一活動，出汗情況就更嚴重了，這是怎么回事呢？這其實是人體正常代謝反應，受到環(huán)境的影響，因此人體才會一直出汗。如果在天熱的環(huán)境中不出汗，反而是對健康不利的，下面就來詳細了解人體出汗的原因，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、出汗影響

人在炎熱環(huán)境中時就很歐容易出現(xiàn)大量出汗的癥狀，這是因為人體受到環(huán)境的影響，導致人體體溫變高，為了避免高溫對身體帶來的不利影響，因此人體會通過流汗的方式進行降溫。流汗并不能直接起到降溫的效果，必須等汗液蒸發(fā)時吸收大量的熱量才能起到降溫的作用。如果出汗不足，人體很容易出現(xiàn)中暑的癥狀，對健康是非常不利的。

2、出汗須知

出汗的時候也有需要了解的地方，以免對健康帶來不利影響。天熱的時候，由于大量出汗，這不僅會消耗人體內(nèi)大量的水分，而且還會帶走一部分鹽、礦物質(zhì)等營養(yǎng)，如果長時間出汗，人體就會缺乏這些物質(zhì)，從而容易出現(xiàn)不適癥狀，因此在出汗的時候，不僅要補充水，而且還需要適當補充鹽。人出汗并不代表降溫效果就很好，需要盡快前往陰涼、通風的環(huán)境中，這樣可以起到很好的降溫效果。

3、降溫方法

在天熱的時候，我們需要做好降溫工作，以免對身體損傷。如果使用空調(diào)，就不用擔心降溫的問題了，空調(diào)可以降低環(huán)境的溫度，可以起到極好的降溫效果。如果沒有空調(diào)，可以食用電風扇，增加空氣流動速度，可以提高人體汗液的蒸發(fā)，從而達到降溫的效果。也可以通過灑水的方式來進行降溫，在陰涼通風的環(huán)境中灑水可以適當降低環(huán)境溫度。