感光食物的類型有很多種，相信女性朋友對感光食物也比較的了解，就是如果你想讓自己的肌膚變白一點的話，那么就應(yīng)該避免食用感光性的食物，那么，感光食物真的容易讓肌膚變黑嗎？吃感光食物影響美白嗎？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、感光食物讓皮膚變黑

維生素C外用美白效果差

維C能夠美白肌膚似乎已經(jīng)成為家喻戶曉的常識，但是很多人對于維C為什么能美白還是一頭霧水。前段時間有網(wǎng)友在微博上提問，外用維C會不會更容易讓肌膚變黑？

毛醫(yī)生提出，維生素C能夠起到美白的作用主要有兩個條件。它較容易被肌膚吸收并且自身性狀能很好的保持穩(wěn)定。而提及維生素C怎樣用才能易讓肌膚更美白？她認(rèn)為，口服維生素C能夠降低肌膚的感光度，能夠提高肌膚的美白度。同時不提倡外用維生素C。因為當(dāng)維生素C濃度過高時，容易刺激肌膚，并且維生素C極易氧化，外用并不能起到美白肌膚的作用。雖然外用維C并不能很好的美白肌膚，但是也不會讓肌膚更容易變黑。

感光食材確實容易讓肌膚變黑

氣味強烈的食材都容易增強肌膚的感光度嗎？像芹菜香菜等擁有刺激性氣味的蔬菜的確更容易讓肌膚變黑，愛美的女性在夏天盡量少攝入此等蔬菜。

雖然的確存在感光食材，但是日常生活中的正常攝入量并不會對肌膚造成傷害。試驗表明，正常食譜中的芹菜等“光敏蔬菜”不會達到有害量，對于大多數(shù)人而言大可不必?fù)?dān)心：“在常見的蔬菜中，光敏物質(zhì)含量最高的就是芹菜。而正常的芹菜一次吃上二三百克也不會有問題，那么其他的‘光敏蔬菜’就更不用擔(dān)心了。”

2、皮膚換季保濕需注意

夜間需要強化保濕

之所以要在夜間為肌膚強化保濕工作，不單單是因為夜間是肌膚吐故納新的黃金時間，更重要的是出于自愈和代謝的需要，夜間肌膚的表面溫度會提升0.5-1.0攝氏度，所以此時水分更容易蒸發(fā)，引發(fā)肌膚干燥粗糙，尤其是對于空調(diào)房的密閉空間，肌膚的水分流失速度會更快，所以夜間的強化保濕工作就顯得更為重要。

油性肌膚其實缺油

大多數(shù)人都知道，油性肌膚容易出油是因為肌膚的水油功能紊亂，缺少水分的滋養(yǎng)，其實這只是表面現(xiàn)象。油性肌膚通常傾向于使用清潔力較強的潔面產(chǎn)品，這會導(dǎo)致肌膚的屏障受損，皮脂膜功能退化，此時的肌膚真正缺少的其實是油分。所以油性肌膚在選擇保濕產(chǎn)品時需要考慮適當(dāng)為肌膚補充一些能夠媲美皮脂屏障所需的油分，這樣可以有效減少油光。

粘膩≠潤澤

說起滋潤的使用感，浮現(xiàn)在我們腦海中的可能是那種油光滿面的狀態(tài)，其實并不一定，質(zhì)感粘膩豐盈的保濕產(chǎn)品通常是為熟齡和輕熟齡的干燥肌研發(fā)，其中的脂相成分較多。而對于普通肌膚和年輕肌膚而言，許多產(chǎn)品在配方中會以一些透明質(zhì)酸類的保濕成分取代油脂，在使用感上更為清新爽滑。保濕噴霧應(yīng)該怎么噴？

市面上可以買到的保濕噴霧大致可以分為3類，天然礦泉水、植物純露以及化妝水配方型噴霧，在肌膚有保濕訴求時，后兩者是可以單獨使用為肌膚補水并有一定的保濕能力，但如果是使用礦泉水類噴霧，則需要在噴灑之后用面紙吸干多余水分，然后根據(jù)膚質(zhì)涂上保濕產(chǎn)品，否則可能會讓肌膚變得更干燥。

油光痘肌的保濕攻略

油光滿面的痘痘肌在夏日保濕產(chǎn)品的選擇上會很頭疼，或是覺得油膩，或是覺得肌膚實在無法駕馭控油產(chǎn)品那幾近能將肌膚吸干的強大控油力。其實，油性肌膚的夏季保濕應(yīng)該以清爽為主，但潤澤也是必要的，使用的產(chǎn)品并不一定是以各種控油成分堆積而成，可以先使用輕盈的保濕乳液，然后在面部容易泛油光或長痘痘的區(qū)域單獨使用控油產(chǎn)品。

睡眠面膜的受眾其實很小

從配方上來看，睡眠面膜與面霜或是凝膠類保濕產(chǎn)品并無太大不同，而且睡眠面膜出于賣相的考慮通常會加入一些大分子的膠質(zhì)，這種成分如同保鮮膜般能將肌膚與空氣基本隔離，從而防止水分蒸發(fā)，從另外一個角度來看，這勢必會影響皮脂的正常代謝，所以并不適合敏感肌以及有炎癥的痘痘肌使用。