在天熱的時(shí)候，就會(huì)出汗不止，而且稍微一活動(dòng)，出汗情況就更嚴(yán)重了，這是怎么回事呢？這其實(shí)是人體正常代謝反應(yīng)，受到環(huán)境的影響，因此人體才會(huì)一直出汗。如果在天熱的環(huán)境中不出汗，反而是對(duì)健康不利的，下面就來(lái)詳細(xì)了解人體出汗的原因，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、出汗影響

人在炎熱環(huán)境中時(shí)就很歐容易出現(xiàn)大量出汗的癥狀，這是因?yàn)槿梭w受到環(huán)境的影響，導(dǎo)致人體體溫變高，為了避免高溫對(duì)身體帶來(lái)的不利影響，因此人體會(huì)通過(guò)流汗的方式進(jìn)行降溫。流汗并不能直接起到降溫的效果，必須等汗液蒸發(fā)時(shí)吸收大量的熱量才能起到降溫的作用。如果出汗不足，人體很容易出現(xiàn)中暑的癥狀，對(duì)健康是非常不利的。

2、出汗須知

出汗的時(shí)候也有需要了解的地方，以免對(duì)健康帶來(lái)不利影響。天熱的時(shí)候，由于大量出汗，這不僅會(huì)消耗人體內(nèi)大量的水分，而且還會(huì)帶走一部分鹽、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，如果長(zhǎng)時(shí)間出汗，人體就會(huì)缺乏這些物質(zhì)，從而容易出現(xiàn)不適癥狀，因此在出汗的時(shí)候，不僅要補(bǔ)充水，而且還需要適當(dāng)補(bǔ)充鹽。人出汗并不代表降溫效果就很好，需要盡快前往陰涼、通風(fēng)的環(huán)境中，這樣可以起到很好的降溫效果。

3、降溫方法

在天熱的時(shí)候，我們需要做好降溫工作，以免對(duì)身體損傷。如果使用空調(diào)，就不用擔(dān)心降溫的問(wèn)題了，空調(diào)可以降低環(huán)境的溫度，可以起到極好的降溫效果。如果沒(méi)有空調(diào)，可以食用電風(fēng)扇，增加空氣流動(dòng)速度，可以提高人體汗液的蒸發(fā)，從而達(dá)到降溫的效果。也可以通過(guò)灑水的方式來(lái)進(jìn)行降溫，在陰涼通風(fēng)的環(huán)境中灑水可以適當(dāng)降低環(huán)境溫度。