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如何在十年后仍然保持青春?怎么保養(yǎng)肌膚不顯老?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 19:57 肌膚年輕保養(yǎng)

肌膚的保養(yǎng)從青春期就開始了,而誰又能保證自己不是最先出現(xiàn)衰老癥狀的那個女人呢!肌膚保養(yǎng)的方法很關(guān)鍵,容易你掌握了正確的肌膚護理方法,那么可以延緩你的肌膚衰老,那么,如何在十年后仍然保持青春?怎么保養(yǎng)肌膚不顯老?來看看。

如何在十年后仍然保持青春?怎么保養(yǎng)肌膚不顯老?(1)

1、護膚主力秘訣

1、首先我們建議,應(yīng)該有一套理想正確的護膚程序,對皮膚保養(yǎng)起著很重要的作用;而長期使用高品質(zhì)的護膚品是美麗肌膚的秘密。

2、營養(yǎng):你應(yīng)確定,自己的皮膚,頭發(fā)及手指甲屬于什么類型。但是護養(yǎng)要留意自己對護膚品會有什么不良反應(yīng)。

3、保濕:不要讓皮膚干燥,經(jīng)常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,護理皮膚。

4、睡眠:保證睡眠,生活規(guī)律,能讓人馬上恢復(fù)精神和體力。

5、借鑒一些名人的護膚保養(yǎng)之道。

2、細節(jié)呵護秘訣

6、臉部護理:從下至上按摩臉部皮膚,早晚各一次。

7、注意頸部的護理,使用精華素之類含油分多的護膚霜,從而控制頸部明顯的橫紋。

8、外出前,用熱毛巾敷臉,活化毛細血管,舒緩皺紋。

9、涂抹一些含維生素C的產(chǎn)品,保持面色紅潤,即使不涂口紅也很精神。

10、涂抹眼霜時,不要忽略眼角周圍的色斑,否則他們會隨時間加深。

11、指甲也需要使用營養(yǎng)霜,防止變黃。

3、化妝年輕秘訣

12、亮澤膚色:化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。

13、如果膚色太亮,會顯得面部很油,所以抹粉底不要太多,不然只會使臉上的皺紋更明顯。

14、避免用過冷或過暗的色調(diào)。古銅色會使人顯得很蒼白,而較暗的口紅色會使唇部顯得較薄。

15、盡量少用眼影,先眼霜后再眼影,避免眼周受傷。

16、如果眼部化妝化得好,那眼睛會顯得更神采奕奕,但要注意謹慎使用綠色眼影。

17、化妝時,在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏,在隆起處抹上深色遮瑕膏,模糊隆起與低陷的界限,遮蓋眼袋。

18、合適的發(fā)型:短發(fā)會使臉上的皺紋看起來更明顯,更顯老。所以可以留及肩發(fā)型,稍微削一些層次,很自然。

4、精神年輕秘訣

19、保持體型,雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態(tài)龍鐘。

20、遇到熟人互致問候時,應(yīng)挺直身體,保持身姿和精神面貌,對方會投來欣賞的眼光。

21、避免與那些生性郁郁寡歡的人多接觸,以免影響自己的情緒。

22、保持自己對外界新事物的新鮮感,有這樣的生活態(tài)度和情調(diào)能令人顯得精神煥發(fā)。

23、不要故意模仿那些年輕學(xué)生的話,試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區(qū)別的。

5、年輕秘訣小TIPS

24、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘,讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

25、眼睛疲憊:用一個食勺浸在溫水里,然后放在眼瞼上保持5分鐘,直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻,這樣一套簡單恢復(fù)疲勞的程序就完成了。

26、堅持做一些眼部護理操,你可以在辦公室或者是睡前試試。

27、唇部護理:用牙刷沾蜂蜜涂在唇部,保留2分鐘。

28、在臨睡前使用護唇膏,潤膚后輕涂于唇部周圍,并以輕拍方式稍加按摩,令雙唇產(chǎn)生光滑擴散的效果。

6、抗老的好習(xí)慣

29、芳香喚膚療法:保持充足的睡眠,并用薄荷油按摩頸部。

30、堅持良好而有規(guī)律的生活習(xí)慣,睡前少喝水,有空做做眼部按摩,減輕眼皮浮腫,不讓眼睛泄露年齡秘密。

31、每星期做一次面部微粒磨砂,或使用些果酸護膚品,或者利用去角質(zhì)霜將老化角質(zhì)去掉,令肌膚回復(fù)光澤。

32、堅持每天外出都使用防曬品,陽光中的UVA是導(dǎo)致肌膚老化的元兇,要持之以恒地有效防曬。

33、堅持每天吃維生素,如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素。

7、抗衰老注意的

1、面部表情不要過于豐富

經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴,這些動作和表情都會使面部增多皺紋,所以,最好盡量減少面部動作和過分的表情。

2、注意糾正不愛喝水的習(xí)慣

水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠,會導(dǎo)致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝1000毫升左右的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。

3、戒除抽煙喝酒的習(xí)慣

尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來,所以,如果你是一個抽煙者,看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。

4、注意不要整天愁眉苦臉

這樣會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng),臉上的皮膚干枯無華,出現(xiàn)皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,其實也并不只是一種心理上的印象。

5、注意不要經(jīng)常曝曬

吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導(dǎo)致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得松弛無光澤,出現(xiàn)皺紋。所以,要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。

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