蜂蜜的品種是非常多的，其中常見(jiàn)的蜂蜜里就包括有棗花蜂蜜，而許多人平時(shí)都是非常喜歡吃棗花蜂蜜的，因?yàn)榉涿鄞蠖喽际蔷哂性S多非常不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)功效的，而棗花蜂蜜也不例外，那么棗花蜂蜜有什么功效和作用？棗花蜂蜜有哪些好處？

1、潤(rùn)肺止咳

棗花蜜具有潤(rùn)肺止咳的功效，在棗花蜜中加川貝末拌勻服用，每天吃三到四次，對(duì)于治療感冒咳嗽，小兒百日咳，慢性支氣管炎等久咳不愈癥狀有明顯好處。

2、緩解便秘

棗花蜜具有潤(rùn)腸通便的功效，用棗花蜂蜜和黑芝麻，核桃仁一起拌服食用，每天早晚各吃一次，有助于治療津虧腸燥引起的便秘癥狀。

3、潤(rùn)膚防干燥

棗花蜜具有護(hù)膚美容，抗衰強(qiáng)身的特殊功效，由于它容易被人體吸收利用，對(duì)皮膚能起到很好的滋潤(rùn)作用，尤其是天氣干燥的季節(jié)，多吃棗花蜂蜜有助于防止皮膚干裂。

4、改善貧血癥狀

棗花蜂蜜中含有較多的鐵元素，每天服用棗花蜂蜜，可明顯增加血球和血紅蛋白量，對(duì)于改善貧血癥狀有很好的效果。

5、解毒護(hù)肝

棗花蜂蜜具有保護(hù)肝臟細(xì)胞，增加肝糖原儲(chǔ)備，改善肝臟功能的作用，每天適量服用棗花蜂蜜，能明顯改善因肝臟疾病導(dǎo)致的食欲不振，肝區(qū)疼痛，黃疸癥狀。

6、調(diào)節(jié)血壓

每天堅(jiān)持服用棗花蜂蜜，可以增強(qiáng)血管壁彈性，調(diào)節(jié)血壓，以起到防止動(dòng)脈粥樣硬化，以及心血管疾病的發(fā)生。

7、抗菌消炎

棗花蜂蜜可以外服也可以內(nèi)用，能起到很好的抗菌消炎作用，因?yàn)闂椈ǚ涿劭梢源龠M(jìn)組織細(xì)胞再生，食用棗花蜂蜜，或是用棗花蜂蜜涂抹外傷傷口，可以加快傷口愈合。

8、補(bǔ)脾益胃

棗花蜂蜜有助改善人體系統(tǒng)功能，具有補(bǔ)脾益胃的作用，有助于輔助治療脾胃虛弱，對(duì)于消化不良，食欲不振，病后恢復(fù)有很好的幫助。

9、改善睡眠質(zhì)量

睡眠質(zhì)量不好的人群每天適量的食用一些棗花蜂蜜可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，進(jìn)而起到改善睡眠質(zhì)量的作用。

10、蜂蜜的好處

(1)潤(rùn)腸通便

蜂蜜中含有的果糖、葡糖糖很容易被人體消化吸收。具有很好的潤(rùn)腸作用，平時(shí)只需要用蜂蜜沖水喝就能夠起到潤(rùn)腸通便的效果，防治便秘。

(2)美容養(yǎng)顏

蜂蜜能夠幫助養(yǎng)顏美容。而且蜂蜜美容方法極多，比如用蜂蜜與水稀釋之后敷面能夠幫助皮膚恢復(fù)光潔細(xì)嫩；用蜂蜜和雞蛋清混合敷面按摩能夠有效舒緩皺紋，緊致肌膚；用蜂蜜與甘油面粉混合敷面能夠有效除皺祛斑。

(3)解毒止痛

蜂蜜是與木耳、豬血、綠豆并為“解毒四杰”之一，蜂蜜本身性涼，具有很好的清熱下火功效。溫水重泡食用能夠幫助潤(rùn)肺解毒。

將蜂蜜直接涂抹在外傷口上，不僅能夠幫助抑菌止痛，還能加速傷口愈合。

(4)潤(rùn)肺止咳

蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳的作用，能夠幫助輔助治療肺結(jié)核、氣管炎、鼻炎、鼻竇炎等等疾病?？梢灾苯訉⒎涿叟菟蛘呤鞘秤煤蟹涿鄣闹箍嚷缎Ч际呛芎玫摹?

(5)緩解疲勞

蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能夠被身體很快消化吸收，并直接轉(zhuǎn)化成熱量供身體使用，則有效改善了血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。疲勞的時(shí)候服用蜂蜜能夠有效幫助消除疲勞，精力恢復(fù)。

(6)促進(jìn)睡眠

蜂蜜能夠幫助緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。這是因?yàn)榉涿壑泻胸S富的維生素、葡萄糖以及多種礦物質(zhì)，能夠幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，抑制神經(jīng)系統(tǒng)的不正常興奮，促進(jìn)睡眠。

(7)保護(hù)心血管

蜂蜜能夠幫助擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、營(yíng)養(yǎng)心肌，不斷改善心肌功能，調(diào)節(jié)血壓，凈化血液。經(jīng)常食用蜂蜜，能夠有效預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化、高血脂、心臟病等等心血管疾病。

(8)增強(qiáng)免疫力

蜂蜜中含有的多種有益酶和礦物質(zhì)，兩種進(jìn)入身體之后能夠發(fā)生協(xié)同作用，幫助提高人體免疫力?？梢灾苯佑梅涿叟菟燃纯蛇_(dá)到此功效。