現(xiàn)在對(duì)青少年身體健康威脅最大并不是所謂的各種疾病或者病毒，而是近視，現(xiàn)在走進(jìn)學(xué)校，從初中到高中，尤其是高中生，幾乎班上百分之八十的學(xué)生都有不同程度的近視，那么到底是什么原因?qū)е虑嗌倌杲暵嗜绱酥吣?？有沒有什么好的安全的方法對(duì)近視進(jìn)行矯正呢？

1、矯正方法

（1）框架眼鏡校正法。用眼鏡治療近視的方法是目前最普及的一種治療方式，其是人們首選的安全治療近視的方式。近視眼鏡其實(shí)就是一種凹透鏡，其可以通過對(duì)眼睛屈光過度的狀況進(jìn)行矯正，從而使得物體物像聚集到視網(wǎng)膜上達(dá)到矯正視力的目的。在對(duì)近視眼進(jìn)行配鏡的時(shí)候，大家一定要去專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行，這樣可保證配鏡度數(shù)的準(zhǔn)確性，從而可讓自己的近視能夠得到有效的治療。

（2）手術(shù)矯正法。此法是目前最先進(jìn)的治療近視的方式。一般來講，人們?cè)诓捎檬中g(shù)方法治療近視的時(shí)候，多會(huì)采用激光手術(shù)療法。其主要就是通過激光對(duì)眼內(nèi)變形或者增大的部位進(jìn)行矯正，從而讓患者的眼內(nèi)成像結(jié)構(gòu)恢復(fù)到原有的程度，此法是目前人們從根本上矯正近視的最佳方式選擇。

2、主要原因

（1）用眼距離過近

青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，所謂的假性近視。如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強(qiáng)，使眼外肌對(duì)眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長(zhǎng)，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米。

（2）用眼時(shí)間過長(zhǎng)

有的青少年看書寫字做作業(yè)、看電視等連續(xù)3-4小時(shí)不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過了一個(gè)暑假視力就明顯下降就是這個(gè)原因。一般主張連續(xù)看書寫字或看電視40-50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

（3）照明光線過強(qiáng)或過弱

如果光線太強(qiáng)，如陽光照射書面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

（4）在車上或走路時(shí)看書

有的青少年充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

3、預(yù)防近視

（1）孩子自身要有預(yù)防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，做到勞逸結(jié)合，遠(yuǎn)近兼顧。

（2）自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞。

（3）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。

（4）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食。

（5）注意用眼時(shí)間，并且注意讀書寫字的正確姿勢(shì)。