秋季是比較干燥的季節(jié)，這個時候需要注意給肌膚多補水，補水保濕的方法有很多，通過使用一些護膚品可以為肌膚補水，平時也要注意多喝水，吃一些補水的食物，那么干燥秋季如何護膚保濕？秋季護膚保濕的方法有哪些？下面為大家介紹。

1、怎么養(yǎng)出水潤肌膚

1、保濕是要害

秋季肌膚重保濕，但不要將補水和保濕相提并論。保濕是避免肌膚水分蒸騰，水分留住了，才能擁有水嫩肌膚。而補水是直接彌補肌膚細胞所需的水分。

肌膚最外表的角質(zhì)層一般保有15%-20%的水分含量，肌膚才會感受舒服。秋季的降溫，會讓肌膚血管縮短，導致汗腺、皮脂腺的分泌削減，當角質(zhì)層含水低于10%的時分，肌膚就會變得粗糙，失掉彈性，從而發(fā)生脫屑景象。

2、美白要加強

秋季養(yǎng)護需求加強美白，這么可迅速將夏日所累積的黑色素排除掉。秋季肌膚代謝緩慢，運用美白養(yǎng)護，能夠改進膚色不均的景象。

3、用保濕護膚品鎖住水分

水分缺乏的時分，肌膚推陳出新變差、細胞活動速度減緩，相似枯燥、靈敏、脫皮、粗糙等肌膚疑問會接踵而來。因而洗臉往后，應趕快涂上保濕功用的護膚品?？蛇\用噴霧式活泉流，或運用面膜，鎖住水分。

4、按摩護膚效果更佳

因為按摩完畢后，臉部肌膚需求休息，所以，按摩最佳是在睡前進行。洗臉或出浴后，臉部肌膚清洗而濕潤，是按摩的最佳時機。

此刻一定要先涂上一層按摩霜(一般聞名化裝品牌都有專門的按摩霜)，也能夠涂一些化裝專用的橄欖油。按摩霜或橄欖油的效果是使臉部肌膚潤滑，從而使手指和手掌動作順暢。假如不涂任何東西，會很簡單拉傷臉部皮下纖維，使肌膚粗糙。因而，不能「干搓」。

按摩的根本動作是「搓」、「敲」、「捏」，要把這三種動作和諧起來進行按摩。

2、護膚吃什么好

1、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容效果，能改進肌膚細胞活性，有延緩肌膚變老、增強肌膚張力、消除小皺紋等成效。牛奶還有美白的效果，向來是女人美容佳品。

2、富含豐厚的維生素E，不僅能損壞自由基的化學活性、抑制肌膚變老，還能避免色素冷靜。大豆異黃酮是一種相似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能推遲女人細胞變老，使肌膚堅持彈性。

3、含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，養(yǎng)分成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強肌膚的抗損害才能、有助于堅持肌膚彈性。

4、富含維生素C，可攪擾黑色素生成，防止色素沉積，堅持肌膚白凈，并有助于消除肌膚上的斑點。

5、富含糖類、蛋白質(zhì)和多種維生素，其中β胡蘿卜素含量最高。胡蘿卜素具有抗氧化效果，并能維護上皮細胞構造及其功用的完整性，有助于堅持肌膚細胞組織的正常機能、削減肌膚皺紋，堅持肌膚潤澤細嫩。

6、富含胡蘿卜素和西紅柿紅素，有助于展平皺紋，使肌膚細嫩潤滑。常吃西紅柿還不易呈現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

3、補水保濕的誤區(qū)

謊言1：改善干燥只能靠保濕面膜

連續(xù)敷補水保濕面膜，雖然可以令你的皮膚起到立竿見影的水嫩效果，但也只是暫時提高了肌膚的水潤度。想要真正深層改善肌膚干燥的狀況，仍然離不開之后使用的保濕精華和晚霜。

正解：功夫深，效果才會長久。單靠保濕面膜做臨時修復，不如從平時的保養(yǎng)入手，日常保濕精華和晚霜+強效補水面膜，雙管齊下才是王道。

謊言2：保濕精華素比保濕面霜更補水

這個說法應該很多女性都聽說過，也得到了很多女性的認同，但是事實真的是這樣的嗎？事實上，使用精華霜雖然能夠深入的滋養(yǎng)的肌膚，但是使用精華霜并不能形成肌膚的保護層，那么暴露在空氣中的肌膚就會很快變得更干燥，反而影響了你的護膚效果。

正解：精華素雖好，但也不能忽略之后的保濕面霜哦。

謊言3：只用化妝水保濕即可

不喜歡粘膩膩乳液的MM喜歡只涂一層化妝水，就完成所有的保養(yǎng)步驟。殊不知化妝水雖然是水水的樣子，單用使用并不能幫助肌膚保濕。如果沒有之后的乳液加固，在涂抹后十分容易蒸發(fā)，反而帶走皮膚原本的水分，變得更加干燥。

正解：不管保濕效果再強大的化妝水，也不能省略之后的乳液步驟。不喜歡粘膩感的MM可以選擇清爽型或含有天然溫泉水成分的乳液保濕，來真正提高肌膚含水量。

謊言4：多功能護膚品的保濕效果足夠用

很多護膚品標榜著具有美白、保濕、收毛孔等多種功效，功能全面，卻每一項都不強效。要是皮膚狀況很好、問題不大的MM比較適用，但如果是皮膚干燥、需要強大的保濕效果，這樣的產(chǎn)品就無法達到理想的程度了。

正解：這個時候，還是去選擇一款針對自己狀況的專效保濕產(chǎn)品吧。

謊言5：隨時噴補水噴霧就能遠離皮膚干燥

保持肌膚水潤，光補水可是不行的，還要做好保濕的工作哦!而隨時補噴補水噴霧只能在短時間內(nèi)讓肌膚變得水潤，但是缺乏鎖水步驟就會導致肌膚迅速的再次失去水分。這樣補水又失水的工作只會讓肌膚的中越來越差，讓肌膚變得更加干燥。

正解：噴霧停留在肌膚上的時間不要超過一分鐘，并要用紙巾吸走多余的水分，之后再拍上保濕乳液穩(wěn)固才是正確的方法。

謊言6：保養(yǎng)品越油越保濕

適當?shù)挠头蛛m然可以起到減少水分蒸發(fā)、保護皮脂膜的作用，但是不能說油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽的保養(yǎng)品更加保濕。而且過高的油脂還會增加面部油脂的分泌、阻斷肌膚獲得空氣中水分的機會，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能。

正解：因此保濕品可不是越油效果越好哦，選擇讓肌膚舒適的成分與質(zhì)地，才是對皮膚最好的呵護。

謊言7：保濕產(chǎn)品涂越厚效果越強

在保濕產(chǎn)品的成分中，對于含水量很高的凝膠或果凍型保濕品，即使擦得再厚，水分還是會因為干燥的氣候而被蒸發(fā)掉。而有些保濕產(chǎn)品涂的過厚，容易造成毛孔堵塞，引起痘痘等問題。

正解：因此在護膚的過程中，還是應該按產(chǎn)品使用量涂抹，這樣才能達到最佳的護膚效果。

謊言8：油性皮膚不需要保濕

對于油性肌膚而言，似乎控油才是護膚的重要步驟，實際上皮膚容易出油正是缺水的表現(xiàn)。肌膚里層水份少油分多，導致皮膚只能分泌更多的油。

正解：油性肌膚更需要補水保濕步驟，來改善油水不平衡造成的冒油情況。