大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 健康 > 健康養(yǎng)生 > 蹺二郎腿腿麻是怎么回事?蹺二郎腿腿麻要抽筋什么原因?[圖]

蹺二郎腿腿麻是怎么回事?蹺二郎腿腿麻要抽筋什么原因?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 21:17 蹺二郎坐姿抽筋

很多人坐下來就有翹二郎腿的習慣,這種坐姿其實是對健康非常不利的,會阻礙身體部分組織的血液循環(huán),從而對健康造成不利的影響,還很容易出現(xiàn)抽經(jīng)的癥狀,那么蹺二郎腿腿麻是怎么回事?蹺二郎腿腿麻要抽筋什么原因?下面就來詳細了解吧。

蹺二郎腿腿麻是怎么回事?蹺二郎腿腿麻要抽筋什么原因?(1)

1、蹺二郎腿腿麻的原因

蹺二郎腿腿麻是由于蹺二郎腿會使有的靜脈局部受到更強烈的壓迫,出現(xiàn)靜脈血液回流的不暢,導致或加重了靜脈曲張的癥狀,從而使小腿發(fā)麻發(fā)脹,甚至疼痛、抽筋。

2、怎么蹺二郎腿不腿麻

想健康的蹺二郎腿,只要注意蹺腿的次數(shù)與時間即可。

1、一般每次蹺二郎腿的時間應短于10~15分鐘。

2、蹺二郎腿的時候隔3-5分鐘就換腿,不能讓身體長時間處于一個固定的姿勢。

3、蹺二郎腿有危害嗎

蹺二郎腿會對健康造成一定的損害,但大多是在原本疾病的基礎之上,且是長期作用才會造成損害。而且與不良坐姿、長時間久坐不動相比,蹺二郎腿的危害倒不顯得突出了。

4、哪些人不能蹺二郎腿

原本就患有下肢靜脈曲張、椎間盤突出、高血壓等疾病的人,最好不要蹺二郎腿。否則可能加重下肢靜脈曲張的癥狀,造成腰椎不適,而且會引起血壓升高。

5、翹二郎腿的危害

1、時間太長致腿部靜脈曲張

蹺著“二郎腿”久坐,由于雙腿互相交疊,還會妨礙腿部血液循環(huán),久而久之易造成腿部靜脈曲張,嚴重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。另外,個別人會因腓總神經(jīng)長時間受壓缺血,導致運動和感覺功能受損,可出現(xiàn)下肢麻木、酸痛,甚至突然不能行走的后果。

2、致O型腿

蹺二郎腿時,會增加負重腿患骨關(guān)節(jié)炎的風險。同時,由于上位腿受力不均,向內(nèi)偏斜,可能造成內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)間隙壓力增加,軟骨磨損加重。同時,位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的“腓側(cè)副韌帶”受到持續(xù)牽拉,使其松弛,可能在已有骨關(guān)節(jié)炎的基礎上形成膝關(guān)節(jié)半脫位(膝關(guān)節(jié)兩端骨面中心的錯位>3mm),外表看起來就形成了O型腿。

3、引起女性私處炎等婦科病

女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高,這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境,可引起致病菌大量繁殖,從而引起外陰炎或者女性私處炎。久蹺二郎腿,容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢,引起附件發(fā)炎,如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散,有可能影響整個盆腔。另外,有痛經(jīng)史者,久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。

4、影響男性生殖健康

“養(yǎng)成蹺二郎腿的習慣,對生殖健康很不利?!敝嗅t(yī)專家說,蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對男性來說,這種高溫會損傷精子,長期如此,可能影響生育。為此,中醫(yī)專家建議,蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出,最好在通風處走一會兒,以盡快散熱。

5、誘發(fā)心腦血管病

蹺二郎腿會導致血液上行不暢,使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能,也容易誘發(fā)高血壓、心臟病等。

6、提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎

所謂“退化性關(guān)節(jié)炎”,是指關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)由于長期使用、磨損等原因造成的結(jié)構(gòu)退化性病變,典型的疾病就是骨關(guān)節(jié)炎,一般出現(xiàn)在年老以后。蹺二郎腿不會使你馬上得骨關(guān)節(jié)炎,但是由于增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力,使軟骨的營養(yǎng)障礙、磨損增加,對軟骨結(jié)構(gòu)已經(jīng)有不同程度退化的老年人來說,會增加患骨關(guān)節(jié)炎的風險。

7、容易傷脊柱

久蹺“二郎腿”極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均,引起脊柱變形,有的則會導致腰椎間盤突出,形成慢性腰背痛。這些習慣都會讓人體的力量側(cè)壓在脊椎上,脊椎長時間彎曲容易勞損。嚴重還會誘發(fā)強直性脊柱炎。除了遺傳、自身免疫等因素之外,強直性脊柱炎常發(fā)于長期勞累、壓力大、經(jīng)常久坐少運動的年輕人。而且,強直性脊柱炎的致殘率很高,如果不及早合理的尋求中醫(yī)中藥治療,高達60%的強直性脊柱炎患者會發(fā)生不同程度的致殘。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群