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風濕如何內調外治?風濕怎么內調外治?[圖]

大眾健康網 2019-11-29 22:31 風濕食療中老年

風濕病在中老年人群中是比較常見的一種疾病,風濕發(fā)作有些患者會感到非常疼痛,風濕病的治療需要很長的時間,比較難根治,通過一些方法能夠緩解風濕的癥狀,祛風除濕為主,采用一些內調外治的方法治療風濕,下面為大家具體介紹。

風濕如何內調外治?風濕怎么內調外治?(1)

1、內調方法

風濕病人可以多吃羊肉、辣椒、生姜、胡椒、大蔥等辛辣性燥、有驅寒除濕作用的食物。下面介紹一款非常適合風濕病人吃的羊肉蘿卜湯。

【材料】生羊肉250g,蘿卜500g,生姜適量,香菜3~5根。

【做法】生羊肉切薄片,白蘿卜切塊,生姜切絲,香菜切段。羊肉可以先在冰箱里冷凍,方便切薄。蘿卜塊可以切1.0~1.5cm3大小,把羊肉和蘿卜塊一起放到鍋里煮,煮熟后加入生姜、香菜再煮開,加香油、食鹽、味精調味。

羊肉補虛,祛風寒,溫暖中焦,益氣開胃,益腎助陽,適合各類虛寒體質的人。蘿卜可以除去羊肉的膻味、助消化,預防、緩解吃肉時引起的腹脹。

【特別提醒】慢性病、久病的人本來就體質虛弱,因為飲食結構不合理,常出現(xiàn)營養(yǎng)不良的表現(xiàn),必須不能過度忌口。如果已經忌口多年,反而需要用正確的方式適當進補。

2、外敷輔助治療風濕的方法

1、威靈仙60g,蔥白30g,搗爛,加少量醋,用密不透氣的塑料袋裝起來,在熱水里泡熱,待溫度適當時貼在風濕痛處。

2、絲瓜絡30g,地龍20g,萊菔子12g,一塊搗爛,外敷患處。

3、鮮威靈仙500g,松針90g,甘草50g,加適量水煎25分鐘,用藥湯熏洗,藥渣外敷患處。

4、食鹽、小茴香按5:1比例混合,用厚棉布包起來放在微波爐里加熱,熱敷患處,癥狀輕的一天1次,癥狀重的一天2次。

起居方面,要避免在潮濕、寒冷、有風的地方睡覺,陰雨風雪天減少外出,衣著也要注意防寒保暖。

3、怎樣預防風濕

1、預防和控制感染

實驗研究表明:細菌或病毒的感染,可能是誘發(fā)風濕關節(jié)炎的發(fā)病因素,有些類風濕是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。

2、加強體育鍛煉

在生活中,我們可以參加一些體育鍛煉,例如:做保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等。生命在于運動,體育鍛煉對我們增強身體素質具有巨大好處。實驗表明,凡堅持體育鍛煉的人,身體就會變得強壯,抗病能力變強從而很少患病。

3、學會勞逸結合

在生活中注意飲食,有規(guī)律的生活起居,做到勞逸結合,這些都是一些強身保健措施。

4、避免風寒濕邪侵襲

我們要學會防止受寒或淋雨。要注意對關節(jié)處的保暖。不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。不應為了一時快感而暴飲冷飲。也不應臥居濕地等。另外,在勞動或運動后,應等到體溫恢復正常后才進行洗浴。而對于墊褥和被蓋,我們應勤洗和勤曬,從而保持其清潔和干燥。而勞動汗出,貼身的衣服在汗?jié)窈螅瑧皶r更換洗凈,并開窗通風,以通氣去濕。

5、晨起時注意保溫

風濕病大都是由于人自身免疫系統(tǒng)出問題而引發(fā)的。陰冷天氣會造成年人體免疫力的下降,血液會向人體重要的器官進行收縮,而關節(jié)等部位就得不到足夠的血液進行保暖。因此,在寒冷季節(jié)更應重視對關節(jié)的保護和保暖。

6、保持樂觀積極的心態(tài)

在生活中,有不少的風濕患者都是因為精神受到刺激,過度悲傷或者長期的心情壓抑等精神因素而導致患病的,因此,不管處于何種情況,我們都應盡可能地采取措施來避免自己的情緒出現(xiàn)太大的波動。俗話說得好,“笑一笑,十年少?!睒酚^積極的心態(tài)始終是我們戰(zhàn)勝任何疾病必不可少的利器!

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