平時(shí)有一些人是非常注重中醫(yī)養(yǎng)生的，中醫(yī)養(yǎng)生的方法有很多，平時(shí)有一部分人可能會(huì)選擇服用一些滋補(bǔ)的中藥材來(lái)調(diào)理身體，比如說(shuō)三七粉，三七粉是一種比較常見(jiàn)的中藥材，具有止血散瘀的效果，那三七粉可以空腹吃嗎？三七粉空腹吃好還是飯后吃好？

1、三七粉可以空腹吃嗎

三七粉是可以空腹吃的。

對(duì)于腸胃好的人，三七粉是可以空腹吃的，而且空腹服用吸收比較快，效果也更好。

但是如果患胃炎或胃寒等腸胃不好的，空腹服用會(huì)刺激腸胃導(dǎo)致身體難受，所以需要飯后服用。這類人長(zhǎng)期飯后服用還可以調(diào)理腸胃，改善慢性胃炎和胃病。

2、空腹還是飯后吃好

三七粉飯空腹吃和飯后吃都是可以的，根據(jù)自身情況以及用藥需求來(lái)選擇。但是相比較而言，飯后服用較為科學(xué)，不傷害腸，不刺激腸胃。

空腹吃是指三七粉安排在進(jìn)餐前30～60分鐘服用。目的是使藥物較快進(jìn)入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對(duì)其生物利用度的不良影響。

飯后吃則要將三七粉安排在進(jìn)餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對(duì)胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。

3、吃生的還是吃熟的

三七粉吃生的或者吃熟的都是可以的，但是二者的功效各不相同，要根據(jù)自身的狀況來(lái)進(jìn)行選擇。

1、生吃三七粉：主治跌打損傷、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。具有活血化瘀的功效，能夠防治冠心病、腦梗塞、腦血栓高血脂、高血壓和高血糖等。另外還可以保肝護(hù)肝，抗腫瘤等。

服用方法：口服，每次3克，每天2次。常溫水沖服。外用可適量三七粉敷于患處。

2、熟吃三七粉：主要是補(bǔ)血，常用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。

熟吃三七粉能起到溫補(bǔ)的作用，對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病都有很好的功效。

服用方法：可直接用開(kāi)水沖服，或者燉湯、熬粥、燉雞蛋羹等。

4、怎么吃吸收效果好

早上服用：早上起來(lái)服用三七粉3克左右，用溫開(kāi)水送服。可以增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳?

5、三七粉哪些人不能吃

1、三七粉有活血作用，女性經(jīng)期和孕期不可服用；

2、三七粉有降血壓的作用，因此血壓低的人不宜服用；

3、三七粉性溫，風(fēng)熱感冒者不宜服用；

4、三七粉滋補(bǔ)作用過(guò)強(qiáng)，因此兒童不宜過(guò)多服用。

6、生三七粉的吃法

三七具有止血、散瘀等功效，雖然三七一直以來(lái)都是作為傷科金瘡藥，很少作為補(bǔ)品進(jìn)行食用，并不是說(shuō)三七不能食用，三七粉的吃法主要分為兩種，一種是生吃，一種是熟吃，生吃三七粉可以起到活血化瘀的作用，熟三七粉可以起到補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，這也是生打熟補(bǔ)的道理。

1、活血化瘀

用于治療和預(yù)防高血脂要生吃，每天要食用5克左右的三七粉，用溫水或是豆?jié){進(jìn)行調(diào)服，三七粉的味道比較苦，可以適量的加一些蜂蜜進(jìn)行服用。

2、祛斑美白

三七粉對(duì)氣滯血瘀起到起到一定的小姑，也具有活血的功效，每天服用3-5克，用溫水或是牛奶調(diào)服，不適應(yīng)苦味可以加入一些蜂蜜同用，對(duì)與祛斑有著輔助的效果。除了內(nèi)服還可以外用，可以用三七粉做面膜，加入橄欖油，調(diào)成糊狀敷臉，20分鐘后洗凈就好。

3、日常保健

三七粉的用法，每天3-5克，溫水調(diào)服，服用的量少點(diǎn)，效果會(huì)比較好，也可以避免浪費(fèi)。七粉長(zhǎng)期服用可以促進(jìn)血液健康，有效的預(yù)防心腦血管病的效果比較明顯。