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寶寶吃水果什么時間吃好?寶寶吃水果的時間?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 21:08 寶寶水果孩子時間

水果美味又營養(yǎng),是非常健康的食物,所以許多家長平時都會給寶寶吃一些水果,但是一般來說太小的寶寶是不能夠吃水果的,而寶寶太晚吃水果又可能會造成營養(yǎng)不良的情況,并且寶寶吃水果的時間段也是非常重要的。那么寶寶吃水果什么時間吃好?寶寶吃水果的時間是什么時候?寶寶什么時候吃水果?

寶寶吃水果什么時間吃好?寶寶吃水果的時間?(1)

1、寶寶5-6個月開始吃水果

5-6個月時,根據(jù)寶寶的發(fā)育情況,客觀上已達添加輔食的標(biāo)準(zhǔn)后,換言之,當(dāng)寶寶能夠吃一些米粉類的輔食,就可以開始添加果汁或者果泥了。

但是,需要注意的是,在給較甜的果汁或者果泥前,應(yīng)先給味道較淡的食物,否則如果一來就吃味道較甜的食物,容易導(dǎo)致寶寶偏食,不愛吃淡味的食物。

2、寶寶在兩餐之間吃水果較好

一般情況下隨時都可以吃水果。但要注意的是,由于寶寶的胃容量較?。?歲約250-300ml),而且水果中水分多、飽腹感較強。

如餐前進食過多,容易使寶寶減少正餐攝入量,從而影響其它營養(yǎng)的吸收;餐后再進食,水果在胃中停留時間延長,增加了腐敗和氧化程度,又容易增加寶寶的胃腸負擔(dān)。

因此,建議給寶寶在兩餐之間(上午或下午加餐)吃水果最合適。

3、寶寶添加水果的原則

①由少到多:每次添加1種水果,觀察寶寶適應(yīng)情況,如無腹瀉、過敏等現(xiàn)象,再逐漸增加其它水果。

②由稀到濃:剛添加果汁最好適量稀釋后再給寶寶喝,等適應(yīng)后再逐漸過渡。

4、寶寶怎么吃水果

1、對于剛添加輔食的寶寶,可以將水果榨成果汁或制成果泥來食用;

2、隨著寶寶月份增長,可洗凈水果后用勺子刮喂,以減少破壞水果中膳食纖維;

3、待寶寶開始長牙后,可以選較硬的水果切成大小適中的塊狀,讓寶寶直接啃咬(注意防嗆咳),這樣一來可鍛煉咀嚼肌,促進乳牙萌出。

5、寶寶吃的水果怎樣選擇

對于一般的寶寶來說,水果的可選擇范圍還是較廣的,只要是新鮮的,成熟度適中的基本都可以選,如蘋果、梨、桃、西瓜、獼猴桃、哈密瓜、香蕉、櫻桃等。

另外,有特殊情況的寶寶還可以有更具體的選擇:比如脾胃較虛弱的寶寶,應(yīng)該少吃寒性水果如香蕉、柿子、西瓜、柚子、哈密瓜等;容易過敏的寶寶,應(yīng)該避免食用芒果、菠蘿等熱帶水果;容易便秘,舌苔較黃的寶寶,可以選擇梨、蘋果、枇杷、草莓、火龍果、香蕉等;腹瀉的寶寶,應(yīng)該適當(dāng)減少吃水果的量。

6、寶寶不宜多吃的水果

1、菠蘿:菠蘿中含有一種菠蘿蛋白酶,可以導(dǎo)致一些幼兒過敏,出現(xiàn)四肢及口唇發(fā)麻、多汗,幼兒多吃水果益處多或出現(xiàn)風(fēng)疹塊、眼結(jié)膜出血、哮喘,嚴(yán)重的小兒可見血壓降低、休克、心動過速、面色蒼白、意識不清。

支招:吃菠蘿要切成薄片用鹽水浸泡,或加熱煮。有過敏史最好不吃菠蘿。

2、荔枝:荔枝肉中含有一種甲基環(huán)丙基甘氨酸,可以導(dǎo)致血糖降低,并使肝臟脂肪變性。

支招:吃荔枝時,應(yīng)該剝殼后用刀具切開果肉,去掉果核,只將荔枝肉放入口中。不可讓小兒多吃,要適可而止。

3、芒果:芒果含有果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)比較多,可能會誘發(fā)疾患的發(fā)生。

支招:為了避免芒果汁沾到嘴、臉頰等部位,最好用刀劃成小塊吃。吃完芒果后要盡快洗手洗臉,以免引起過敏。盡量不給有過敏體質(zhì)的兒童食用芒果。

4、西瓜:西瓜富含豐富維生素C,但糖分過高且屬于涼性水果,造成腸黏膜無法吸收消化。

支招:如果要喂西瓜汁,只要將西瓜的高糖濃度用水稀釋就可以了。

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