在生活中有些人會(huì)突然出現(xiàn)頭暈惡心胸悶氣短的癥狀，威脅人們的健康。頭暈胸悶癥狀的出現(xiàn)一般在上班族和中年人中經(jīng)常出現(xiàn)，那引起這些癥狀的原因有哪些呢？

1、原因分析

（1）一般在考慮身體異常癥狀時(shí)，需要從兩個(gè)角度出發(fā)，一種是生理性的，一種則是病理性的。在問到頭暈惡心胸悶氣短是怎么回事的時(shí)候，如果人們?cè)陂T窗密閉、空氣不流暢的環(huán)境中，逗留了太長時(shí)間的話，就會(huì)有這些癥狀出現(xiàn)。尤其是在精神極度緊張的時(shí)候，癥狀會(huì)有加重的表現(xiàn)。也有些人，是經(jīng)過了激烈的運(yùn)動(dòng)后，才會(huì)出現(xiàn)這些癥狀的。由于是生理反應(yīng)，換個(gè)好的環(huán)境或者是休息幾天，就會(huì)好轉(zhuǎn)了。

（2）長期坐在電腦面前，大腦、眼睛都要不停的運(yùn)轉(zhuǎn)和思考，可能會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦５那闆r，這時(shí)候最好別睡覺，因?yàn)樗蚜艘惨琅f會(huì)頭暈，建議可以離開電腦去外面散散步、伸個(gè)懶腰等等，如果有條件，放幾天假進(jìn)行一些戶外活動(dòng)也很不錯(cuò) 。

（3）肚子餓的時(shí)候工作也會(huì)使人頭暈眼花，呼吸也會(huì)變得急促，容易出現(xiàn)頭暈氣短的癥狀，所以大家一定要保持良好的飲食規(guī)律，多吃飯、多吃菜，并保持足量水分的補(bǔ)充，不挑食。另外，感冒喝飲酒也會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)這些疾病。

2、緩解方法

（1）可以采用中醫(yī)療法，取夏枯草、荷葉、竹葉、公英、菊花各50g，研為細(xì)末，裝入布袋中，當(dāng)枕芯用，連續(xù)1～2月。配方2：野菊花500g，紅花100g，薄荷200g，冬桑葉、辛夷、冰片各50g，共研粗末，裝入枕芯，3個(gè)月為一療程。此二方均可清熱平肝，適用于肝陽上亢所致的眩暈。

（2）按摩太陽穴能緩解癥狀。太陽穴位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。具體做法是每天早上醒來后和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴，可轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順時(shí)針揉8圈，再逆時(shí)針揉8圈。反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，便可以一次次的減輕頭暈。

（3）當(dāng)頭暈惡心以及胸悶氣短的狀況，是由于疾病所導(dǎo)致的時(shí)候，就不只是休息那般簡單了。臨床方面顯示，肺氣腫、支氣管炎、冠心病等，都有可能造成這些病癥，甚至?xí)＜暗交颊叩纳踩Ｋ匀绻^暈胸悶癥狀比較嚴(yán)重，則需要及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)檢查結(jié)果找出出現(xiàn)這種癥狀的原因，并按照醫(yī)囑服用藥物看癥狀是否會(huì)減輕。

3、生活注意

（1）積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，促進(jìn)身體新陳代謝和血液流通，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。

（2）飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

（3）發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。另外要保持心情舒暢，避免大喜大悲等情緒的出現(xiàn)。