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手臂青筋明顯是怎么回事?手臂青筋暴起是什么原因?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 18:18 手臂青筋血管

生活中,你會發(fā)現(xiàn),有些人手臂的青筋非常明顯,有的時候手臂下垂或者用力的時候會更加暴起,甚至可以摸到暴出的血管輪廓,非常駭人,而且一般多見于體型很瘦的男生身上,而女性則不多,這是什么原因?qū)е碌哪??為什么有的人青筋會暴起呢?一起來看看?

手臂青筋明顯是怎么回事?手臂青筋暴起是什么原因?(1)

1、血液回流受阻

通常情況下,手臂青筋明顯說明手臂血液回流受阻所致,血管回流不暢,管內(nèi)壓力增高就會表現(xiàn)為曲張、突起等。這是人體內(nèi)一些瘀血、瘀濕、熱毒、積滯等生理廢物代謝不出去所致。

2、冷水刺激

用冷水清洗皮膚,特別是在炎熱的天氣下,肌表溫度高突然用冷水刺清洗手臂,肌肉受到刺激后,緊張度增高,血管壓力增大,就會出現(xiàn)手臂青筋暴露明顯。

3、手臂用力

靜脈血管中流淌的靜脈血含氧量低,顏色較深,在皮膚的覆蓋下呈現(xiàn)藍色或者青色。在手臂用力時,肌肉收縮,壓力增大,部分血液回到血管中,使得血管充盈。又由于手臂皮膚較薄,淺層的靜脈血管就會現(xiàn)現(xiàn)出來,出現(xiàn)青筋暴起。

4、身體消瘦

瘦的人一般血管都會比較明顯,體型偏瘦的人脂肪比較少,淺表層的靜脈血管很容被表現(xiàn)出來,特別是發(fā)力、運動過后血液循環(huán)加快時青筋更為明顯。

5、和經(jīng)常運動有關(guān)

手臂青筋明顯還會更一個人的生活習(xí)慣有關(guān),經(jīng)常運動的人,血管就會更粗,當(dāng)其手臂下垂是,受到重力的影響,血流回心就會相應(yīng)慢一些,自然就會暴出,是正常現(xiàn)象。

6、血壓過高所致

手臂青筋明顯除了上述因素外,也不能排出極少數(shù)人群是因為血壓病理性增高,引起外周血管內(nèi)壓力增高所致。血壓高、血管壓力增大,青筋也就更明顯了。

7、手臂青筋明顯怎么辦

1、做一些手部按摩,揉捏都可以,幫助手部放松,疏通手部經(jīng)脈。

2、在手部青筋隆起的地方涂上清涼油,幫助血液循環(huán),注意不要皮膚過敏。

3、沒事的時候把手向上抬,不要垂下手,以免血液回流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。

4、減少不必要的體力勞動或體力鍛煉,特別較重的體力活,以減輕手部血液運輸?shù)膲毫Α?

5、吃一些軟化血管、清腸排毒的食品,如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。

6、覺得累的時候不要勉強自己,注意勞逸結(jié)合,多休息,避免疲勞及精神緊張,保持鎮(zhèn)定平靜的精神狀態(tài)。

7、青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重,所以避開陽光長時間暴曬的地方或火堆等熱源,避免手部受熱。讓身心處于舒適調(diào)和的狀態(tài)中。

8、通過揉腹提高身體素質(zhì),可以補中益氣,增加丹田力量,一天一個小時,揉完了還可以睡一小會兒。

9、減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食,多吃蔬果粗糧排毒,以免膽固醇變高,血脂、血壓升高,阻塞血管。

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