木耳和芹菜都是我們生活中非常常見的食材,并且這兩種食物都具有非常獨(dú)特的口感和味道,以及對(duì)人體十分有益的食用功效,所以木耳和芹菜都是備受人們歡迎的。于是有人就會(huì)用木耳炒芹菜吃,那么木耳可以和芹菜一起吃嗎?木耳炒芹菜有什么功效?
1、木耳和芹菜都是屬于涼寒的食材,不宜食用過多,以免引起腸胃不適、腹瀉等癥狀。
2、對(duì)于體虛胃寒的朋友們要少食,以免加重體內(nèi)寒氣。
3、木耳芹菜都是降壓食材,血壓過低的人群要少食,以免危害身體健康。
木耳芹菜可以一起吃。
木耳和芹菜的物質(zhì)成分不僅沒有沖突,而且兩者的營(yíng)養(yǎng)功效非常相似,是非常適宜搭配食用的兩款食材。
木耳和芹菜的鐵含量都較高,兩者搭配食用具有很好的補(bǔ)血止血的作用,經(jīng)常食用木耳芹菜可以很好的防治缺鐵性貧血,對(duì)于貧血的朋友來(lái)說不妨多食些。
芹菜含有的丁基苯酞物質(zhì)具有鎮(zhèn)靜安神的作用,能夠抑制血管平滑肌緊張,降低外周血管阻力,從而降壓,而木耳同樣具有一定的降血壓作用,兩者搭配食用具有很好的降血壓作用。
木耳和芹菜中都含有膳食纖維,它們能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),吸附腸壁上的有害物質(zhì),減少臟東西在腸胃中停留的時(shí)間,兩者搭配食用具有很好的潤(rùn)腸排毒功效。
原料:木耳、芹菜、百合少許、蒜末、雞粉、生粉、鹽。
制作方法:
1,木耳洗凈,芹菜洗凈后切段,百合洗凈。
2,木耳、芹菜、百合一起焯水,而后備用。
3,熱鍋入油,加入蒜末爆香,加入木耳、芹菜、百合大火均勻翻炒。
4,加入鹽、雞粉調(diào)味,出鍋即可食用。
原料:芹菜、木耳、豬肉、生抽、蔥花、鹽。
制作方法:
1,芹菜洗盡,木耳泡發(fā)。
2,熱鍋入油,加入蔥花爆香,加入肉片炒至變色加入生抽。
3,加入芹菜和木耳大火均勻翻炒,加入鹽。
4,加入適量水微燉即可出鍋。
1、蘿卜
木耳和蘿卜都是寒性食材,而且兩者一起食用容易導(dǎo)致皮炎,因?yàn)槟径泻幸恍┻^敏源,對(duì)某些特殊性物質(zhì)敏感的人最好不要將木耳和蘿卜一起食用。
2、麥冬
麥冬具有很好的強(qiáng)心、抗菌作用,但是它與木耳中的成分相沖突,如果兩者一起食用容易導(dǎo)致胸悶、惡心等不適癥狀。
3、田螺和海螺
木耳還有較多的脂類和膠質(zhì),它們會(huì)與海螺中的生物活性物質(zhì)產(chǎn)生不良反應(yīng),海螺寒性而木耳具有滑利的作用,兩者一起食用容易消化不良,嚴(yán)重可能會(huì)中毒。
4、野鴨
木耳是一種寒性食材,而野鴨也是寒補(bǔ)食材,兩一起食用會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致消化不良等癥狀。
5、維生素K3
維生素K3具有促進(jìn)凝血的功效,而木耳中含有防癌血液凝固的成分,兩者一起食用會(huì)降低維生素的作用,所以木耳不能和含維生素K3的食材一起吃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起