秋季天氣比較干燥，特別是晚上夜間的時(shí)候，很多人都會(huì)起床喝些水，因?yàn)樽齑狡つw都容易干裂，其實(shí)很多人在秋季都會(huì)喝一些花茶幫助緩解秋燥，特別是對于一些女性而言，秋季護(hù)膚養(yǎng)生就很重要了。那么，一般女性秋季喝什么茶養(yǎng)生最好呢？

1、茉莉花茶

做法：在陶瓷帶有蓋的杯子中注滿開水，加入3克左右的茉莉花，然后將杯蓋蓋上，等待3-5分鐘后即可飲用。

功效：茉莉花茶不僅具有美容的功效，還能抗輻射，同時(shí)茉莉清新的味道還有提神的功效。

2、烏龍茶

做法：將烏龍茶葉放在茶壺中，倒入水溫在80-90度左右的水沖泡，一般烏龍茶浸泡的時(shí)間第一泡是45秒作用，再次沖泡是60秒左右。

功效：女性在秋季飲用烏龍茶，是能消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、消食去膩、減肥瘦身的，而且還具有防癌癥，抗衰老、降血脂等功效，適合在干燥的秋季飲用。

3、玫瑰花茶

做法：將加工過的玫瑰花花蕾3-5克放進(jìn)茶壺中，用沸水沖泡5分鐘，可以適量加糖或是蜂蜜調(diào)味。

功效：秋季天氣干燥、氣溫降低，女性是可以飲用玫瑰花茶來滋潤去燥、養(yǎng)血暖胃，對于女性的身體健康是很有幫助的。

4、菊花茶

做法：先將菊花用80度左右的水泡3-5秒鐘，再迅速將水濾掉。然后用100度的開水或是涼到90度的熱水沖入菊花中，放置5分鐘即可飲用。

功效：菊花是秋季比較好的花茶之一，女性朋友秋季多喝菊花茶是具有明目、去火、防輻射等功效的。

5、綠茶

做法：綠茶與水比為1:50至1:60（即一克茶葉用水50ml至60ml）為宜，用溫度在80度左右的水來沖泡即可。

功效：秋天女人喝綠茶是能潤肺、益肺、生津、潤喉、還能有效的清除體內(nèi)余熱。

6、檸檬茶

做法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復(fù)沖泡幾次。當(dāng)水喝，根據(jù)個(gè)人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調(diào)味。

功效：檸檬茶中維生素C等成分具有抗氧化作用抑制自由基，女性在秋季飲用檸檬茶，是能起到防止和消除皮膚色素沉著的作用。

7、玫瑰薄荷茶

做法：選擇玫瑰花干花蕾4-5個(gè)，適量薄荷。將干玫瑰花、薄荷一起放入杯中，倒入熱水蓋上蓋子等待10-15分鐘即可飲用。涼后飲用的提神效果更佳。

功效：秋季是需要注意秋燥和秋乏的，而玫瑰花是具有舒緩情緒的作用，薄荷能驅(qū)除疲勞。玫瑰薄荷茶飲用后能起到提神、緩解煩躁情緒的作用。

8、枸杞茶

做法：在杯中放入十幾顆枸杞，然后再倒入溫水進(jìn)行沖泡即可。

功效：枸杞是具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥等功效的，對于女性對抗秋燥是有幫助的。

9、菊花人參茶

做法：選取菊花干花蕾4-5顆，人參10-20克。將人參切碎成細(xì)段，與菊花花蕾一起，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。

功效：人參中是含有皂甙和多種維生素，能較好的調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，提高免疫力，驅(qū)除疲勞。而菊花是有降火明目的功效的，兩者一起用的話能起到提神、趕走秋乏的功效。