皮蛋是蛋類食物中非常常見的一種，其味道十分獨(dú)特，并且具有一定的營養(yǎng)功效，所以不少人平時(shí)也都十分喜歡吃皮蛋，而很多喜歡吃皮蛋的人不僅關(guān)注皮蛋的營養(yǎng)功效還很好奇皮蛋的吃法，那么皮蛋中有哪些營養(yǎng)價(jià)值？皮蛋的吃法有哪些？

1、皮蛋的營養(yǎng)價(jià)值

松花蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì)，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進(jìn)食欲，促進(jìn)營養(yǎng)的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤(rùn)肺、養(yǎng)陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外，松花蛋還有保護(hù)血管的作用。同時(shí)還有提高智商，保護(hù)大腦的功能。

松花蛋也叫皮蛋，是以鴨蛋為原料，利用蛋在堿性溶液中，能使蛋白質(zhì)凝膠的特性，使之變成富有彈性的固體，腌制加工而成的食品，因?yàn)殡缰七^程中特有的真菌群會(huì)在內(nèi)部表面形成類似松花一樣的花紋得名。但是，皮蛋制作如果配方控制不良，會(huì)使蛋白質(zhì)在堿性溶液中反而發(fā)生水解，蛋白質(zhì)變性呈為蛋白，就不能食用。如果蛋殼有裂痕或配方控制不佳，也會(huì)讓蛋內(nèi)之硫化氫外溢，變成金黃色。正常的皮蛋是為墨綠色且有松花及富彈性。

2、變蛋的吃法

(1)最簡(jiǎn)單的方法

打開外殼直接吃，像吃煮雞蛋一樣扒開外殼。里面的味道，真是越吃越香。別看聞著沒有什么特別的，但里面的精華絕對(duì)讓你吃下很多飯。

(2)涼拌皮蛋

也是很簡(jiǎn)單的做法。皮蛋扒開，然后切成塊塊狀，放入一些辣椒醬，很美味的一道下飯菜。

制作時(shí)間非常的短，喜歡酸甜的還可以兌入糖醋，味道也很獨(dú)特。

(3)皮蛋瘦肉粥

非常有名的一款粥了，等粥開鍋后放入瘦肉，皮蛋，然后再煮一會(huì)就可以吃了。放入粥里的皮蛋是碎碎的，味道很Q的感覺。

(4)豆腐皮蛋

可以和豆腐一起拌著吃，放一些香油，辣椒，味道很辛辣的。

皮蛋中有豆腐的味道，柔軟的豆腐和稍有彈性的皮蛋，很美妙的搭配。

(5)蘸醋吃

很獨(dú)特的吃法，把皮蛋去皮，切成塊狀，或者片片的。

然后在上面淋一些醋，可以是老陳醋，也可以是果醋，都要不同的味道。

最后在上面撒上一些蒜末就可以了。

3、皮蛋注意事項(xiàng)

在選購松花蛋時(shí)應(yīng)注意，松花蛋剝開后，其蛋白是暗褐色的透明體，具有一定的韌性;而被污染的松花蛋則呈淺綠色，韌性差，易松散，這樣的松花蛋千萬不能吃。 污染松花蛋的細(xì)菌主 要是沙門氏桿菌，它隨松花蛋進(jìn)入人體后，在腸跡膜上引發(fā)炎癥，菌體裂變后會(huì)產(chǎn)生毒性很強(qiáng)的內(nèi)毒素，致使人作出現(xiàn)中毒癥狀。

皮蛋雖好，但是她也有自己相克的事物，在家里自己做的時(shí)候要注意消毒和選擇搭配食材，這樣才能保障家人吃了之后的健康，另外，松花蛋是腌制食品，一定要少吃，特別是老人和孩 子，要注意攝入的量，不要貪嘴，健康養(yǎng)生。

4、皮蛋的功效作用

1、增進(jìn)食欲

皮蛋中含有的豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)經(jīng)過分解產(chǎn)生的氨、硫化氫一方面使得皮蛋具有獨(dú)特的風(fēng)味，一方面又能夠剌激消化器官，增進(jìn)食欲，使?fàn)I養(yǎng)易于消化。

2、緩解胃病

皮蛋在制作過程中使用的石灰等強(qiáng)堿性物質(zhì)能夠幫助中和分泌過多的胃酸，對(duì)于因?yàn)槲杆岱置谶^多引起的胃痛胃部有一定的緩解作用。

3、清熱瀉火

皮蛋中含有較多的礦物質(zhì)，并且其性涼，有清熱止渴、滋陰潤(rùn)燥的作用，不僅可瀉熱、治熱性拉肚子，去大腸火，還可以用來緩解熱火旺引起的眼疼、牙疼、咽喉痛等。

4、清涼解暑

皮蛋本身具有清涼降火的作用，能夠幫助緩解身體內(nèi)熱，對(duì)抗夏季煩悶；再加上食用皮蛋一般都是簡(jiǎn)單的涼拌，是適合天熱食用的食品。

5、醒酒解酒

食用皮蛋的時(shí)候配合食醋一起食用能夠幫助醒酒姐姐。這是因?yàn)槭炒字械挠袡C(jī)酸和酒中的乙醇發(fā)生醋化作用而降低了乙醇的濃度，從而幫助醒酒解酒。