秋天由于氣候的影響,會導(dǎo)致人體代謝功能出現(xiàn)異常,從而出現(xiàn)各種不適癥狀,不過秋天氣候引起的不適可以通過一你是來調(diào)節(jié),那么秋天寶寶吃什么菜好?秋季寶寶吃什么蔬菜好?適合寶寶秋天食用的食物有很多,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀,可以增強(qiáng)肌體免疫力,改善秋燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少。
具體吃法:
6個(gè)月以上的寶寶,可以做點(diǎn)南瓜糊,把南瓜蒸熟后,依次加入糖、牛奶、雞蛋,然后煮熟即可。
1歲的寶寶,可用南瓜拌飯,把南瓜切成碎粒,把米淘了加水在電飯煲內(nèi)煮,孩子也愛吃。
鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳,還能補(bǔ)五臟。
具體吃法:
6個(gè)月以上的寶寶,可以把藕與蜂蜜蒸在一起給寶寶吃,把藕切成小片,上鍋蒸熟后搗成泥,與蜂蜜混勻。
1歲的寶寶,可以做鮮藕梨汁給他喝。去掉鮮藕和犁不可食的部分,榨成汁,再加點(diǎn)糖即可。
菜花的維生素C的含量極高,不但有利于寶寶的生長發(fā)育,更重要的是能提高人體免疫功能,增強(qiáng)體質(zhì),增加抗病能力。
具體吃法:
對于小一點(diǎn)的寶寶可以將菜花煮爛搗成泥加一點(diǎn)鹽給寶寶吃,對于大一點(diǎn)的寶寶可以將番茄與菜花同炒,味道酸甜,營養(yǎng)豐富。
蘿卜可清熱除火,化痰止咳,調(diào)理脾胃,對孩子秋季常見的消化不良、咳嗽、咽喉痛等疾病有輔助治療的作用。
具體吃法:
6個(gè)月以上的寶寶,可以將蘿卜切丁,與大米熬成粥給寶寶喝。
1歲的寶寶,可以將蘿卜和排骨燉湯給孩子喝。
木耳的鐵元素含量非常豐富,可以改善寶寶的缺鐵性貧血。白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用,可以用來調(diào)理寶寶秋季的肺燥干咳。
具體吃法:
6個(gè)月以上寶寶,可以白木耳加上冰糖熬水燉服,是一種理想的滋陰潤肺的佳品。
1歲的孩子,將黑木耳與豬肉或豬肝一起煮湯,既營養(yǎng)又美味。
秋天也可以給寶寶吃點(diǎn)百合。百合有潤肺、滋陰、止咳、安神等作用,有助于緩解秋燥、提高孩子的睡眠質(zhì)量。
具體吃法:
6個(gè)月以上的寶寶,可以用百合熬粥吃。
1歲的寶寶,可以將百合、蓮子、銀耳一起燉湯給孩子吃。
1秋天本來就很干燥,在加上上火就會更干燥,臉上會冒出很多的毒痘痘,一碰還特別疼,這時(shí)候我們就要多喝白開水了,大量的飲水會加快我們新陳代謝,幫助我們排除身體里的毒素,從而緩解上火的問題。
2不愛喝白開水的同志們也不用擔(dān)心,我們可以自己煮一些梨湯喝,放一些梨,百合,銀耳,冰糖于水中煮沸既可以飲用,好喝而且有敗火滋潤咽喉的作用。
3喜愛飲茶的同志們,可以自己喝一些菊花茶,或者胖大海茶都有很好的去火功效,另外生活中我們也要多吃蔬菜水果,但注意不要大量的吃橘子,橘子也會引起上火的哦。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起