櫻桃是一種比較常見(jiàn)的水果，櫻桃有很多種，每個(gè)人喜歡吃的品種可能都不一樣，但是不論是什么品種，櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及口感都是不錯(cuò)的，比如櫻桃就有很好的補(bǔ)鐵的作用，所以很多貧血患者喜歡吃些櫻桃。那么，一般吃櫻桃都有哪些好處和壞處呢？

1、吃櫻桃的好處

櫻桃又有美容果的美稱(chēng)，富含豐富的維生素和礦物質(zhì)元素，其含鐵量豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果和梨的20倍，維生素A的含量是葡萄、橘子的4~5倍。

(1)補(bǔ)血養(yǎng)顏延緩衰老

櫻桃中含有大量的鐵元素，鐵是合成年人體血紅蛋白的原料，食用櫻桃可以促進(jìn)血紅蛋白再生，緩解缺鐵性貧血。櫻桃中有豐富的維生素，長(zhǎng)期食用櫻桃的人皮膚嫩白，皺紋少，色斑少。

(2)促進(jìn)機(jī)體排毒

櫻桃中含有花青素，能刺激腸胃蠕動(dòng)和消化液分泌。食用桃能促進(jìn)機(jī)體毒素的排除，同時(shí)還具有通便的功效。

(3)櫻桃具有藥用價(jià)值

櫻桃全身可入藥，健脾益胃鮮果具有發(fā)汗、益氣、驅(qū)風(fēng)、透疹等功效。四肢麻木、患有風(fēng)濕性腰腿病的人可以進(jìn)行櫻桃食療。

(4)可以預(yù)防視力下降

櫻桃中富含豐富的維生素A，維生素A又名視黃醇，可以預(yù)防夜盲癥，視力衰退等，對(duì)于治療各種眼疾有一定的作用。

2、吃櫻桃的壞處

櫻桃雖好，但也切記不要貪吃哦！

(1)多吃可能氰化物中毒

櫻桃中除了富含豐富分鐵元素外，還含有一定量的氰甙，氰甙是一種有毒成分，過(guò)量食用櫻桃可能會(huì)導(dǎo)致氰化物中毒。

(2)多吃櫻桃易上火

櫻桃性熱，吃多了容易引發(fā)上火，喉嚨痛等癥狀，有上火，潰瘍癥狀的人慎食。

(3)慢性腎衰竭忌櫻桃

櫻桃中含鉀豐富，腎功能不全的人，排鉀量會(huì)減少，在少尿的基礎(chǔ)上攝入含鉀豐富的櫻桃會(huì)引起高鉀血癥的發(fā)生。

3、櫻桃是熱性的嗎

1、櫻桃是熱性還是涼性

櫻桃自古就有“美容果”之美譽(yù)，含鐵量極其豐富，常吃能夠讓皮膚光滑潤(rùn)澤，從中醫(yī)角度來(lái)講，櫻桃屬于溫性水果。櫻桃性溫，食之過(guò)多可引起上火、流鼻血、損肺等癥狀，一次性吃的過(guò)多還可導(dǎo)致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。

2、櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

櫻桃含鐵量豐富，每百克果肉中鐵的含量居各種水果之首。因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白，消除黑斑。

除了含鐵量高之外，更有平衡皮質(zhì)分泌、緩慢老化的維生素A；活化細(xì)胞、美化肌膚，令雙眼有神及治療月經(jīng)不順的維生素B2、於堿酸、鐵、鈣、磷及高補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分的維生素C；除具美容功效，更有食療保健作用，如脾虛腹瀉、補(bǔ)中益氣、腎虛腰腿疼痛等。

3、櫻桃每天吃多少比較好

需要注意的是胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃櫻桃，以免加重對(duì)胃黏膜的損傷。另外，食用櫻桃的量也不宜過(guò)多，每天吃櫻桃應(yīng)控制在12顆左右。

4、櫻桃適宜人群

一般人群均可以食用櫻桃，對(duì)于消化不良者、癱瘓、風(fēng)濕腰腿痛者、體質(zhì)虛弱、面色無(wú)華者食用后有更好的效果。