肌膚怎么才可以變得白皙些呢？想要讓自己的皮膚變得白皙的話，首先就應(yīng)該找到適合自己的皮膚的美白的方法，美白皮膚是不能盲目的跟風(fēng)的，那么，肌膚變白皙的技巧有哪些？美白肌膚的問(wèn)題有哪些？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看文章是怎么說(shuō)的。

1、肌膚美白的問(wèn)題

黑眼圈

美白方法：加熱眼膜提升血液循環(huán)

我們眼睛下邊的肌膚非常薄，所以很容易因?yàn)檠貉h(huán)不暢導(dǎo)致黑眼圈的萌生，所以如果想要有針對(duì)性的改善黑眼圈現(xiàn)象，不如在睡前或護(hù)膚前進(jìn)行一個(gè)加熱眼膜的特別護(hù)理來(lái)改善眼周血液的循環(huán)。

面色暗沉

美白方法：使用優(yōu)秀護(hù)膚產(chǎn)品

就如同再精致的面容也會(huì)有瑕疵一樣，肌膚就是再注意護(hù)理手法，也會(huì)不同程度的出現(xiàn)問(wèn)題肌膚。就好比面色暗沉，連夜的狂歡或熬夜加班造成的面色灰暗感，其實(shí)只要你堅(jiān)持使用優(yōu)秀的護(hù)膚品，就如同定期去美容院得到的美容效果一致。最簡(jiǎn)單的方法如果你出現(xiàn)了面色暗沉的現(xiàn)象，睡前涂一層睡眠面膜，第二天就會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的美白效果。

粗糙肌膚

美白方法：乳液才是救世主

尤其是在女生生理期來(lái)臨之前，肌膚都會(huì)出現(xiàn)不同程度的粗糙現(xiàn)象，這源自于我們身體激素分泌的混亂現(xiàn)象。所以針對(duì)這樣的問(wèn)題，使用滋潤(rùn)乳液對(duì)肌膚進(jìn)行按摩才是讓肌膚恢復(fù)柔滑的重要關(guān)鍵點(diǎn)。

2、肌膚變白皙技巧

使用乳液和面膜的頻率要增加

尤其是在季節(jié)交換的時(shí)節(jié)，肌膚除了美白需要還會(huì)出現(xiàn)不同程度的干燥現(xiàn)象，這時(shí)候強(qiáng)化保濕、搭配美白保濕功效的乳液與面膜護(hù)理，才能夠讓肌膚變得水潤(rùn)、白皙。

水果補(bǔ)充維生素讓肌膚更白皙

內(nèi)部營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充搭配外部護(hù)膚產(chǎn)品的護(hù)理才是肌膚最正確的護(hù)理之道，通過(guò)大量的攝取水果中維生素的能量，能夠讓肌膚變得更美麗。同時(shí)時(shí)令水果也能作為代餐食品或零食食用，這樣每天遠(yuǎn)遠(yuǎn)不斷的補(bǔ)充維生素C皮膚才會(huì)更白皙。

強(qiáng)烈的美白意識(shí)才是保證白皙的關(guān)鍵

肌膚在365天內(nèi)都在進(jìn)行著護(hù)理過(guò)程，為什么我們的肌膚還是會(huì)變黑變黃呢？答案就在你是否有著強(qiáng)烈的美白意識(shí)，在一年四季紫外線都在與我們玩捉迷藏的游戲，所以除了基礎(chǔ)護(hù)理之外，有意識(shí)的進(jìn)行美白防曬才是關(guān)鍵。

3、護(hù)膚的食物有

(1)白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”.白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c.維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

(2)豌豆

《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a,起到潤(rùn)澤皮膚的作用。

(3)胡蘿卜

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。

(4)蘑菇

蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

(5)甘薯

甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，從而有助于護(hù)膚美容。