每個(gè)家長(zhǎng)都關(guān)心寶寶以后的健康，同時(shí)也關(guān)心寶寶是否能長(zhǎng)得好看，有些孕婦在懷孕的時(shí)候就想著吃什么能讓寶寶變得漂亮，不過(guò)確實(shí)有些食物能讓寶寶長(zhǎng)得更漂亮，因?yàn)槭澄镏械臓I(yíng)養(yǎng)元素能促進(jìn)寶寶的健康成長(zhǎng)，頭發(fā)、睫毛、皮膚等都變得很好，那么，寶寶吃什么能使睫毛長(zhǎng)長(zhǎng)呢？

1、富含高蛋白食物

蛋白質(zhì)是毛發(fā)生長(zhǎng)所需的主要成分，不管是想讓寶寶睫毛長(zhǎng)的好，還是頭發(fā)長(zhǎng)得好，都要多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、雞蛋、牛奶、魚(yú)類、雞肉等等。

2、富含銅元素的食物

銅元素是毛發(fā)合成黑色素必不可少的元素，人體內(nèi)銅含量低于正常水平的時(shí)候，頭發(fā)、睫毛就容易出現(xiàn)稀疏、生長(zhǎng)停滯的情況。所以，寶寶多吃富含銅元素的食物，能幫助睫毛越來(lái)越長(zhǎng)。

富含銅元素的食物有：動(dòng)物肝臟、蛋類、瘦肉、大豆、堅(jiān)果等等。

3、富含鐵元素的食物

鐵元素是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分，血液是毛發(fā)生長(zhǎng)的根本，貧血很容易導(dǎo)致睫毛失養(yǎng)而生長(zhǎng)緩慢。

富含鐵元素的食物有：動(dòng)物肝臟、蛋黃、黑木耳、豆類、黃花菜、芹菜、芥菜等等。

4、黑芝麻

黑芝麻作為食療品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容作用，它含有的維生素E居植物性食品之首，能促進(jìn)細(xì)胞分裂，促進(jìn)毛發(fā)增長(zhǎng)，對(duì)幫助寶寶長(zhǎng)睫毛也有很好的作用?？梢杂煤谥ヂ槟コ煞?，泡給寶寶吃。

5、核桃

核桃含硒和維生素B，有強(qiáng)健毛發(fā)，增強(qiáng)韌性的作用。所含的維生素E可以促進(jìn)睫毛生長(zhǎng)的作用。因此，用核桃給寶寶熬粥喝，不但可以增強(qiáng)智力，對(duì)長(zhǎng)睫毛也有好處。

6、黑豆

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。同時(shí)也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為睫毛生長(zhǎng)所需之營(yíng)養(yǎng)成分，尤其它含多量的泛酸，對(duì)濃密睫毛也有幫助。黑豆可以熬粥、煲湯給寶寶食用。

7、注意事項(xiàng)

睫毛生長(zhǎng)依賴于精血滋養(yǎng)，寶寶精血充沛、睫毛就長(zhǎng)得快；部分嬰兒睫毛稀疏、長(zhǎng)得慢，與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良，身體缺乏微量元素有關(guān)，在飲食中要有牛奶、瘦肉、魚(yú)、蛋、蝦、豆制品、水果和胡蘿卜等各種食物的攝入與搭配，含碘豐富的紫菜、海帶也要經(jīng)常給寶寶食用，以促進(jìn)睫毛生長(zhǎng)。