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臉上的皺紋很多是個人習(xí)慣不好,看看你中了幾條[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 21:29 皺紋臉上習(xí)慣抗皺

衰老是我們無法擺脫的生理現(xiàn)象,但是我們可以延緩個人衰老的速度的,尤其是與同齡人相比,我們可以讓自己保持年輕的狀態(tài)的,但是如果你的有這些不良的習(xí)慣,那么就會讓你的皮膚更容易出現(xiàn)皺紋的,愛美的妹紙們這些不良習(xí)慣不能有!

臉上的皺紋很多是個人習(xí)慣不好,看看你中了幾條(1)

1、長皺紋的壞習(xí)慣

1、整天愁眉苦臉,庸人自擾

心情對于肌膚有十分重大的影響力,心情好時,你的肌膚就會容光煥發(fā),而心情不好的時候,人的肌膚就會顯得按暗淡沒有光澤。整日都愁眉苦臉的話,這樣會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng),臉上的皮膚干枯無華,出現(xiàn)皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,其實也并不只是一種心理上的印象。

2、熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低于這個水平,可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常,延緩皮膚的老化。

3、經(jīng)常曝曬

吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導(dǎo)致皮膚癌,而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得松弛無光澤,出現(xiàn)皺紋。所以,要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。

4、抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來,所以,如果你是一個抽煙者,看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。

5、面部表情過于豐富

經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴,這些動作和表情都會使面部增多皺紋,所以,最好盡量減少面部動作和過分的表情。

6、不愛喝水

水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠,會導(dǎo)致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。

7、不喜歡運動

這可不好。適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。所以,要加強鍛煉啊。

8、卸妝不徹底

這是大多數(shù)人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。

9、不了解自己的皮膚,護膚品不合適

你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試,了解多一些。

10、親近刺激性的食物,遠離維生素

趕快懸崖勒馬!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,對于皮膚有如定時炸彈,煎炸品,辣食都要適量減少,才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡,減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處,況且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而且還是一件極有生活風(fēng)趣的事。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊。

2、抗皺的保養(yǎng)物質(zhì)

最滋補的抗衰老成分:膠原蛋白

膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。隨著年齡增加,膠原蛋白纖維開始變得細小,彈性蛋白的彈性也會降低,原來真皮層中的膠原蛋白與彈性蛋白交互構(gòu)成有規(guī)則的網(wǎng)目結(jié)構(gòu)會逐漸崩解,最后導(dǎo)致皺紋的生成。所以補充膠原蛋白能使皮膚保持年輕,道理即在于此。

膠原蛋白被稱為“骨中之骨,膚中之膚”,可以說是真皮層強有力的后盾,它將已經(jīng)衰老的皮膚細胞重新?lián)纹?,從而達到舒展粗紋,淡化細紋的功效。

不可缺少的抗衰老成分:乙酰化六肽(祛皺肽)

抗衰老原理:曾經(jīng)有生物學(xué)家說過,補肽就等于補生命,可見肽對于抗衰老的重要性。祛皺肽,學(xué)名又叫乙酰化六肽,類肉毒素成分,它有肉毒素的功能,但沒有肉毒素的毒性。阻斷肌肉神經(jīng)傳遞速度,從而抑制表情紋及細小皺紋的產(chǎn)生多肽通常由10-100氨基酸分子脫水縮合而成的化合物。多肽是人體重要的生理調(diào)節(jié)物,它可全面調(diào)節(jié)人體生理功能,有效抗擊衰老。

天然抗氧化劑:輔酶Q10

輔酶Q10是一種對人體健康很重要的輔酶,是人體內(nèi)很好的天然抗氧化劑,能提高人體免疫力、抗氧化能力和減緩衰老速度。輔酶能被用于治療冠心病、肝炎、腎和糖尿病,對于某些癌癥也有一定的治療效果。輔酶Q10在體內(nèi)主要有兩個作用:一是營養(yǎng)物質(zhì)在線粒體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量的過程中,有重要作用,二是有明顯的抗脂質(zhì)過氧化作用。

新生代抗衰老成分:番茄紅素

抗衰老原理:番茄紅素是一種自然色素,呈紅色晶體狀,廣泛存在于紅色蔬果中,因最早從番茄中分離提取出而得名。它的抗氧化能力也比多酚類要強。不過番茄紅素是脂溶性的,所以一般都是加在乳霜類的產(chǎn)品中。

骨灰級抗衰老成分:維生素E

抗衰老原理:它是被研究和應(yīng)用最多的抗老成分之一,屬于人體主要的脂溶性抗氧化物,可以清除體內(nèi)自由基以阻斷氧化反應(yīng)的生成,并減輕和修復(fù)細胞膜損傷,達到抵抗衰老的作用。由于細胞中只含有極少量的維生素E,且人體自身無法合成,所以只能從外來補充物中獲得,未精制的植物油如巴馬火麻油、杏仁、堅果油等都含有較多的維生素E。

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