中醫(yī)里面講，腎是人的先天之本，所以中醫(yī)里面腎是人體非常重要的一個腺體，但是中醫(yī)對于腎的描述是什么意思呢？中醫(yī)里面說的腎和西醫(yī)解剖里面說到的腎是一種嗎？中醫(yī)里面說到的腎虧一般又是怎么補的呢？

1、中醫(yī)說腎

1)中醫(yī)在兩千年前就發(fā)現(xiàn)腎（腎上腺）和頭發(fā)的關系。雄性激素源性脫發(fā)又稱為：脂溢性脫發(fā)、男性脫發(fā) 或遺傳性脫發(fā)狀為患者頭皮脂肪過量溢出，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年。

2)《素問》：腎病者，脛腫腹大身重，喘咳寢汗出，憎風。中醫(yī)的腎是包含了西醫(yī)的腎的概念的，在兩千多年前中醫(yī)就認識到這些疾病表現(xiàn)和腎臟有關，西醫(yī)是什么時候發(fā)現(xiàn)的？不超過200年吧，中醫(yī)對其中一些腎?。ū热缥麽t(yī)的腎病綜合征）在2000多年前就可以治療了，但是西醫(yī)沒有。

2、腎的作用

1)《靈樞 本輸》：腎合膀胱，膀胱者，津液之府也。

2)《素問 逆調(diào)論》：腎者水臟，主津液。

3)《景岳全書·傳忠錄》：“肺出氣也，腎納氣也，故肺為氣之主，腎為氣之本也。

3、腎虛類型

1)腎陽虛

陽萎，精冷，不孕，欲望減退（可能跟下丘腦-垂體-性腺軸\腎上腺軸功能低下有關）；

面色白，畏寒肢冷，身懶少言，記憶力減退（和甲狀腺功能減退很像，可能和下丘腦-垂體-甲狀腺軸功能低下有關）；

頭暈目眩，精神萎靡，血壓偏低（可能跟下丘腦-垂體-腎上腺軸功能低下有關）

2)腎精虛

小兒生長發(fā)育遲緩 （ 和克汀病，又名呆小癥，垂體性侏儒癥很像，可能涉及垂體分泌功能不足導致的甲狀腺激素缺乏，生長激素缺乏有關）

成年人生殖機能減退，早衰，耳鳴，發(fā)脫，牙齒松動，健忘等（可能跟下丘腦-垂體-性腺軸\腎上腺軸功能低下有關）

4、腎虧解析

腎虧意思是「 生命或腎臟的功能不足」 在古代中國醫(yī)學上、 腎（腎臟）是貯存生命精髓之貯藏所、 而「 虧」 表示缺乏。

1)腎陽虛癥狀：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚;頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脈沉弱;男性易陽痿早泄，婦女易宮寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉;或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

2)腎陰虛癥狀：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫發(fā)齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數(shù)。

3)腎氣虛癥狀：主要癥狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱等。

5、腎虧可食

1)黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。

2)黑豆：黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者

3)黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

4)山藥：性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精養(yǎng)生食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。

5)栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

6)胡桃仁：能補腎固精，為滋補強壯養(yǎng)生食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。

7)蓮子：性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治“夢遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的補腎養(yǎng)生名方。

8)芡實：性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。古代不少治療遺精早泄的養(yǎng)生名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。有史為證：《本草綱目》認為，芡實“益腎，治遺精”。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。>>>警惕 白領女性更易腎虧

9)白果：《本草再新》認為，白果“補氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的補腎養(yǎng)生佳品。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！薄渡綎|中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”

10)干貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

11)枸杞子：性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

12)何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

13)鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。