我們都知道蜂蜜是一種含糖量比較高的食物,雖然含有的主要是果糖,但是果糖也是我們可以吸收的糖分,甚至可以說蜂蜜就是一種糖。而糖尿病患者其實是不能過多的攝入糖分的,那么糖尿病患者是否可以吃蜂蜜呢?是否可以吃蜂巢蜜呢?
糖尿病能少量食用。
糖尿病在日常生活中需注意飲食,尤其是糖分含量高的食物不能隨意吃,而蜂巢蜜中含有大量的蜂蜜成分,味道十分甘甜,主要成分還是果糖和葡萄糖,但蜂巢蜜中也含有很多蜂膠成分,少量食用對糖尿病影響不大。
糖尿病吃蜂巢蜜有可能升高血糖。
蜂巢蜜中蜂蜜的含量很高,其中的主要糖分是葡萄糖和果糖,其升糖指數(shù)很高,在食用之后很快就會轉(zhuǎn)化為血糖,升高血糖;但蜂巢蜜中也含有很多的蜂膠,蜂膠中含有一定量的黃酮類、菇烯類,有促進(jìn)血糖轉(zhuǎn)化為肝糖原的活性,因此,適量食用可降血糖。
雖然蜂蜜不利于糖尿病患者血糖的穩(wěn)定,吃了以后會引起短暫的血糖上升,但是說喝蜂蜜會患糖尿病也是很荒唐的。
糖尿病是胰島素調(diào)節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙,無法分泌胰島素降低血糖濃度導(dǎo)致的,是一種內(nèi)分泌疾病,與吃蜂蜜沒什么關(guān)系。
1.蜂巢蜜中含有很多糖分,糖尿病患者雖然能吃蜂巢蜜,但切忌不可多吃。
2.蜂巢蜜中有可能帶有蜜蜂尾針,直接食用有被蟄的可能,因此,這種東西還是少吃得好。
1、柚子
柚子性寒,味甘、酸,具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎、降低血脂等功效。柚子含大量的甙類物質(zhì),還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、亦含豐富的鈣、磷、鐵。另外,新鮮柚子汁中含有類胰島素的成分,可降低血糖保護(hù)心血管。
2、蘋果
蘋果含豐富的糖類,主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鉀等物質(zhì)。還含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、灑石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素。蘋果所含的果膠,能預(yù)防膽固醇增高,養(yǎng)活血糖含量。蘋果中的膳食纖維,可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水果,預(yù)防血糖驟升驟降,所以適量食用蘋果,對防治糖尿病有一定的作用。
3、橙子
橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分,具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效,還有防治高血壓、動脈硬化的作用,對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。
4、橘子
橘子富含類胡蘿卜素,類胡蘿卜素是一種抗氧化劑,能降低患動脈硬化的危險,還具有強(qiáng)化免疫力的功能。吃橘子時,不要將橘瓣外的白色筋絡(luò)撕去,橘絡(luò)中含有一種名為“蘆丁”(RUTIN)的維生素,能使人的血管保持正常彈性和密度,減少血管壁的脆性和滲透性,預(yù)防毛細(xì)血管滲血,預(yù)防高血壓患者發(fā)生腦出血及糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起