石榴的色澤鮮亮非常誘人，味道又十分酸甜可口，所以許多人都十分喜歡吃石榴。而且石榴食用之后對人體也是非常有意的，因此不少女性即便是出于經(jīng)期這種特殊的時期也都會食用石榴。那么月經(jīng)期間能吃石榴嗎？經(jīng)期能吃石榴嗎？經(jīng)期吃石榴好嗎？

1、月經(jīng)期間能吃石榴嗎

月經(jīng)期間可以吃石榴。

石榴的營養(yǎng)價(jià)值和食療功效顯著，月經(jīng)期間吃石榴對于女性月經(jīng)不僅沒有危害，反而還有益菌，抗病毒的作用。

2、石榴的營養(yǎng)價(jià)值

石榴榴的主要營養(yǎng)成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素C。石榴性溫，味甘或酸，具有生津止渴、澀腸止瀉、殺蟲止痢的功效。石榴含有石榴酸等多種有機(jī)酸，能幫助消化吸收，增進(jìn)食欲;石榴有明顯收斂、抑菌、抗病毒的作用，對痢疾桿菌有抑制、殺滅作用，對體內(nèi)寄生蟲有麻痹作用;石榴所含有維生素C和胡蘿卜素都是抗氧化劑，可防止細(xì)胞癌變，能預(yù)防動脈粥樣硬化。

3、月經(jīng)期間吃石榴的好處

收斂，澀腸:石榴味酸有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。因此，對于月經(jīng)期間崩漏和赤白帶的患者更適宜于吃石榴。

4、什么女性朋友不能吃石榴

石榴雖然好吃，但平日食用時應(yīng)當(dāng)注意宜忌：患者以及瀉痢初起者最好別吃;石榴吃多了會上火，并會令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時漱口;石榴糖多并有收斂作用，及急性炎癥、大結(jié)患者要慎食，患者要禁食;最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性、痰多等癥狀。

5、石榴怎么切吃起來方便

在石榴頂端（就是開花的部位）用小刀切成菱形的切口，把這個部位用手剝掉。這樣基本可以看見石榴籽了。然后用小刀順著菱形切口邊緣向石榴根部輕輕切一條縫，四條縫切好后，輕輕一掰石榴就開了，基本就是四半。最好順著石榴菱角的地方做切口，這樣更加容易掰開。

6、吃石榴注意事項(xiàng)

一、食用注意事項(xiàng)

1、番石榴富含脂質(zhì)和蛋白質(zhì)，吃多容易便秘和上火，吃的時候要控制分量。

2、常年便秘，陰虛火旺者不宜食用番石榴。

3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發(fā)疾病。

4、番石榴可生吃，可以滋養(yǎng)皮膚，降低血糖，促進(jìn)排毒排便，尤其適合女性，高血糖患者，肥胖癥患者食用。

二、不宜吃石榴人群

1、胃炎患者、痢疾起初者最好不吃石榴。

2、患齲齒的人：石榴吃多了會上火，會令牙齒發(fā)黑，吃完后及時漱口。

3、感冒患者、急性炎癥、便秘者慎食。

4、兒童最好少吃石榴，吃多了容易引發(fā)發(fā)熱痰鳴。

5、糖尿病患者：石榴是升糖指數(shù)中等的水果，血糖控制不理想的少吃，血糖穩(wěn)定的可以兩餐之間吃，但一定少吃。

三、吃石榴籽的注意事項(xiàng)

1、石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

2、由于石榴的品種不同，籽有軟有硬，吃時也要看情況，吃不習(xí)慣的人吃幾顆即可。

3、牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將石榴的果實(shí)榨汁打碎后喝，這樣就能一起喝進(jìn)石榴籽的營養(yǎng)了。