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女人秋天吃絲瓜好處有哪些?女人秋天吃絲瓜有什么好處?[圖]

大眾健康網 2019-11-28 21:36 絲瓜美容護膚

秋天是個適合養(yǎng)生的季節(jié),秋天應季的水果、蔬菜也最多,我們都知道女人多吃蔬菜、水果多身體健康有好處,對皮膚護理也有很多好處。像網上賣的暢銷護膚用品——絲瓜水,就是用絲瓜提取制成的,那么女人秋天吃絲瓜好處有哪些?女人秋天吃絲瓜有什么好處?

女人秋天吃絲瓜好處有哪些?女人秋天吃絲瓜有什么好處?(1)

1、秋天女性多吃絲瓜好

秋天女性多吃絲瓜對身體很有好處。絲瓜味甘性平,有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁等功效,其絡、籽、藤、花、葉均可入藥。

1、絲瓜絡常用于治療氣血阻滯的胸肋疼痛、乳痛腫等癥。把絲瓜絡用火燒后剩下的稱為絲瓜霜,研勻后備用,每次取3-6克,用鹽湯或黃酒沖服,每日2次,對子宮出血或血崩有效。

2、絲瓜粒則可用于治療月經不調、腰痛不止、潤腸通便、食積黃疸等癥。

3、絲瓜葉內服清暑解熱,外用消炎殺菌,治痱毒癰瘡。

4、用絲瓜籽或絲瓜葉炒黑研末,以鹽水送服,也可治月經過多癥。老絲瓜1個,燒灰存性,研末,每次9克,鹽開水沖送治療月經過多。取干絲瓜1個,水煎服,每日服2次治痛經。

5、絲瓜汁有“美容水”之譽

將生長的絲瓜藤割斷,流出的液汁,用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚,有潤肌防皺功效;也可以將絲瓜直接絞汁,調入適量蜂蜜或甘油搽,效果也佳。

絲瓜食用時應去皮,可涼拌、炒食、燒食、做湯食或取汁用以食療,如絲瓜洗凈切片經開水焯后,拌以香油、醬油、醋等可做成涼拌絲瓜。絲瓜清炒則清淡可口,清熱利濕;香菇燒絲瓜益氣血、通經絡;取生絲瓜適量洗凈榨汁,按10:1的比例調入蜂蜜攪勻而成的生絲瓜汁,具有清熱止咳化痰的功效。

2、最適合秋天吃的蔬果

秋天是各種蔬果大量上市的季節(jié)。在這個秋涼乍起的季節(jié),多吃一些保健素食吧,尤其女士們,這些素食會讓你越來越美麗。

1、番茄

秋天的番茄成熟度最好,番茄紅素也是最為豐富的,而番茄紅素是最好的抗氧化劑,可清除紫外線產生的自由基。還有,秋季的番茄不需要加催熟劑,所以盡可放心去吃。

2、菠菜

秋天的菠菜接受日照更充分,其中所含的葉黃素、葉綠素等營養(yǎng)素就越為豐富。菠菜是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源,維生素B2充足的時候,眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素呢,可以在體內轉變成維生素A,預防使用電腦之后眼睛干澀等“干眼病”癥狀。

3、蓮藕

秋天是蓮藕豐收的時節(jié),也是蓮藕的口感和營養(yǎng)最好的時候。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富,而藕段之間的藕節(jié)更是一味良藥,具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用,還能幫助改善氣色。藕也有一定的治療作用,比如生食鮮藕或擠汁飲用,對咳血、尿血能起輔助治療作用,比如藕富含的食物纖維對治療便秘,促使有害物質排出也十分有益。

4、鮮棗

秋天是一年中最佳的吃棗季節(jié)。鮮棗富含讓膚色紅潤的鐵,還含有非常多的維生素C,而維生素C是對抗自由基、對抗衰老的最好武器,可以還原黑色素及抑制黑色素產生、淡化斑點及色素沉著,還可以改善皮膚色澤。

5、蘿卜

蘿卜含有較多的水分、維生素C,一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量蛋白質、鐵及其他維生素,還含有木質素、淀粉酶、芥子油等有益成分。蘿卜性涼味辛甘,入肺、胃二經,可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒,用于食積脹滿、小便不利等癥,對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有輔助治療作用。

6、卷心菜

秋天應該多食用的還有卷心菜。卷心菜的維生素C的含量是西紅柿的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍,還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料,也能促進人體物質代謝,有利于兒童生長發(fā)育。

3、絲瓜的食療方法

(1)治鼻竇炎

干絲瓜用鐵鍋焙焦,研成細么末。每次服6克,于早晨空腹時用溫開水沖服,連服8天。

(2)治咽喉炎

嫩絲瓜洗凈搗爛擠汁,加入適量白糖。每日1匙,每天3次。

(3)治風寒咳嗽

絲瓜自焙干,研成細末,煉蜜為丸,每次9克,每天3次。

(4)治菌痢

絲瓜根,莖,葉均可,洗凈后搗爛擠汁每次服2匙,每天3次。

(5)治奶水不足

方法1:絲瓜60克,豬蹄1根,燉熟后當菜吃。方法2:老絲瓜1個,陰乾,燒存性,研未,黃酒沖服,每次服9克。

(6)治過敏性哮喘

方法1:絲瓜藤洗凈搗爛擠汁,每次服1匙,每天3次。方法2:生小絲瓜2條,切斷,放砂鍋內煮爛,取濃汁150毫升服,每日3次。

(7)治痔瘡

方法1:絲瓜花30克,槐花15克,水煎服,每日1次。方法2:鮮絲瓜250克切塊,豬瘦肉200克切片,加水適量共煮湯,煮熟后食鹽調味佐膳。

(8)治療神經痛

把絲瓜汁溫熱后飲下,用量根據癥狀而定,每日100毫升左右,或者用絲瓜葉莖搗爛擠汁涂抹患部,也有療效。

(9)治皮膚癤腫

鮮絲瓜1個,搗爛后敷在患處,然后再用紗布包扎,每天換藥1次。

(10)治蕁麻疹

鮮絲瓜葉一把,搗爛擠汁,加入少許冰片,涂抹患部。

(11)治斑禿

老絲瓜切片,用力擦拭沒頭發(fā)的部位,直到局部發(fā)熱為止,每天2-3次。

(12)治腳汗過多

將老絲瓜燒成炭,研成細末,撒在鞋中,赤腳連穿半月。

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