心絞痛是生活中很常見(jiàn)的一種心血管疾病，心絞痛對(duì)于人們的身體是非常的有害的，所以我們應(yīng)該要好好的護(hù)理自己心臟。心臟是人體非常重要的器官，所以我們應(yīng)該要好好的保護(hù)自己的心臟。那么心絞痛要怎么保健呢？心絞痛要怎么預(yù)防呢？

1、心絞痛要怎么保健

1、日常生活要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，在日常生活中，心絞痛患者應(yīng)注意休息，平時(shí)患者還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

2、心絞痛患者應(yīng)注意節(jié)制房事，尤其在發(fā)作期間更當(dāng)注意，以免因過(guò)度興奮引起不測(cè)，甚至危及生命。

3、保持情緒穩(wěn)定，在日常生活中，心絞痛患者應(yīng)注意要心胸開(kāi)闊，凡事泰然處之。切不要為一點(diǎn)小事，而大動(dòng)肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。

4、注意飲食調(diào)理。心絞痛患者應(yīng)注意飲食，不要天天都吃肉，應(yīng)少吃富含脂肪、膽固醇的食物，盡量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。

5、戒煙禁酒。研究表明，吸煙者發(fā)生心肌梗死和猝死的危險(xiǎn)比不吸煙者高2倍?？梢?jiàn)吸煙對(duì)于患有心臟病的病人來(lái)說(shuō)，其危害無(wú)疑是大的，因此煙當(dāng)戒除是勿容置疑的。

6、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。專家指出，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉鍛煉對(duì)心臟疾病的益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于害處，同時(shí)專家指出心絞痛患者的運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身的具體病情，進(jìn)行力所能及的、適量的運(yùn)動(dòng)。

7、心絞痛患者應(yīng)學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物。

2、心絞痛要怎么預(yù)防

1、輕松鍛煉，在睡覺(jué)之前最好進(jìn)行30分鐘的鍛煉，但是一定不要過(guò)量，適當(dāng)?shù)腻憻捈纯?，讓我們的身體稍微有一點(diǎn)疲勞的感覺(jué)就可以了，能促進(jìn)和幫助睡眠。睡前避免看有刺激性或兇險(xiǎn)情節(jié)的小說(shuō)或電視，以減少做噩夢(mèng)的幾率。

2、飲食不要吃得過(guò)晚過(guò)飽，每頓應(yīng)該要盡量的少吃一些，一定不能吃完馬上就睡覺(jué)。要不然血液都是會(huì)集中在我們的消化道中，造成別的部位的血液相對(duì)減少。

3、睡前最好喝一杯熱牛奶，這樣既能夠保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，還可以對(duì)血液黏稠度進(jìn)行一定的調(diào)試，大家一定要多加的注意。睡眠時(shí)最好頭部略高于腳部，以減少靜脈血回流量，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

3、心絞痛要怎么治療

1、藥物治療

在患上心絞痛的初期，患者通過(guò)服用一些藥物是能夠起到控制病情及緩解癥狀的作用的。并且在患病初期患者采取藥物治療的方法還能夠減少死亡率和致殘率，所以，藥物治療方法為主要的治療措施。

2、介入治療

介入治療也能夠幫助患者有效的緩解病情，改善生活的質(zhì)量，所以也是一種不錯(cuò)的治療方法。但是介入治療并不適合所有的心絞痛患者，患者朋友們需要在進(jìn)行治療之前進(jìn)行一些常規(guī)的檢查，結(jié)合自身的實(shí)際情況來(lái)選擇治療的方法。

3、外科治療

外科治療也是比較常見(jiàn)的一種治療方法，一般情況下病情比較嚴(yán)重的患者會(huì)選擇這種治療方式。外科治療主要是通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)改善患者的病情，以達(dá)到治愈的目的。