秋天由于天氣干枯燥熱,很容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)而引起上火癥狀,這對健康是非常不利的,那么秋天寶寶吃什么去火?秋季寶寶吃什么下火?秋天適合寶寶吃的食物有很多,具有降火作用的也不少,下面就來詳細(xì)了解具體吃什么降火吧。
俗話說,冬吃蘿卜夏吃姜,秋冬是產(chǎn)蘿卜的季節(jié),此時的蘿卜脆嫩多汁,香甜肉多,蘿卜本身性涼無毒,能夠除燥生津,清熱解毒,天氣干燥的秋季可以多吃蘿卜,飲用白蘿卜煮的水,能有效的下火潤燥,生津下氣。
冬瓜從食物屬性來看,是屬于寒性食物的,具有清熱利水的功效,能起到養(yǎng)胃生津,清除心火、脾火的作用,在秋季寶寶上火時,適量喝些冬瓜湯,對于降火是有幫助的。
綠豆湯是家庭常備的消火飲品。中醫(yī)認(rèn)為,綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng)、具有清熱解毒、消暑利尿之功效,在秋天給寶寶吃些,非常能去火。具體做法為,抓取綠豆一把,用清水洗凈后,放入砂鍋中加水煮至綠豆?fàn)€熟即可。
梨有滋陰潤燥,下火止咳之效,享有百果之宗的梨,鮮嫩多汁,甘甜可口,秋天干燥上火之時,給寶寶煮上一碗冰糖雪梨,潤燥降火,生津潤肺;多吃梨對促進(jìn)食欲,幫助消化液有一定的效果。
中醫(yī)認(rèn)為,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效,非常適合秋天食用,給寶寶燉一碗百合銀耳羹,既能潤燥,又能下火。
材料:雪梨、馬蹄、紅棗。
做法:
1、雪梨洗凈去核切片,馬蹄去皮切片,紅棗洗凈去核備用。
2、鍋中加水,放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后,調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15~20分鐘。
3、撇去浮沫,稍涼后濾去湯料,給寶寶喂食。
功效:馬蹄性涼味甘;有清熱生津,涼血解毒的功效,加上生津潤燥的雪梨,做成糖水,是寶寶清熱、生津止渴的理想飲料。
材料:獼猴桃2個,黃瓜1根,白開水1杯。
做法:
1、將黃瓜洗凈,切成塊;獼猴桃去皮,切塊。
2、將切好的黃瓜和獼猴桃一起放入榨汁機(jī),加入白開水,攪拌成果汁(不要過濾去渣)即可飲用。
功效:獼猴桃和黃瓜都富含水分及植物纖維,能補(bǔ)充機(jī)體水分、促進(jìn)腸胃蠕動,達(dá)到降火、通便作用。
材料:薄荷12克,粳米50克,冰糖適量。
做法:
1、先將薄荷煎湯取汁,將粳米煮粥。
2、待粥煮成后,加入薄荷汁及冰糖食用。
功效:此粥具有清新怡神,疏風(fēng)散熱,增進(jìn)食欲,幫助消化的作用,也適合上火寶寶食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起