水蜜桃是生活中很常見的水果，其中含有較多人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)不少的好處，但是在飲食方面也有一些要注意的地方，那么孕婦能吃水蜜桃嗎？孕婦可以吃水蜜桃嗎？孕婦是可以吃水蜜桃的，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、孕婦能吃水蜜桃嗎

孕婦能吃水蜜桃。桃子是水果中最為養(yǎng)人的一種，素有“水果皇后”的美譽(yù)，可謂營(yíng)養(yǎng)及其豐富，女性在懷孕時(shí)期，屬額外攝入一些營(yíng)養(yǎng)充分的食物，蔬菜和水果缺一不可，因此，水蜜桃十分適合孕婦食用。

2、孕婦吃水蜜桃的好處

(1)防貧血

水蜜桃是含鐵最高的水果，鐵元素是合成體內(nèi)血紅蛋白的主要原料，孕婦也是最容易引起貧血的人群，在懷孕時(shí)期適當(dāng)?shù)氖秤盟厶夷芷鸬窖a(bǔ)血、防貧血效果。

(2)治療肺病

水蜜桃屬于溫性水果，營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃水蜜桃作為輔助食療之物。

(3)降血壓

水蜜桃還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃水蜜桃，對(duì)降低血壓有一定的效果。

(4)緩解水腫

水蜜桃中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的水蜜桃，就可以使這種情況得到緩解。

3、孕婦吃水蜜桃注意事項(xiàng)

1.孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動(dòng)減慢，消化功能有所降低，水蜜桃中含有大量的大分子物質(zhì)，吃多了會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹瀉，因此，孕婦不能多吃水蜜桃。

2.孕婦在懷孕期間，由于體內(nèi)激素的變化，體內(nèi)多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，孕婦吃多了會(huì)加重燥熱，造成胎動(dòng)不安，嚴(yán)重可能會(huì)引起流產(chǎn)，而引起上火是內(nèi)火最常見的現(xiàn)象。

3.有些特殊過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，吃了桃子之后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，這類孕婦不可食用水蜜桃。

4、水蜜桃選購(gòu)須知

第一招：看桃大小和顏色

陽(yáng)山水蜜桃一般按大小分類裝盒銷售，從個(gè)頭上來(lái)說(shuō)，以每只五、六兩重為最佳；從顏色上來(lái)說(shuō)，以白里透紅，肉質(zhì)發(fā)黃者最甜；從嗅覺上來(lái)說(shuō)，桃香芬芳濃郁者最好。

第二招：檢查桃核是否開裂

別光撿大的買。有的桃農(nóng)專種大桃，這種桃子一眼看上去很誘人，但細(xì)心觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)有

的桃核會(huì)出現(xiàn)開裂現(xiàn)象，這是由于種植戶在給水蜜桃施肥時(shí)，只考慮讓桃子如何長(zhǎng)得盡可能大，水漿管理不均勻，造成濕度過(guò)大，最終導(dǎo)致桃核有開裂。桃核開裂容易造成水蜜桃內(nèi)部發(fā)霉和生蟲。

第三招：撕皮觀察桃皮與果肉的粘合度

這是選購(gòu)到優(yōu)質(zhì)水蜜桃最重要的一個(gè)步驟，但方法簡(jiǎn)單又實(shí)用。用手撕開水蜜桃的皮，

果肉能夠粘在桃皮上者為佳，這種桃子肯定是甜的；如果桃皮與果肉容易分離且分離得干干凈凈，甜度就會(huì)差些。