女性在懷孕的頭三個(gè)月，會(huì)出現(xiàn)一系列的妊娠反應(yīng)，也叫早孕反應(yīng)，這些反應(yīng)都在提醒著準(zhǔn)媽媽們，告訴她們自己已經(jīng)懷孕了，這些主要是因?yàn)樵袐D體內(nèi)激素水平變化導(dǎo)致的，那么妊娠反應(yīng)到底有哪些癥狀呢？妊娠反應(yīng)具體有哪些呢？我們一起來看看。

1、惡心嘔吐

懷孕以后，由于體內(nèi)絨毛膜促性腺激素的逐漸增加，常在孕6周左右出現(xiàn)胃腸功能紊亂，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、消化不良等。特別在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心、干嘔，甚至沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。本來正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心。孕吐一般不會(huì)持續(xù)很長時(shí)間，大約有一半的孕婦在孕14周時(shí)孕吐癥狀就會(huì)消失。

2、食欲不振

孕期荷爾蒙水平的巨大變化對(duì)準(zhǔn)媽媽的味覺和嗅覺產(chǎn)生了強(qiáng)烈影響，使得她們食欲不振、厭食油膩，甚至聞到油煙味，都會(huì)產(chǎn)生干嘔的反應(yīng)。

有的女性會(huì)胃口縮小，不想吃。而有的女性是口味發(fā)生變化，平日不愛吃的可能在懷孕初期變成最愛。

3、喜酸食物

妊娠反應(yīng)也會(huì)表現(xiàn)為：孕婦口味變化，懷孕后喜歡吃酸味、辣味等偏刺激性的食物。

這是由于酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，有利于食物的消化吸收，因此多數(shù)孕婦喜歡吃酸味的食物，以抑制HCG分泌所帶來的消化能力減弱。

4、乏力困倦

懷孕后，女性絨毛膜性腺激素增加，使得身體容易疲累。加上孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生了變化，體內(nèi)熱量消耗比較快，血糖不足，這些都會(huì)導(dǎo)致孕婦乏力、困倦的情況。

5、頭暈

孕婦懷孕后，通常會(huì)有頭暈的妊娠反應(yīng)癥狀。這與體內(nèi)激素變化有關(guān)，也可能是低血糖導(dǎo)致的。比如飲食不當(dāng)，就可能感到頭暈。建議每3—4小時(shí)進(jìn)食一次，以保持血糖的穩(wěn)定。如果感到頭暈，那么坐下休息，同時(shí)將頭放在膝蓋上，以緩解頭暈。

6、便秘

懷孕后，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的孕激素水平會(huì)明顯升高，而孕激素能使胃腸動(dòng)力降低，胃腸蠕動(dòng)減弱，不僅會(huì)出現(xiàn)腹脹、反酸，還會(huì)引起便秘。

注意多食用含膳食纖維豐富的蔬菜和富含水分的水果，例如芹菜、苦瓜、香蕉、菠蘿、桃子、韭菜、南瓜等，有助于通便。

7、孕吐怎么緩解

1、用涼毛巾推拿眼睛：開始出現(xiàn)嘔吐時(shí)，頭前部和兩側(cè)都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，盡量幸免看書，并作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

2、少吃刺激性食品：早晨是準(zhǔn)媽媽最輕易感到惡心的時(shí)候，起床前吃些餅干、面包干或含塊糖。

3、以少量多餐為原則：大約每二到三個(gè)小時(shí)就進(jìn)食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅干)、蛋白質(zhì)的食品為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。

4、由于早晨體內(nèi)的血糖較低，輕易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺，因此起床后可以先在床上吃點(diǎn)東西(例如蘇打餅干)，然后再下床。

5、若孕婦對(duì)姜的味道不會(huì)排斥，則可食用姜湯，以改善惡心、嘔吐的情境。

6、多喝糖醋蛋湯將2個(gè)雞蛋打壞在碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調(diào)勻。用旺火將水煮沸，淋入調(diào)勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴(yán)峻的準(zhǔn)媽媽飲用。