人體是五臟主導(dǎo)的,所以人體的物質(zhì)功能是否運(yùn)行正常的話,會(huì)影響女人的容貌的,一個(gè)真正有魅力的女人的美麗應(yīng)該是由內(nèi)而外散發(fā)的,五臟健康的話,那么皮膚的狀態(tài)也不會(huì)很差的,美麗說到底就是調(diào)理五臟,愛美的女人一定要保養(yǎng)好五臟。
1.心:
心的生理功能是主血脈、主神明,在體合脈,開竅于舌,其華在面。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。心的氣血充沛,方能使面色紅潤(rùn)光澤。若心血不足,脈失充盈,則面色淡白無華,甚至枯槁;心氣不足,血不上榮,則面色虛浮白光白;血行不暢,血脈瘀滯,則面色青紫,枯槁無華。
心氣虛、心血虧少者可將龍眼蓮子肉各30克,糯米100克,加水用武火燒沸,再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可,常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血,潤(rùn)膚紅顏。
2.肺:
肺的生理功能是主氣司呼吸,主宣發(fā)肅降,在體合皮,開竅于鼻,其華在毛。肺通過宣發(fā)作用,將氣血和津液輸布到皮膚毫毛,起滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)作用,并調(diào)節(jié)汗孔開合,調(diào)節(jié)體溫和抵抗外邪。肺氣充沛,則皮毛得到溫養(yǎng)而潤(rùn)澤,汗孔開合正常,體溫適度并不受外邪侵襲。若肺氣虛弱,則皮毛失養(yǎng),汗孔失于調(diào)節(jié)而多汗或少汗,體溫失度,外邪易于侵襲。
肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰,可食用“百合粥“。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時(shí)加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。對(duì)于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴,長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱,失眠多夢(mèng),更年期婦女的面色無華,有較好的恢復(fù)容顏色澤的作用。
3.脾:
脾的生理功能是主運(yùn)化,主統(tǒng)血,在體合肉,開竅于口,其華在唇。全身肌肉的營(yíng)養(yǎng)要依靠脾輸布和化生營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來供養(yǎng)。脾氣健運(yùn),則身強(qiáng)體健,肌肉豐滿。若脾失健運(yùn),則肌肉消瘦,四肢疲憊。脾氣健運(yùn)則唇色紅潤(rùn)澤麗,若脾失健運(yùn),則氣血不足,致使唇色淡白無華。
脾運(yùn)障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是:大紅棗20枚,茯苓30克,粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食??勺虧?rùn)皮膚,增加皮膚彈性和光澤,起到養(yǎng)顏美容作用。
4.肝:
肝的生理功能是主疏泄,主藏血,在體合筋,開竅于目,其華在爪。筋附于骨節(jié),由于筋的擴(kuò)張和收縮,全身關(guān)節(jié)才能活動(dòng)自如,而筋必須得到肝血濡養(yǎng)才能強(qiáng)健及伸縮活動(dòng)。若肝血不足,則筋失所養(yǎng),致使動(dòng)用遲緩,屈伸不得,甚至拘攣、顫動(dòng);甚則指(趾)甲枯槁、變形,甚至脆裂。若肝血充盈,兩目光澤有神,若肝血不足,則兩目干澀,視物不清;肝火上炎,目赤紅腫;肝風(fēng)內(nèi)動(dòng),兩目斜視,甚至目睛上吊。
對(duì)肝臟失調(diào)者,中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為:銀耳、菊花10克,糯米60克。同放鍋內(nèi),加水適量煮粥,粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝,補(bǔ)血,明目,潤(rùn)膚,祛斑增白之功。
5.腎:
腎的生理功能是主藏精,主水,在體合骨,開竅于耳和二陰,其華在發(fā)。骨為人體的支加,人體骨骼的生長(zhǎng)、發(fā)育、修復(fù)等均依賴腎精的滋養(yǎng)。腎精充足,則骨骼健壯,四肢輕勁有力,行動(dòng)敏捷。若腎精不足,則骨骼發(fā)育不良或脆弱、痿軟,腰背不能俯仰,腿足痿弱無力。牙齒也必須依賴腎精的滋養(yǎng)才能堅(jiān)固。如腎精不足,則小兒牙齒發(fā)育遲緩,成年人牙齒松動(dòng)易落。人體的頭發(fā)為腎的外華,這是由于腎精能化血,頭發(fā)依賴精血滋養(yǎng),所以,頭發(fā)的生長(zhǎng)和脫落,潤(rùn)澤和枯槁,茂盛和稀疏,烏黑和枯白等,都與腎精有關(guān),腎精充足,則頭發(fā)茂盛烏黑;腎精虧虛,則頭發(fā)枯槁、稀疏、枯白和脫落。
腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米同放鍋內(nèi),加水適量煮粥。代早餐食。能幫助毛發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育。使皮膚變得潔白、豐潤(rùn)。
綜上所述可知,一個(gè)人的相貌、儀表是否美好,均與內(nèi)臟功能密切相關(guān)。
1.茶湯洗臉晚上洗臉后,泡一杯茶,把茶湯涂到臉上、輕輕拍臉,或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上,再用清水洗。
臉上的茶色經(jīng)過一夜能夠自然消除,能夠去除色斑、美白皮膚。
2.茶葉面膜取面粉1匙和蛋黃1個(gè),拌勻后加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗凈的臉上,20分鐘后洗臉。
還可把糖茶湯1匙和面粉1匙調(diào)勻,做成面膜15到20分鐘后洗臉。能夠消除粉刺,去除油脂。
3.茶葉美目把茶葉沖泡后擠干,放到紗布袋里。閉上眼睛,把茶袋放到眼睛上,放10到15分鐘。
能夠緩解眼睛的疲勞,改善黑眼圈,治療眼部炎癥。
4.茶葉洗發(fā)、護(hù)發(fā)茶葉中含有10%的茶皂素,茶皂素的洗滌效果很好。
以茶皂素為原料的洗發(fā)香波具有去頭屑、止癢的功能,對(duì)皮膚無刺激性,頭發(fā)清新飄逸。茶葉可以護(hù)發(fā),洗完頭后把微細(xì)茶粉涂在頭皮上,輕輕按摩,每天1次。
或者把茶湯涂在頭上,按摩1分鐘后洗凈。能夠防治脫發(fā),去除頭屑。
5.茶葉減肥把茶粉放到浴盆里混勻后,進(jìn)行全身按摩。能夠除掉角質(zhì)化的皮膚,洗掉油脂,使皮膚柔軟光滑,促進(jìn)排汗,具有減肥的效果。
食茶對(duì)減肥很有效,每天吃1至2匙茶粉,可以和酸奶一起吃,可以沖牛奶喝,或者拌飯吃等。
不僅能夠減輕體重,還能治療便秘、高血壓。
6.茶湯泡浴、泡足把茶葉20到30克裝到小布袋里,放到浴缸里泡浴。
把泡好的茶湯倒進(jìn)腳盆里泡足。醫(yī)治皮膚病,去除老化的角質(zhì)皮膚,使皮膚光滑。還能驅(qū)除體臭,身上帶有清茶香。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起