說到普洱茶，可能很多人都比較熟悉，普洱茶是我們平時經(jīng)常會喝到的一類茶，也是最常見的一類茶，普洱茶有很多養(yǎng)生的功效，有的人說普洱茶具有防癌的效果，所以經(jīng)常喝對身體是很好的，那經(jīng)常喝普洱茶可以防癌么？普洱茶的功效有哪些？

1、普洱茶的功效

降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化

長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

防癌、抗癌

現(xiàn)普洱茶殺癌細(xì)胞的作用最為強烈，甚至常人喝茶百分之一的濃度即有明顯作用，飲普洱茶能防癌。

養(yǎng)胃、護胃

在適宜的濃度下,飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層,對胃產(chǎn)生有益的保護層,長期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護胃作用。

健牙護齒

普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用。普洱健齒茶具有抗菌斑形成的作用，濃度1%時效果最佳。

消炎、殺菌

醫(yī)藥界研究及臨床實驗證明，普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細(xì)菌性痢疾，這與云南大葉種茶內(nèi)含豐富的茶多酚直接相關(guān)。

抗衰老

茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用，大葉種茶所含兒茶素，總量高于其它茶樹品種，抗衰老作用優(yōu)于其它茶類。

2、普洱茶的副作用

喝普洱茶頭暈

個人體質(zhì)，本身對茶葉比較敏感；茶葉泡得的太濃了；東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。

喝普洱茶時會腹瀉

這是人體對新食物的應(yīng)過程，因人而異。只要身體適應(yīng)了，還是可以繼續(xù)喝的，第一次飲普洱的人建議最后喝泡第二遍的，或者喝泡得淡一點得普洱茶，這樣身體比較容易適應(yīng)。

喝普洱茶影響消化

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。普洱茶中的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，所以會影響補血效果。

喝普洱茶導(dǎo)致失眠

由于普洱茶有提神醒腦的功效，所以失眠患者應(yīng)避免在睡前喝茶。

3、喝普洱茶的禁忌

1、不宜空腹喝濃普洱茶，宜因人擇時而飲。

2、普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶。

3、剛做好的普洱茶不宜多喝。

4、普洱茶宜長飲，不宜間斷。

5、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲。

6、普洱茶宜淡飲，不宜濃飲。

7、忌飯前后大量飲普洱茶。

8、睡前飲普洱茶要適量。

4、普洱泡法作用不同

(1)沖泡普洱促進睡眠

睡前喝普洱能夠安神定驚，使人更好的入睡，泡的時候注意，注入熱水泡出茶湯之后，要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉干爽，不能長時間讓水浸泡著茶葉，不然達(dá)不到效果。

(2)飯后喝普洱可以減肥

要想減肥，一定在飯后半小時喝普洱茶，普洱茶能夠去油膩，剛吃過油膩的飯菜喝普洱，能及時地排除體內(nèi)多余的脂肪。如果在飯前半小時喝普洱茶，，會將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，吃飯時反而胃口大開，容易促使肥胖。