口氣是很多人偶爾會(huì)有的，因?yàn)槿耸澄骞龋眢w總是會(huì)有些不適的時(shí)候，不可能有人會(huì)一直保持一個(gè)健康的狀態(tài)，當(dāng)然不是說(shuō)有口氣就是有什么疾病，但是有口氣肯定是身體出現(xiàn)了一些小問(wèn)題的。那么，一般口氣比較重是什么原因引起的呢？

1、口干導(dǎo)致口腔異味

口干是導(dǎo)致口臭最直接的原因?？诟蓵r(shí)，口腔內(nèi)的無(wú)氧環(huán)境很適于含硫厭氧菌的生長(zhǎng)和大量繁殖，并會(huì)分解產(chǎn)生出硫化物，散發(fā)出腐敗的氣味，這就是口臭的根本原因。一般地，人們晚上睡眠過(guò)程中，口腔的功能降低，唾液分泌減少，非常有利于厭氧菌的滋生，因此早上起來(lái)就會(huì)出現(xiàn)口腔異味。另外，因?yàn)槔夏耆说耐僖合俟δ芙档?、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，則是這兩類(lèi)人出現(xiàn)口臭的原因。

2、舌頭導(dǎo)致口腔異味

舌頭后部的舌乳頭間經(jīng)常會(huì)存在一些分泌物。如果這些分泌物較多，且處于厭氧環(huán)境，厭氧菌非?；钴S，不斷分解產(chǎn)生出硫化物，就會(huì)導(dǎo)致口腔異味。目前，醫(yī)學(xué)界的口氣研究重點(diǎn)就是要搞清楚到底是什么因素影響了舌苔的成分，以及如何清理舌苔和減少口臭。

3、疾病導(dǎo)致口腔異味

鼻腔疾病如鼻竇炎等臭氣通過(guò)口腔散發(fā)出來(lái)。常滴滴鼻凈也會(huì)出現(xiàn)口臭：長(zhǎng)時(shí)間滴用滴鼻凈會(huì)影響鼻咽部黏膜。這些黏膜黏液也會(huì)分解產(chǎn)生硫化物，導(dǎo)致口臭。

4、口腔疾病導(dǎo)致異味

1.齲齒：以變形鏈球菌、乳酸桿菌等為主要致病菌；齲洞中存有多種微生物，可散發(fā)出一種臭味。

2.牙齦炎、牙周炎：主要的致病菌有牙齦卟啉菌、梭螺桿菌及其他厭氧菌、微需氧菌。這些病菌本身散發(fā)出一種特別氣味，口腔中的臭味多數(shù)是由此引起的。對(duì)于文森氏齦口炎，主要是梭螺桿菌引起牙齦組織壞死而散發(fā)出臭味。還有白血病性齦炎、牙齦壞死等。

3.口腔潰瘍：黏膜組織壞死，牙齦壞死，導(dǎo)致口腔異味。

消化道疾病，如胃炎、十二指腸潰瘍等，均能導(dǎo)致口臭。

肺病導(dǎo)致口腔病變，散發(fā)出臭味。

5、藥物導(dǎo)致口腔異味

長(zhǎng)期服用某些藥物也會(huì)導(dǎo)致口臭。例如一些抗抑郁類(lèi)藥物、抗高血壓藥物、抗過(guò)敏藥物（抗組織胺類(lèi)）、激素類(lèi)藥物（黃體酮類(lèi)藥物）等，都會(huì)增加口干癥狀，間接導(dǎo)致口腔異味。此外，有時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間使用抗菌素也可能把對(duì)身體有益的細(xì)菌殺滅，導(dǎo)致口腔菌群失衡，厭氧菌增多，出現(xiàn)口腔異味。

6、飲食、生活習(xí)慣導(dǎo)致口腔異味

有些食物也會(huì)加重口臭癥狀。例如洋蔥、蒜等辛辣食物，奶制品，糖類(lèi)等在口腔內(nèi)都會(huì)分解出硫化物，導(dǎo)致口腔異味。喝咖啡、飲酒、吸煙等生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致或加重口腔異味。值得一提的是節(jié)食也會(huì)導(dǎo)致口臭，是緣于節(jié)食消耗體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪，代謝出丙酮?dú)庀⑺隆?

7、口腔衛(wèi)生導(dǎo)致口腔異味

口腔衛(wèi)生不好，常會(huì)導(dǎo)致牙菌斑在牙齒表面和牙齦與牙齒的交接處大量堆積。牙菌斑是齲齒和牙周病的主要原因，又由于牙菌斑堆積的地方可能是厭氧菌生存的好場(chǎng)所，所以也是導(dǎo)致口臭的原因之一。

8、心理因素導(dǎo)致異味

精神緊張、壓力過(guò)大、工作量過(guò)大等原因也有可能帶來(lái)口臭。因?yàn)榫o張、壓力等心理因素會(huì)令肌體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干。另外，一些消化系統(tǒng)疾病，如幽門(mén)螺桿菌感染等，也有可能直接產(chǎn)生硫化物或使厭氧菌處于活躍狀態(tài)而間接產(chǎn)生硫化物，導(dǎo)致口腔異味。

9、遺傳導(dǎo)致口腔異味

某些口臭癥狀也和遺傳因素有關(guān)。一個(gè)家族中往往普遍存在口臭癥狀，其具體機(jī)理還處于研究階段。

10、秋季清火飲食推薦

1、南瓜

南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等，還可以增強(qiáng)肌體免疫力，改善秋燥癥狀。但吃南瓜要適量，一天的量不宜超過(guò)一頓主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。做法：把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。

2、枇杷

中醫(yī)認(rèn)為，枇杷味甘、酸，性平，有潤(rùn)肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天食用，也有防病作用。枇杷如果放在冰箱內(nèi)，會(huì)因水氣過(guò)多而變黑，一般儲(chǔ)存在干燥通風(fēng)的地方即可。枇杷因含多酚類(lèi)成分，剝皮后，容易褐化變色，浸于冷水、糖水或鹽水中，可防變色。尚未成熟的枇杷切勿食用。需注意的是，糖尿病人忌食枇杷，脾虛滑瀉的人應(yīng)少吃或不吃。

3、干果和綠葉蔬菜

干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來(lái)源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強(qiáng)心物質(zhì)，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動(dòng)力。葉酸則可以保證血液質(zhì)量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)吸收?？梢赃m量多吃點(diǎn)蓮藕、海魚(yú)、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

4、豆類(lèi)和谷類(lèi)

豆類(lèi)和谷類(lèi)含有維生素B，維生素B1是營(yíng)養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì)，維生素B6有穩(wěn)定細(xì)胞狀態(tài)、提供各種細(xì)胞能量的作用。維生素B1和B6在粗糧和豆類(lèi)里面含量最為豐富，秋季可以每周吃3~5次粗糧或者粥，如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外，糙米餅干、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。