芒果是一種比較常見的熱帶水果，一般我們在比較暖和的季節(jié)可以吃到比較新鮮的芒果，但是芒果畢竟是一種不是任何地方都有的水果，所以芒果除了有一些功效營養(yǎng)之外，還有很多飲食禁忌。那么，一般什么人不適合吃芒果呢？哪些人不適合吃芒果呢？

1、糖尿病患者

糖尿病患者不能吃芒果。芒果中的含糖量較高，糖尿病患者吃芒果很容易導(dǎo)致血糖升高，加重病情。

2、哮喘患者

哮喘患者不宜吃芒果。芒果中含有的單羥基苯等會對皮膚黏膜產(chǎn)生較大的刺激，而這種物質(zhì)會引起支氣管痙攣，誘發(fā)哮喘。

3、過敏體質(zhì)的人

過敏體質(zhì)的人不能吃芒果。芒果葉和芒果汁中都含有單羥基苯等物質(zhì)，皮膚受到這類物質(zhì)的刺激很容易引起過敏、皮炎等問題。

4、皮膚病患者

皮膚病患者不能吃芒果。特別是長期反復(fù)出現(xiàn)濕疹、痘痘、瘡瘍等皮膚病問題的人吃芒果，芒果中帶有的濕毒很容易加重病情。

5、身體濕氣重的人

身體濕氣重的人也不能吃芒果。芒果中本身就帶有較重的濕毒氣，如果是濕氣重的人吃芒果會使?jié)駳鉅顩r更嚴(yán)重。濕氣重的人容易有風(fēng)濕、喉嚨中經(jīng)常有痰等等。

6、腸胃功能不好的人

腸胃功能不好的人最好不要吃芒果。芒果中含有的鞣酸會對胃腸道產(chǎn)生刺激，造成胃腸道損傷，不利于腸胃功能的調(diào)理，還會加重腸胃問題。

7、芒果的營養(yǎng)價值

1、芒果的營養(yǎng)成分

每100克芒果中含有胡蘿卜素897微克、鉀138毫克、膳食纖維、1.3克、蛋白質(zhì)0.6克、維生素A150微克、維生素C23毫克、鎂14毫克、磷11毫克、鈉2.8毫克、硒1.44毫克等，另外還有芒果酮酸、芒果醇酸以及多酚類化和物質(zhì)。

2、胡蘿卜素

芒果中含有大量的胡蘿卜素，這是一種生理活性物質(zhì)，它在人體能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，具有防止皮膚粗糙、干燥的作用，另外胡蘿卜素能夠抵抗自由基的傷害，對于心血管疾病由治療效果，還能夠能夠維持和促進(jìn)免疫功能。

3、維生素A

芒果中維生素A的含量高達(dá)33％左右，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)多余自由基，保護(hù)細(xì)胞不受自由基的傷害，具有抗衰老的功效，另外維生素A具有促進(jìn)眼睛感光色素的形成的作用，具有明目、預(yù)防夜盲癥的作用。

4、膳食纖維

每100克芒果中含有1.3克的膳食纖維，此成分能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，吸收腸胃中的水分軟化排泄物，具有防止便秘的功效，另外它還有抗腹瀉、降血脂、預(yù)防腸道疾病的功效。

5、維生素C

芒果中維生素C的含量不低，每百克中維生素C23毫克。它是一種抗氧化劑，能夠抵抗自由基的傷害，同時它是膠原蛋白的合成，對皮膚具有美白潤滑、防粗糙的功效。他還是抗壞血病的一劑良藥。

6、磷元素

芒果中含有一定的磷元素，它主要存在于人體骨骼和牙齒中，具有促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育的作用，同時隨著人體不斷生長，并不斷更新它的含量。另外它還參與者體內(nèi)能量的代謝，具有刺進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的作用。

7、硒元素

芒果中硒元素是人體重要微量元素之一，它維持著人體正常生理和代謝，對于生理器官和組織有很好的保護(hù)作用，同時它對于防癌有一定的功效。