艾灸是一門(mén)非常高深的中醫(yī)學(xué)問(wèn),艾灸不僅可以治療多種不適病癥,而且還具有很好的養(yǎng)生功效,艾灸不同的穴位對(duì)人體的影響也是不同的,那么艾灸足三里的功效有哪些?艾灸足三里的作用與好處是什么?下面就來(lái)詳細(xì)了解艾灸足三里穴位的好處吧。
足三里是胃經(jīng)的合穴,常灸足三里,可健脾益胃,促進(jìn)消化吸收,改并對(duì)腸胃,心血管系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。
艾灸足三里還可以補(bǔ)氣壯陽(yáng),調(diào)和五臟六腑,使氣血宣通暢達(dá),能有效預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。
身體虛弱,精力不足,易于疲勞者,通過(guò)艾灸足三里,可以達(dá)到強(qiáng)壯身體,增強(qiáng)免疫力的目的。
艾灸足三里可以補(bǔ)益腎精,疏通筋骨,健步強(qiáng)腰,對(duì)于腎之精氣不足所致的頭暈,耳鳴,腰膝酸軟,遺精,早泄以及坐骨神經(jīng)痛有很好的防治作用。
消化系統(tǒng)病癥:胃痛,嘔吐,腹脹,腸鳴,消化不良,急慢性胃腸炎,十二指腸潰瘍,胃下垂。
生殖泌尿系統(tǒng)病癥:泄瀉,便秘,痢疾,疳積,腎炎,腎絞痛,膀胱炎,陽(yáng)萎,遺精,功能性子宮出血,盆腔炎。
神志病癥:下肢痿痹,癲狂,中風(fēng)。
其他病癥:腳氣,水腫,下肢不遂,心悸,氣短,虛勞羸瘦,闌尾炎,腸梗阻,肝炎,高血壓,高血脂癥,冠心病,心絞痛,風(fēng)濕熱,支氣管炎,支氣管哮喘,休克,失眠等。
將艾條點(diǎn)燃后,靠近足三里,使穴位局部感到溫?zé)崾孢m,艾條固定不動(dòng),每次10-20分鐘,以穴位皮膚紅潤(rùn)潮濕為度,隔日施灸一次,每月10次,無(wú)病之人,可每周灸1次,或每月的月初連續(xù)灸4-6日,在氣候變化劇烈的時(shí)候增加施灸次數(shù),夏季可適當(dāng)減少施灸次數(shù)。
施灸時(shí)先將所灸的足三里穴涂以少量大蒜汁,以增強(qiáng)粘附和刺激作用,然后將麥粒大小的艾炷置于其上,用火點(diǎn)燃艾炷施灸,每壯艾炷必須燃盡,除去灰燼后,方可繼續(xù)易炷再灸,一般灸5-7壯,灸完后在施灸部位貼消炎藥膏,大約1周可化膿形成灸瘡,灸瘡5-6周愈合,在灸瘡化膿期,需注意局部清潔,每日換藥膏一次,以避免繼發(fā)感染。
一般用小艾炷,每次灸5-7壯,以局部出現(xiàn)紅暈為度,隔日施灸1次,每月灸10次,連續(xù)灸1-3個(gè)月。
1、艾灸足三里最好選擇在一天陽(yáng)氣最盛的時(shí)間,一般來(lái)說(shuō)每天午后1點(diǎn)到3點(diǎn)最好。
2、夏季陽(yáng)氣最盛,這個(gè)季節(jié)施灸,溫通經(jīng)絡(luò),補(bǔ)益陽(yáng)氣,祛寒濕的效果最好。
一:凡暴露在外的部位,如臉部、頸部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
二:皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、女性私處、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球等也不要灸。
三:艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出體內(nèi)毒素。
四:施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動(dòng),不在穴位上。
五:要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性:要注意體位舒適、自然,同時(shí)要注意穴位的準(zhǔn)確性,以保證艾灸的效果。
六:現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著。因此,施灸時(shí)一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi),以利于熄滅。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起