香蕉是很多人生活中最為喜歡的水果，因?yàn)橄憬恫粌H具有非常獨(dú)特的口感，同時(shí)還具有較好的食用功效和營養(yǎng)價(jià)值，食用后對人體非常有益，所以有的人甚至?xí)谶€處于空腹?fàn)顟B(tài)的時(shí)候吃香蕉。那么空腹可以吃香蕉嗎？空腹吃香蕉有什么危害？

1、空腹可以吃香蕉嗎

空腹是可以吃香蕉的。香蕉中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w提供營養(yǎng)，而且空腹吃香蕉能夠加速腸胃運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、空腹吃香蕉好嗎

空腹吃香蕉對身體是沒有明顯的壞處的。香蕉中盡管含有大量的鉀、鎂等元素，但是只要不是長期吃大量的香蕉是不會引起血液中鉀、鎂濃度升高影響身體健康的。而且香蕉中含有的糖類豐富，能充當(dāng)糧食食用，能夠幫助充饑。

3、空腹吃香蕉存在風(fēng)險(xiǎn)

空腹吃香蕉對身體仍然存在健康風(fēng)險(xiǎn)。早上身體經(jīng)過一夜睡眠，胃內(nèi)沒有食物可以消化，直接空腹吃香蕉可能會導(dǎo)致胃酸分泌過多引起胃部不適；而且香蕉偏涼性，空腹吃香蕉可能會引起拉肚子。

4、哪些人不宜空腹吃香蕉

盡管空腹吃香蕉對身體沒有明顯的危害，但是并不適合所有的人。如果是患有心腦血管疾病、虛寒體質(zhì)、懷孕期間腳腫的孕婦等人群應(yīng)該避免空腹吃香蕉或者是避免生吃香蕉。

5、香蕉護(hù)膚作用

1、天然潤膚霜

將香蕉搗成泥狀，均勻的涂抹在臉上，15分鐘后先用溫水洗一遍，再用冷水洗一遍。這樣能夠很好的將香蕉中的維生素E鎖進(jìn)皮膚表層，達(dá)到潤膚嫩膚的效果，還可以緩解皮膚干燥。

2、天然控油霜

臉上愛出油怎么辦？將搗成泥狀的香蕉加入2小勺檸檬汁，攪拌均勻后涂抹于臉上，15分鐘后洗干凈。檸檬汁中的營養(yǎng)成分可以分解皮脂，防止臉上皮膚過于油膩，香蕉加檸檬還有美白的效果。

3、去角質(zhì)

在搗成泥狀的香蕉里加入適量燕麥和椰奶，攪拌均勻涂抹于臉上，能夠很好的去除老化的角質(zhì)。這是因?yàn)椋帑溈梢云鸬侥ド暗淖饔?，而椰奶又能夠滋潤皮膚，一周使用一次，可以讓你的肌膚煥發(fā)光彩。

4、消除眼腫

香蕉中還有大量的鉀，能夠促進(jìn)排鈉。因此，將香蕉泥涂抹在眼部周圍，可以消除由于攝取過多鹽分引發(fā)的水腫。

5、祛痘

每晚臨睡前，用香蕉皮輕擦臉部兩頰、額頭及下巴，這些容易長痘的區(qū)域，到第二天早上再清洗，堅(jiān)持一周以上，可以有效治療痤瘡。

6、緩解腳跟龜裂

冬季腳后跟容易出現(xiàn)皮膚龜裂的現(xiàn)象，這是由于氣候干燥，不注重保濕所引起的。用香蕉泥均勻涂抹于龜裂的地方可以有效緩解，還可以保濕潤膚。

7、緩解肌膚瘙癢

香蕉皮中含有的蕉皮素可以抑制細(xì)菌的滋生。研究表明，香蕉皮對于真菌引起的腳氣病或者肌膚瘙癢有著很好的治療作用?；颊呖梢詫⑾憬镀ぴ诩∧w瘙癢的地方來回擦拭幾遍，連續(xù)使用多天就可以收到意想不到的效果哦。