肩周炎是一種常見(jiàn)的疾病，很多上班族其實(shí)都有肩周炎，因?yàn)槊刻扉L(zhǎng)時(shí)間的坐著沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，再加上每天在電腦前打字的話就更加容易得肩周炎，其實(shí)肩周炎的癥狀有很多，如果有出現(xiàn)最好是積極治療，那肩周炎有什么癥狀？肩周炎的癥狀有哪些？

1、急性期

(1)疼痛

疼痛是急性期肩周炎患者的主要臨床表現(xiàn)，多因氣候變化或勞累而誘發(fā)。表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍陣發(fā)性的疼痛，疼痛劇烈，多在夜間加重，甚至可影響睡眠。疼痛范圍較為廣泛，在肩關(guān)節(jié)附可有明顯的壓痛表現(xiàn)。

(2)肌肉痙攣

急性期肩周炎患者在劇烈疼痛同時(shí)可伴有局部肌肉痙攣表現(xiàn)，主要是由于局部急驟而劇烈的疼痛反射性的引起肌肉痙攣癥狀。

(3)活動(dòng)受限

肩關(guān)節(jié)的各個(gè)方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)會(huì)受到限制，當(dāng)患者肩部受到牽拉時(shí)也會(huì)引起劇烈疼痛，并且可向頸部及肘部放射，甚至可出現(xiàn)不同層度的三角肌萎縮。

2、緩解期

(1)壓痛

處于該期的肩周炎患者，雖然肩部疼痛會(huì)逐漸減輕或者消失，但局部壓痛依然明顯，并且壓痛范圍較為廣泛。

(2)關(guān)節(jié)僵硬

由于急性期肌肉保護(hù)性痙攣造成的關(guān)節(jié)功能上的的受限以及發(fā)展到關(guān)節(jié)攣縮性功能障礙，處于此期的患者，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)嚴(yán)重受限，肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織廣泛粘連，肩關(guān)節(jié)攣縮僵硬，逐漸加重呈凍結(jié)狀態(tài)。肩關(guān)節(jié)的各個(gè)方向的活動(dòng)范圍均比正常人群明顯減少，嚴(yán)重者肩肱關(guān)節(jié)活動(dòng)可完全消失，只有肩胛胸壁關(guān)節(jié)的活動(dòng)。

(3)肌肉萎縮

病程長(zhǎng)者可出現(xiàn)輕度的肌肉萎縮，多見(jiàn)于三角肌、肩胛帶肌、岡上肌、岡下肌，尤其是三角肌的廢用性萎縮。

(4)恢復(fù)期

恢復(fù)期的肩周炎患者的疼痛可基本消失，個(gè)別病人會(huì)有輕微的疼痛，肩關(guān)節(jié)慢慢地松弛，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度也逐漸增加。有少數(shù)患者在恢復(fù)期后仍有運(yùn)動(dòng)功能受限的癥狀。

3、小貼士

肩周炎是自限性疾病，目前對(duì)肩周炎的治療方法主要是保守治療，其恢復(fù)期的長(zhǎng)短與急性期、慢性期的持續(xù)時(shí)間有關(guān)，凍結(jié)期越長(zhǎng)，恢復(fù)則越緩慢；病程短，則恢復(fù)也快。因此及時(shí)有效的治療和鍛煉是治療和縮短病程的關(guān)鍵所在。

4、自我按摩的步驟

1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。

2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。

3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。

4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。