肌膚的好壞是靠個(gè)人的護(hù)理的，所以愛(ài)美的妹紙要注意皮膚護(hù)理的方法，方法不正確的話，那么護(hù)膚的效果也就不怎么明顯了。皮膚護(hù)理正確的方法你是否知道呢？白嫩的皮膚有三步就可以養(yǎng)成了，而且也不需要耗費(fèi)你很多時(shí)間，護(hù)膚就是這么簡(jiǎn)單。

1、肌膚養(yǎng)護(hù)的方法

Step1調(diào)整觀念，減輕壓力

專家分析：“皮膚過(guò)度的保養(yǎng)不僅會(huì)促進(jìn)粉刺、黑頭的生長(zhǎng)還很容易造成毛孔堵塞。一些保養(yǎng)品則容易取代皮膚本身應(yīng)有的皮脂分泌功能，讓皮膚腺體以為無(wú)事可做而提前‘退休’，進(jìn)而使皮膚未老先衰!”這就是導(dǎo)致肌膚吸收能力減退的重要原因之一。

這個(gè)“衰”并不是持久性的，只要你能及時(shí)休整是可以逆轉(zhuǎn)的。短時(shí)間內(nèi)提升與修復(fù)肌膚的吸收能力，首先把目標(biāo)鎖定在基礎(chǔ)護(hù)膚上，并減輕思想壓力(我們不當(dāng)?shù)募∧w護(hù)理大多都是源自對(duì)肌膚的過(guò)度緊張)。

Step2深層清潔，但不是刷地板

有次出差，發(fā)現(xiàn)同事在行李中帶著許多瓶瓶罐罐保養(yǎng)品，絕對(duì)比平日每天使用的東西多，因?yàn)橛X(jué)得在外地出差可算能有一個(gè)為肌膚做徹底清潔的時(shí)間了，于是卸妝油、潔面膏、磨砂潔面乳、深層清潔膏、深層清潔面膜、去黑頭面膜……一直到最后的一片美白面膜，在短短的1小時(shí)里全都招呼在臉上了!

拜托，洗臉不是擦地板，我們的皮膚可是非常嬌嫩的，這樣做直接導(dǎo)致皮膚本身的天然屏障形成“漏洞”，不但大大影響了肌膚的吸收能力與保濕能力，還會(huì)使你的皮膚成為超級(jí)敏感型，受不得一點(diǎn)刺激。

建議：這里所說(shuō)的清潔不是單純意義上的清潔臟污，還有減輕無(wú)形中為肌膚長(zhǎng)久賦予的壓力，一層深似一層的過(guò)度清潔，百害無(wú)益還為肌膚增添了“心理負(fù)擔(dān)”。所以建議在溫和的基礎(chǔ)清潔后，選擇按摩霜類的溫柔清潔品，清潔的同時(shí)好好為肌膚做個(gè)放松，舒緩壓力。

選擇在沐浴期間做面部清潔按摩。這時(shí)皮膚的血液循環(huán)正處于旺盛階段，做按摩能將營(yíng)養(yǎng)成分迅速滲透到皮膚深層，并加強(qiáng)肌膚細(xì)胞的活力。按摩時(shí)間應(yīng)控制在5分鐘左右為宜，特別注意如選用含有磨砂的產(chǎn)品的手法力度與時(shí)間控制。

推薦使用淋巴按摩法。以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點(diǎn)，先從鼻翼兩側(cè)緩而深地按摩，一直到耳際，再由額頭沿著臉龐側(cè)邊慢慢到鎖骨，沿著皮膚的紋理輕柔地進(jìn)行按摩。接著以相同的手勢(shì)由鼻翼上達(dá)太陽(yáng)穴，由下巴往面頰處畫圈，最后以手掌包覆整個(gè)下巴，來(lái)回滑動(dòng)至耳根處輕壓。

Step3簡(jiǎn)化日間肌膚保養(yǎng)方向

簡(jiǎn)化既是強(qiáng)化，在一定的時(shí)間段內(nèi)減少肌膚保養(yǎng)的方向，單一而集中的保養(yǎng)效果則會(huì)加倍。這個(gè)期間我們的護(hù)膚目的就是讓肌膚恢復(fù)到最初的平衡狀態(tài)，為下一步對(duì)其他功效型美容品的吸收效果作鋪墊。日間基礎(chǔ)護(hù)理除補(bǔ)水、滋潤(rùn)、防曬，主要方向放在使用提升肌膚細(xì)胞活力與減壓抗壓的產(chǎn)品上.

建議：

1減壓抗壓的產(chǎn)品：具有抗氧化成分的產(chǎn)品都是很好的肌膚減壓抗壓產(chǎn)品，比如成分維生素C，就具有很強(qiáng)的抗氧化能力，不但可以保護(hù)細(xì)胞不受紫外線等有害物質(zhì)的侵害，還可以中和皮膚中的游離自由基，達(dá)到還原黑色素、減少皮膚細(xì)紋及松弛現(xiàn)象的效果。特別要提到一種叫“左旋維他命C”的成分，非常容易被皮膚吸收，在抗壓減壓上的作用也很大。天然植物成分如櫻桃果、葡萄籽中也含有高度的抗氧化物質(zhì)，在這個(gè)期間都是你主要選用的護(hù)膚品。

2提升細(xì)胞活力的產(chǎn)品：肌膚提不起勁來(lái)，有一個(gè)原因是因?yàn)榧∧w底層缺水，你需要擴(kuò)大底層細(xì)胞的“儲(chǔ)水空間”，高度鎖水的產(chǎn)品是你的訴求;另外有些人隨著年齡的增長(zhǎng)肌膚細(xì)胞的活力自然下降，增加細(xì)胞能量的產(chǎn)品，如含有輔酶、酵母、天然海藻、山藥等成分的產(chǎn)品都具有出色的促進(jìn)新陳代謝、刺激微循環(huán)及細(xì)胞再生的功效。

Step4夜間排毒與幫助肌膚細(xì)胞睡眠

吸收力下降、缺乏活力與平常的淋巴循環(huán)不暢滯留廢舊“毒素”有關(guān)，夜間是為肌膚排毒的最佳時(shí)機(jī)。由于晚上細(xì)胞分裂活動(dòng)旺盛可以去除白天進(jìn)入皮膚內(nèi)部的雜質(zhì)和毒素，所以在睡眠前使用具有排毒功效的產(chǎn)品，并配合前面提到的淋巴按摩手法，對(duì)增加新一天的肌膚活力有顯著效果!

肌膚睡美容覺(jué)的重要性大家都知道，但是睡眠質(zhì)量并不一定同睡眠時(shí)間成正比，所以我們沒(méi)必要一定要求肌膚睡夠8小時(shí)，但是幫助肌膚細(xì)胞提高休眠質(zhì)量的產(chǎn)品--“睡眠產(chǎn)品”是我們?cè)谶@個(gè)階段訴求。

建議：能夠成為睡眠產(chǎn)品的必備條件：必須更加溫和、無(wú)添加;高透氣性、無(wú)負(fù)擔(dān);高度鎖水、保水;具有鎮(zhèn)定舒緩的功效;沒(méi)有特殊香味。

2、推薦四種茶飲

一、西紅柿汁

每天喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿。西紅柿富含維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營(yíng)養(yǎng)就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種———番茄紅素，據(jù)說(shuō)它能清除自由基，保持皮膚細(xì)膩。那些維生素能減少黑色素的形成，可以很好地治療雀斑噢。這個(gè)方法當(dāng)初偶是從一本雜志上看到的，自己試了一個(gè)多月，效果還真不錯(cuò)。姐妹們也回去試試吧。

二、大麥若葉青汁

就是把大麥嫩苗榨成汁或者制成粉末，沖著喝。這法我現(xiàn)在一直用，因?yàn)楫?dāng)時(shí)聽(tīng)同事說(shuō)，青汁里含有的什么纖維可以排毒清腸，從而減少體內(nèi)毒素堆積。體內(nèi)沒(méi)毒了，面色自然就紅潤(rùn)啦。還有那個(gè)什么酶能抗氧化，防止皮膚衰老和喪失彈性，現(xiàn)在我覺(jué)得自己的過(guò)敏和長(zhǎng)痘癥狀也改善了，可能也是因?yàn)楹惹嘀?不過(guò)不知啥原理。據(jù)說(shuō)這東東還可以用來(lái)減肥，偶的身材一直沒(méi)怎么胖，相反還有些瘦了，也沒(méi)運(yùn)動(dòng)或者吃啥東東，很多時(shí)候都是匆匆忙忙喝上一杯。難到也是因?yàn)楹人??如果真是這樣，那減肥可真是省事省力啦!以前我都自己榨汁，現(xiàn)在忙的沒(méi)時(shí)間了，就買現(xiàn)成的了。

三、紅棗蛋茶

取幾十個(gè)紅棗，一個(gè)雞蛋，適量紅糖。將紅棗放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分鐘，然后打入雞蛋，再燜兩分鐘，然后加入適量紅糖即可。這種方法是大學(xué)時(shí)代的同學(xué)用的。記得以前她的皮膚總是暗黃無(wú)光，后來(lái)在同學(xué)聚會(huì)上，皮膚已是比較白凈了。經(jīng)不住大家的軟磨硬泡，才輕啟朱唇告訴偶們的。據(jù)說(shuō)這茶不僅能美白，還能補(bǔ)血呢。不過(guò)做起來(lái)似乎很麻煩哦。偶回去做了試試，由于偶向來(lái)生活節(jié)奏快，實(shí)在沒(méi)太多時(shí)間忙活。所以沒(méi)做幾次，偶就換回原來(lái)的沖青汁了。

四、桃花茶

干桃花四克，綠茶五克，沸水沖泡飲服。據(jù)說(shuō)可以改善面部黑斑，老年斑什么的。這個(gè)方法似乎很簡(jiǎn)單哦，不過(guò)要是自己曬桃花可就有點(diǎn)小麻煩哦，而且這法用時(shí)有條件限制。據(jù)說(shuō)孕婦及月經(jīng)過(guò)多者要忌服的噢。

3、保濕面膜的功效

作為面膜產(chǎn)品中重要的品類，保濕面膜是不少消費(fèi)者的護(hù)膚必備產(chǎn)品之一。許多消費(fèi)者往往會(huì)在睡覺(jué)去敷上一副保濕面膜，然后美美地入睡。然而，近日香港消費(fèi)者委員會(huì)進(jìn)行的保濕面膜產(chǎn)品評(píng)測(cè)顯示，部分保濕面膜并不具有補(bǔ)水效果，反而是部分保濕面膜的防腐劑化學(xué)成分超標(biāo)。作為消費(fèi)者，以后購(gòu)買保濕面膜時(shí)可要注意保濕不成反而造成肌膚傷害。

香港消費(fèi)者委員會(huì)測(cè)試市面上40款聲稱具保濕功效的片裝面膜，以5分為滿分，只有6款樣本（15%），取得4分的較佳成績(jī)，部分樣本在使用后，皮膚水分沒(méi)有明顯增加。至于綜合各評(píng)分準(zhǔn)則后，有7款樣本取得較佳的4分，另有4款則取得較低的2.5分。樣本中最貴和最便宜的產(chǎn)品，每片平均售價(jià)為港幣108.3元和港幣3.1元，總評(píng)分別只獲3分和2.5分；反觀7款總評(píng)獲4星的產(chǎn)品，其中5款平均每片售價(jià)在港幣20元以下。消委會(huì)提醒消費(fèi)者，產(chǎn)品價(jià)格和質(zhì)素并無(wú)必然關(guān)系。

香港消費(fèi)者委員會(huì)表示，此次保濕效能測(cè)試參考內(nèi)地相關(guān)產(chǎn)品的指引，在恒溫和恒濕的環(huán)境下進(jìn)行。每款樣本由最少24位試用者測(cè)試，由于面部不同部位的皮膚水分差異較大，所以選擇在其左或右前臂內(nèi)側(cè)敷上3平方厘米的面膜樣本，透過(guò)皮膚水分測(cè)量?jī)x，量度試用者使用面膜前，和使用后的1小時(shí)、3小時(shí)及6小時(shí)的皮膚水分?jǐn)?shù)值變化，根據(jù)各樣本的保濕效能，予以評(píng)分。

測(cè)試發(fā)現(xiàn)，試用者前臂的皮膚水分增幅在敷面膜后的幾小時(shí)內(nèi)逐步減退。香港消費(fèi)者委員會(huì)綜合敷用后1小時(shí)、3小時(shí)及6小時(shí)，3個(gè)時(shí)段的保濕表現(xiàn)分別按比重50%、30%和20%計(jì)算，只有6款樣本保濕效能較佳，總評(píng)獲4點(diǎn)評(píng)分，但同時(shí)有17款樣本只取得2.5至1.5等較低評(píng)分；不少消費(fèi)者都喜歡在睡前敷面膜，為皮膚補(bǔ)濕，消委會(huì)提醒消費(fèi)者，若希望皮膚維持較佳的保濕效果，需配合其他乳液或乳霜使用。

值得關(guān)注的是，除保濕功效外，消委會(huì)在檢測(cè)中發(fā)現(xiàn)半數(shù)面膜樣本含或可令人皮膚過(guò)敏的防腐劑化學(xué)物質(zhì)成分。3款樣本檢出防腐劑MIT（methylisothiazolinone甲基異噻唑啉酮），其中平均每片售價(jià)最便宜1款樣本（每片港幣3.1元），檢出0.013%濃度MIT，超出內(nèi)地規(guī)定上限（0.01%）。

香港消費(fèi)者委員會(huì)給出的購(gòu)買建議稱，皮膚較敏感人士若用新購(gòu)的面膜，可先將部分面膜液涂抹于面頰旁，讓其停留短時(shí)間，沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)后才使用。如面部在過(guò)程中出現(xiàn)紅、痕癢或針刺的感覺(jué)，應(yīng)馬上移除面膜并徹底清洗，以免產(chǎn)生過(guò)敏。同時(shí)，敷用面膜不應(yīng)超過(guò)建議使用時(shí)間，以免皮膚水分被面膜吸收，造成反效果。