我們知道，女性在備孕前是要注意很多方面的問(wèn)題的，比如身體狀況和飲食等，首先，備孕的女性身體狀況一定要是良好的，不能有一些大的疾病，同時(shí)，在飲食上，還要注意補(bǔ)充對(duì)懷孕有益的營(yíng)養(yǎng)，孕前女性還需要運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)加強(qiáng)體質(zhì)。那么，孕前女性不能吃什么？

1、孕前不能吃的六種食物

1、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、酒

酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、過(guò)多的糖

糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但會(huì)造成孕婦超重。

4、味精

味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

5、人參、桂圓

中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァ?

6、腌制食品

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。

2、孕前需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)

1、補(bǔ)充葉酸

孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，每天0.8毫克，一直補(bǔ)充到懷孕后的3個(gè)月。專門為孕婦準(zhǔn)備的葉酸制劑為0.4毫克，這是過(guò)去的推薦量，美國(guó)醫(yī)生通過(guò)研究證實(shí)，每日補(bǔ)充0.4毫克的葉酸不能顯著降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，而每日補(bǔ)充0.8毫克葉酸可顯著降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率，而且這個(gè)劑量對(duì)孕婦是安全的。

2、補(bǔ)充鐵劑

孕前健康檢查如發(fā)現(xiàn)血色素值低于正常，即可判定有輕度貧血，需要補(bǔ)充鐵劑，把血色素提高到正常水平。如補(bǔ)充硫酸亞鐵，每天100毫克，連補(bǔ)3周后，復(fù)查血常規(guī)。

3、補(bǔ)充維生素d

職業(yè)女性，朝九晚五，很少接受陽(yáng)光照射，戶外活動(dòng)也比較少。盡量多做戶外活動(dòng)，多接受陽(yáng)光照射，是職場(chǎng)準(zhǔn)備懷孕的女性特別要注意的。倘若做不到這一點(diǎn)，就補(bǔ)充幾周的維生素d膠丸。

3、注意事項(xiàng)

1、盡量做個(gè)孕前檢查

孕前檢查是為了實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。在準(zhǔn)備懷孕前對(duì)身體進(jìn)行全面的檢查，一般在準(zhǔn)備懷孕前3～6個(gè)月進(jìn)行。通過(guò)檢查女性可以了解自己身體各方面的狀況如生殖系統(tǒng)健康、是否患有乙肝等傳染疾病。

2、停止服用避孕藥

準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月開始停止使用避孕藥。因?yàn)椋茉兴帟?huì)影響女性朋友激素分泌，干擾女性朋友卵巢功能，影響排卵過(guò)程，經(jīng)常使用避孕藥的女性朋友，如果想懷孕的話，就需要在孕前三個(gè)月停止使用避孕藥，讓身體恢復(fù)正常，排卵情況會(huì)正常之后，女性朋友才可以正常懷孕。

3、一定要戒煙酒

備孕期間，女性朋友不要吸煙、喝酒，一定注意遠(yuǎn)離煙酒環(huán)境。因?yàn)樵谠星敖?jīng)常接觸煙酒，生育能力就會(huì)下降。香煙中含有尼古丁，尼古丁損害女性朋友的卵巢，傷害卵子，使女性朋友卵子的質(zhì)量下降，讓女性朋友懷孕困難。酒精對(duì)輸卵管有麻痹的作用，會(huì)導(dǎo)致女性朋友輸卵管擺動(dòng)減弱，影響生殖細(xì)胞的運(yùn)送。另外，勸阻丈夫也不要吸煙、飲酒。

4、也需要慎用藥物

藥物致畸是造成先天性畸形的一個(gè)重要原因。如果孕前服用的藥物在母體內(nèi)有蓄積，就會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。所以，如果在用藥期間或停藥后不久想懷孕，應(yīng)該先征求婦產(chǎn)科醫(yī)師的意見(jiàn)，確認(rèn)近期所使用的藥物并不會(huì)影響胎兒之后，才適合懷孕。

5、避免接觸放射物質(zhì)

孕前如果接觸過(guò)有害物質(zhì)，如放射線、鉛、汞、農(nóng)藥、有毒化學(xué)品等，應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，如有超標(biāo)，應(yīng)離開此類工作一段時(shí)間，待身體各項(xiàng)指標(biāo)值正常后再受孕。另外，婦女如果照射X線，特別是腹部經(jīng)過(guò)照射，需要等4個(gè)星期后才可受孕。因?yàn)樯臣?xì)胞對(duì)X線和劇毒物質(zhì)的反應(yīng)非常敏感，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。