現(xiàn)在很多人都有喝茶的習(xí)慣，可能女性一般會選擇喝花茶，現(xiàn)在花茶的種類也比較多，茉莉花茶是其中常見的一種，很多人覺得茉莉花茶好喝，茉莉花茶有一股淡淡的茉莉清香，當(dāng)然茉莉花茶也是有很多功效的，那茉莉花茶有什么營養(yǎng)價值？茉莉花茶過量飲用有什么副作用？

1、茉莉花茶的功效

茉莉花茶是十大花茶之一的美味茶，賦予了春天花朵的香氣，又有茶葉的清新之氣，常喝茉莉花茶對于女性來說可以凈白皮膚、美容養(yǎng)顏、降低血壓和血脂、順氣清腦等等，但是任何事物都是有兩面性的，有利也有弊，茉莉花茶自然也是，它的功效對人體有利，但是過量的飲用、不適當(dāng)?shù)娜藨?yīng)用就會出現(xiàn)弊了。

2、過量飲用的副作用

1.茉莉花茶屬于涼性的花茶，本身體質(zhì)就不好的人不適合經(jīng)常的飲用。還有腸胃堵塞的人不適合經(jīng)常的喝茉莉花茶，因為茉莉花茶中還有一些物質(zhì)會破壞胃粘膜的順暢

2.神經(jīng)不好或者壓力大經(jīng)常失眠的人也不要經(jīng)常的飲用，尤其是晚上入睡前更不要飲用了，因為茉莉花茶中含有咖啡因具有讓大腦處于興奮狀態(tài)的作用，喝后讓人比較精神3.體虛貧血的人不要經(jīng)常的去喝茉莉花茶，因為茉莉花茶中含有能夠減少人體對鐵的吸收。所以要注意，缺鐵對貧血的人來說非常不利的，另外，重疾病患者、老人、孩童不要經(jīng)常喝茉莉花茶，白領(lǐng)可以多飲用茉莉花茶。

3、選購竅門

一觀其形

選購茉莉花茶，最直觀的莫屬看了。一般上等茉莉花茶所選用毛茶嫩度教好，以嫩芽者為佳，以福建花茶為例：條形長而飽滿、白毫多、無葉者上，次之為一芽一葉、二葉或嫩芽多，芽毫顯露。越是往下，芽越少，葉居多，以此類推。低檔茶葉則以葉為主，幾乎無嫩芽或根本無芽。

二聞其香

看完條形還不夠，因為茉莉花茶不光光是條形好看就可以的，很重要的一點(diǎn)也是飲茶者喜歡它的最重要原因——茉莉花香。好的花茶，其茶葉之中散發(fā)出的香氣應(yīng)濃而不沖、香而持久，清香撲鼻，聞之無絲毫異味。

三飲其湯

購買時如若條件允許，可坐下來品嘗一下，通過沖泡能使茉莉花茶的品質(zhì)得以充分展示，畢竟其作為商品的最主要用途是飲用。觀其湯色，聞其香氣、品其滋味方能知其品質(zhì)。香氣濃郁、口感柔和、不苦不澀、沒有異味為最佳。