獼猴桃是一種比較常見的水果，我們在生活中也會經(jīng)常吃到獼猴桃，獼猴桃水分比較充足，口感酸甜，所以喜歡吃的人很多，我們吃過獼猴桃之后，可以很明顯的感覺到獼猴桃有很好的潤腸補(bǔ)水的功效。那么，一般怎么樣吃獼猴桃可以美白呢？

1、獼猴桃能美白嗎

可以。

獼猴桃中含有大量的維生素C，人體所需的17種氨基酸，以及果酸，鞣酸，檸檬酸，鈣，磷，鐵等多種礦物質(zhì)元素，適當(dāng)?shù)某垣J猴桃，可以防止細(xì)胞不當(dāng)增生，阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，起到美白肌膚的功效。

2、獼猴桃的美容功效

獼猴桃中的果酸能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效去除或淡化色斑，并在改善干性或油性肌膚組織上有顯著功效。無論是食用，還是用來做面膜，都可以起到美白肌膚，改善毛孔粗大，祛斑等美容功效。

3、獼猴桃怎么吃美白

(1)獼猴桃醋

食材：獼猴桃600克，白醋1200毫升，冰糖少許。

做法：將獼猴桃去皮，取果肉，切成丁，和冰糖，白醋一起放入玻璃罐中，密封，存放3個(gè)月后即可飲用。飲用的時(shí)候，可以用冷開水或溫開水稀釋8倍飲用。

功效：喝獼猴桃醋可以更好的補(bǔ)充維生素C，防止體內(nèi)細(xì)胞增生，避免皮膚長瘤，而且還有助消化，美白肌膚的作用。

(2)獼猴桃薄荷汁

食材：獼猴桃3個(gè)，蘋果1個(gè)，薄荷葉2-3片。

做法：將蘋果洗凈，去核切塊;獼猴桃削皮，切成四塊，薄荷葉洗凈放入榨汁機(jī)中打碎，再放入獼猴桃，蘋果打成果汁，攪拌均勻后飲用。

功效：獼猴桃和蘋果都富含有美白功效的維生素C，獼猴桃中還有大量可幫助減少皺紋產(chǎn)生的維生素A，加是清涼的薄荷，可以調(diào)養(yǎng)皮膚，潤肺增白，促進(jìn)新陳代謝，健康肌膚。

(3)獼猴桃柳橙酸奶

食材：獼猴桃2個(gè)，柳橙1個(gè)，酸奶150毫升。

做法：將柳橙去皮，去籽;獼猴桃洗凈，切開去除果肉，和柳橙肉，酸奶一起放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌均勻即可。

功效：這款酸奶口味酸甜，具有修復(fù)保養(yǎng)肌膚的功效，可以使皮膚潔凈白皙。

4、怎么做美白面膜

(1)獼猴桃綠豆薏仁

材料：獼猴桃半個(gè)，綠豆10克，薏仁10克，蜂蜜五毫升，清水適量。

做法：將獼猴桃去皮，打碎備用，綠豆，薏仁用磨豆機(jī)磨成粉。將所有材料混合調(diào)勻成糊狀，均勻涂抹于臉部，待八分干時(shí)洗干凈即可。

功效：獼猴桃不但富含有美白功效的維生素C，還含有大量可減少，防止皺紋滋生的維生素A，搭配同樣可以幫助美白的薏仁和綠豆做面膜，可有效美白肌膚。

(2)獼猴桃蛋清美白

材料：獼猴桃1個(gè)，蛋清1個(gè)，白醋2滴。

做法：將獼猴桃去皮，放入榨汁機(jī)中榨汁，將蛋清和獼猴桃汁攪拌均勻，再滴入白醋調(diào)和均勻，將面膜紙泡入汁液中充分吸收后敷于面部，約15分鐘后取下，輕輕按摩至面膜完全吸收后，用清水洗凈即可。

功效：此款面膜可以為細(xì)胞提供充足的養(yǎng)分和水分，起到補(bǔ)水滋潤，美白的作用。

(3)獼猴桃面粉面膜

材料：獼猴桃1個(gè)，面粉10克。

做法：獼猴桃去皮，切塊，放入攪拌機(jī)中打成泥狀，加入面粉調(diào)成糊狀即可。潔面后將面膜均勻的涂抹在臉上，20分鐘后用溫水洗凈。

功效：獼猴桃含豐富的維生素C，能使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化成還原型淺色素，干擾黑色素形成，保持皮膚白皙。和面粉一起做面膜使用，可以清潔毛孔，去污控油，有效預(yù)防面皰，保濕美白。

5、獼猴桃的功效作用

1.預(yù)防癌癥，已經(jīng)證明獼猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。

2.增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達(dá)95.7毫，維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

3.減肥健美，獼猴桃果實(shí)含糖量低，是營養(yǎng)最豐富全面的水果之一。人們可從獼猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實(shí)中單位熱量獲得最平衡的營養(yǎng)。

4.治口腔潰瘍，獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對預(yù)防口腔潰瘍有天然的藥效作用。

5.防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素?？煽焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動脈硬化。