我們知道,身體中的毒素積累多了是不利健康的,不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色斑等問題,還會(huì)引發(fā)疾病,所以,我們的身體需要進(jìn)行排毒。秋季是需要進(jìn)行排毒的季節(jié),那么,秋季應(yīng)該如何排毒呢?秋季排毒的方法有哪些呢?一起來看看吧!
蘆薈是一年四季都會(huì)有的植物,很多人知道蘆薈外敷有美容養(yǎng)顏的功效,其實(shí)蘆薈也是可以吃的,而且具有較好的排毒功效。
提到豬血,很多人肯定覺得又臟又嘔心,但是豬血確實(shí)有排毒的功效,可以促進(jìn)體內(nèi)排出不易消化的食物。
很多人都知道黑木耳具有清肺的功效,黑木耳其實(shí)也是血管“清道夫”,可凈化血管,排除毒素。
1、木瓜排骨湯
食材:青木瓜1個(gè),小排骨220克,辣椒2個(gè),生姜3片,食鹽2小匙,料酒2大匙。
做法:將青木瓜去皮切塊,小排骨洗凈,放入沸水中汆燙后取出備用,在鍋中加水煮滾,放入料酒,食鹽,辣椒與姜片,放入小排骨,開大火煮開后改小火,將小排骨燉爛,最后加入木瓜塊煮熟,即可食用。
功效:木瓜中的木瓜蛋白酶能分解排骨中的蛋白質(zhì),使其被身體充分吸收,維生素C能代謝腸道毒素,兩者一起燉湯,可以發(fā)揮排毒滋補(bǔ)的功效,有助于提高人體免疫力。
2、紫菜豆腐湯
食材:紫菜1大片,豆腐一塊,芹菜2根,胡蘿卜三分之一根。醋一大匙,食鹽1小匙。
做法:將豆腐洗凈切小塊,胡蘿卜去皮切丁,芹菜洗凈切段,紫菜撕成小片泡開。將胡蘿卜丁,豆腐塊放入鍋中,加適量清水,煮開后加入適量食鹽調(diào)味,再加入芹菜段譽(yù)紫菜片開小火煮,再次煮開后,加醋調(diào)味即可食用。
功效:豆腐中的鈣與紫菜中的礦物質(zhì)結(jié)合,可以保持腸道酸堿平均,利于代謝消化,紫菜中的膳食纖維有助于腸道蠕動(dòng),改善便秘,碘則能夠促進(jìn)新陳代謝,有效潔凈腸道,排出體內(nèi)毒素。
3、豆腐海帶湯
食材:豆腐200克,海帶80克,姜絲1克。食鹽2克。
做法:將豆腐切塊,海帶切成寬條洗凈泡發(fā),在鍋中放入清水,煮開后將海帶條放入鍋中煮沸,再將豆腐塊放入一起煮,約3分鐘后,加入姜絲和食鹽調(diào)味即可。
功效:海帶中含有豐富的膠質(zhì),能發(fā)揮排除腸道毒素的功效,而碘能夠促進(jìn)毒素的代謝,幫助新陳代謝,促進(jìn)腸道健康。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起