秋高氣爽，溫度適宜，秋天，被許多人評(píng)為是一年中最好的氣節(jié)。但是，伴隨著季節(jié)的變化，秋天，也是各種秋季病的高發(fā)時(shí)期，那么我們?cè)撊绾稳ヮA(yù)防呢？

腸道疾病

秋季氣溫下降，人的抵抗力減弱。加上食欲增加，又有大量瓜果上市，一些人暴飲暴食，加重了胃腸負(fù)擔(dān)，造成胃腸功能紊亂，導(dǎo)致感染性胃腸炎高發(fā)。這種胃腸感染是由細(xì)菌、病毒等微生物引起的。

如出現(xiàn)嘔吐腹瀉等癥狀，請(qǐng)注意及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)及水分，可服用少量淡鹽水，效果遠(yuǎn)好于直接飲用白開(kāi)水。

若癥狀不見(jiàn)緩解，出現(xiàn)精神不振、眼窩凹陷、四肢蒼白冰冷等癥狀，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。另外，就診時(shí)如能提供糞便樣本，對(duì)有針對(duì)性的抗炎治療，至關(guān)重要。

最后提醒，秋季飲食，請(qǐng)大家注意衛(wèi)生，不要暴飲暴食。

秋燥

進(jìn)入秋季后，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，空氣中水分減少，人體產(chǎn)生了由干燥引起的一系列生理變化，常稱為“秋燥”。

這時(shí)候，一些人開(kāi)始感到咽干鼻燥、唇干口渴，咽痛、喉癢、聲音嘶啞，皮膚干燥、便秘、小便少等現(xiàn)象。

防治秋燥最簡(jiǎn)單有效的方法便是通過(guò)飲食，根據(jù)“燥則潤(rùn)之”的原則，選用生津養(yǎng)陰滋潤(rùn)多汁的食品，抵御“燥氣”。

秋燥有涼燥與溫燥的不同，調(diào)養(yǎng)上有所區(qū)別。

初秋常常為溫燥，主要表現(xiàn)為干咳少痰、口渴、鼻唇咽干燥，或伴有發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、頭痛等癥，這時(shí)可服用涼潤(rùn)的食品，例如銀耳、百合、黃皮、桑葚子、雪梨、蘋(píng)果、生地、菊花、枇杷等。

中秋之后常常為涼燥，主要表現(xiàn)為干咳少痰或有少量稀痰、鼻咽干燥，或伴有惡寒、無(wú)汗、頭微痛等癥，這時(shí)可服用溫潤(rùn)的食品，例如蓮子、山藥、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃、雞肉等。過(guò)敏性疾病

時(shí)令入秋，不少人會(huì)因鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等一系列癥狀而煩惱，這是典型的“秋燥”。這個(gè)時(shí)期，也是過(guò)敏性疾病的高發(fā)時(shí)期。

螨蟲(chóng)，是最主要的過(guò)敏原之一。悶熱夏天螨蟲(chóng)大量繁殖，秋涼以后，螨蟲(chóng)死亡留下的尸體、糞便等成了強(qiáng)烈的致敏原。

這些過(guò)敏原進(jìn)入眼睛，會(huì)導(dǎo)致眼結(jié)膜肥大細(xì)胞釋放出組織胺等致敏因子，而這些致敏因子又使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，從而導(dǎo)致眼部產(chǎn)生紅、腫、癢的癥狀，形成過(guò)敏性結(jié)膜炎。

而塵螨被病人吸入呼吸道后也會(huì)引起一系列的過(guò)敏癥狀。對(duì)塵螨過(guò)敏者可表現(xiàn)為支氣管哮喘、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性眼結(jié)膜炎、蕁麻疹及異位性皮炎等。

塵螨過(guò)敏的治療首先應(yīng)避免同過(guò)敏原接觸或者除去過(guò)敏原。

防治塵螨首先要改善家庭衛(wèi)生環(huán)境。

居室采光要良好，空氣流通，房屋保持干燥；清潔除塵，填堵床、椅、家具及地板的縫隙，使其不積塵；衣服、床褥、被單要常洗、常換；棉被、褥墊、枕心、棉（毛）衣褲要常暴曬。

塑料床罩可以大幅度降低塵螨的數(shù)量，在特異性患者的家中可嘗試應(yīng)用。另外，枕心、軟墊應(yīng)避免使用舊棉胎。

此外也可使用殺螨劑，方法雖然簡(jiǎn)單易行，但有的藥劑對(duì)特異性體質(zhì)者有激發(fā)或誘發(fā)哮喘的作用，因此要慎重使用。感冒

“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，秋季氣候多變，同時(shí)經(jīng)過(guò)夏季，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，其中最為常見(jiàn)的是呼吸道疾病。在氣候變化比較劇烈的秋冬季，人體常因不能適應(yīng)自然條件的突然變化而感冒。

感冒主要分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒，患者可以對(duì)癥下藥，下面介紹幾款“感冒茶”，簡(jiǎn)單輕松驅(qū)走感冒：

風(fēng)寒感冒：主要癥狀為畏寒重、發(fā)熱輕，身痛無(wú)汗，咳嗽，鼻塞、流清涕，痰稀白等。

小蔥老姜湯

小蔥5根，老姜6片，紅糖適量。將小蔥、老姜分別沖洗干凈，置小鍋里，加水一小碗煎至半小碗。去渣，加紅糖少許即可。趁熱喝，以微微出汗為好。

蔥白香菜湯

蔥白、香菜各15克，洗凈，加水煎沸為湯。趁熱頓服。

風(fēng)熱感冒 ：主要表現(xiàn)為發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、汗出、咽喉腫痛、痰黃稠等。

竹葉桑葉湯

竹葉10克，冬桑葉9克，西河柳15克。以上三味共入水煎，代茶飲用。

三花茶

金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。將三花放入茶杯中，用熱開(kāi)水沖泡，燜10~15分鐘即可。代茶飲用。