冬天的天氣比較寒冷，人體的新陳代謝比較緩慢，所以在冬季就要加速皮膚的新陳代謝，女人的皮膚在什么季節(jié)都需要保養(yǎng)，在冬天更是如此，那么女性保養(yǎng)皮膚該怎么做呢，到底女人冬季應(yīng)該怎么護(hù)膚？女人冬季護(hù)膚該注意什么？下面請跟隨小編一起來看看.

1、冬季應(yīng)該如何護(hù)膚

護(hù)膚方法：冬天，干性皮膚宜2～3天1次，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，油性皮膚宜每天1次左右。

冬天，氣候干燥，皮膚代謝減慢，使皮膚的汗腺分泌減少，因此皮膚容易干燥，冬天怎么護(hù)膚?皮膚干燥就要改善，所以，冬天應(yīng)該做好保濕措施，尤其在選擇護(hù)膚品的時(shí)候應(yīng)該注意。

護(hù)膚方法：護(hù)膚品應(yīng)選擇保濕功能大、滋潤作用強(qiáng)的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養(yǎng)護(hù)，四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤和營養(yǎng)。

Tips：很多人會(huì)忽略脖子皮膚的保養(yǎng)，所以，這里不要錯(cuò)過哦。

冬天雖然寒冷，但是陽光依然充足，所以不要忽略了紫外線對皮膚的傷害，那么冬天怎么護(hù)膚才能減少紫外線的傷害?

護(hù)膚方法：冬天也要適當(dāng)注意防曬，特別要提醒的是，冬季下雪時(shí)，紫外線的強(qiáng)度還可能高于夏季，選擇的防曬品SPF和PA值要大。

干燥的冬天，對于皮膚的傷害不僅僅是使得皮膚干燥，而是干燥的同時(shí)不注意保養(yǎng)之后，容易形成暫時(shí)性的皺紋，即小皺紋的增多，那么冬天怎么護(hù)膚才能減少皺紋。

護(hù)膚方法：一旦出現(xiàn)小皺紋，選用合適的護(hù)膚品，堅(jiān)持面部按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善皮膚營養(yǎng)。

皮膚干燥是皮膚缺水的表現(xiàn)，所以，冬季平時(shí)應(yīng)多飲水，補(bǔ)充機(jī)體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)，延緩衰老。

護(hù)膚方法：由于人體的體液呈弱堿性，要注意減少酸性食物的攝入，如肉類、魚類、巧克力、蔥蒜等。多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品類，可使皮膚細(xì)膩光澤。

2、冬季護(hù)膚注意事項(xiàng)

1、冬天的話MM們盡量少使用皂類潔面產(chǎn)品。多使用溫和補(bǔ)水的潔面系列。由于皂類產(chǎn)品去脂太厲害。很容易使我們的肌膚變的干燥。所以這里不太建議MM們使用。

2、天冷大家一般不愿意敷一片式的面膜而改為水洗式或者是免洗的睡眠面膜了。這是因?yàn)橐黄矫婺し笤谀樕洗蠹叶紩?huì)覺得很冷。但是只要放在熱水里面先溫下就解決這個(gè)問題啦。大概時(shí)間在5分鐘左右。這樣的話又不會(huì)冷又能讓肌膚隨時(shí)吸收養(yǎng)分。一舉兩得的好方法喲。[面膜使用周期也可以根據(jù)自己的要求來定]

3、洗臉的的水溫也不宜過熱。水溫太熱的話肌膚油脂被洗去之后會(huì)很干。但是太冷的話不利于清洗肌膚毛孔內(nèi)的臟東西。所以還是溫水最好。水溫保持在35-37度的樣子。只要不覺得冷或者燙手就可以啦。

4、由于北方空氣比較干燥。所以建議長時(shí)間在暖房內(nèi)的MM們備個(gè)噴霧。2小時(shí)左右噴一下。但是噴完之后一定要用手輕輕拍打直到把臉部的水拍干為止。如果不拍的話肌膚會(huì)變的越來越干的。

5、冬天我們最好是使用霜而不是乳液。因?yàn)槿橐罕容^清爽一般適合在夏天使用。而冬天最好是選用霜。

6、冬天最好備一瓶補(bǔ)水產(chǎn)品。以補(bǔ)充肌膚水分需要。MM們可以根據(jù)自己的需要購買符合自己肌膚的補(bǔ)水系列。

7、補(bǔ)水的同時(shí)大家也要注意水油平衡哦。

8、另外冬天了我們的去角質(zhì)的面膜還有清潔面膜最好是4-5天做一次。因?yàn)槎觳槐认奶炷樠a(bǔ)出汗出油沒那么多了。所以也是可以適當(dāng)減少的。

9、出門的時(shí)候也一定不要忘記搽一些隔離霜或者是防曬霜哦。不要以為冬天了就可以把這個(gè)去掉喲。不許偷懶。哈哈

10、最后就是要囑咐多喝水。注意睡眠時(shí)間和質(zhì)量。還有保持好的心情。

3、冬季護(hù)膚食物

櫻桃汁——嫩白去皺清斑

櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑。櫻桃還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞。

紅石榴——抗氧化作用大

紅石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用。研究表明，紅石榴中的鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

胡蘿卜——富含果膠物質(zhì)

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

冬季護(hù)膚：食物匯總

黃瓜——抗老化減皺紋

黃瓜所含的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

葡萄——抗老保濕佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

檸檬——抑制色素沉淀

檸檬含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

柚子——幫助皮膚代謝

柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。