頭發(fā)是我們身體形象上面比較重要的一個(gè)部分，在古時(shí)候，人們是不會(huì)剪頭發(fā)的，但是我們現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)開放很多了，我們不僅僅可以剪頭發(fā)，還可以做各種發(fā)型發(fā)色等等，但是頭發(fā)其實(shí)還需要我們注意護(hù)理。比如有的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)上面有太多的頭屑，這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢？

1、采用正確洗頭方式

標(biāo)注有去屑功效的洗發(fā)水，一般都有控油清爽或殺菌的作用，應(yīng)該在涂抹頭發(fā)后充分揉搓，按摩頭皮5分鐘以上，然后再用清水沖洗干凈，如果匆匆涂抹之后就用水沖掉，起不到護(hù)發(fā)去屑的作用，在洗完頭發(fā)后使用一些護(hù)發(fā)素，可以避免頭發(fā)變得干澀。

洗頭發(fā)的水不要太熱，溫水就可以了，頭屑較多的時(shí)候，可以用醋液，檸檬汁洗頭發(fā)，有很好的緩解作用。

2、梳頭方式也要正確

梳頭不要用尖齒梳子或是指甲，可以用指腹輕輕按摩頭皮，這樣既可以增加血液循環(huán)，減少頭皮屑的產(chǎn)生，又能避免刺激頭皮，加重油脂分泌。

3、日常減少染發(fā)次數(shù)

染發(fā)劑會(huì)刺激頭皮細(xì)胞，使頭屑增多，此外還要少用發(fā)膠，摩絲等美發(fā)用品，因?yàn)轭^皮積存的污垢及發(fā)膠很難清洗感覺，會(huì)增加頭屑的產(chǎn)生。

4、保持良好生活習(xí)慣

注意保持均衡的飲食，生活習(xí)慣，不熬夜，少抽煙，少吃辛辣刺激食物或高脂肪食物，多攝取富含維生素B族的五谷雜糧和蔬菜水果。

5、制洗發(fā)水去屑止癢

(1)陳醋止屑洗發(fā)水

將適量陳醋倒入溫水中攪拌均勻，然后倒在頭發(fā)上，輕輕揉搓并按摩頭皮，約3分鐘后用清水洗干凈;

也可以將陳醋和水按1比1的比例混合，在頭皮屑生長處涂濕，輕輕揉搓發(fā)根部，約10分鐘后再用清水洗凈。

加入醋的水不但能去屑止癢，對(duì)于增加頭發(fā)光澤，減少頭發(fā)分叉，防治頭發(fā)變白也有一定的效果，各種發(fā)質(zhì)都適合使用，尤其是頭屑多的人群。

(2)薄荷粗去屑洗發(fā)水

將100毫升醋倒入小鍋中，再倒入300毫升水，然后加入薄荷葉，用小火慢慢加熱，沸騰前關(guān)火，待汁液冷卻后，濾掉薄荷葉，將汁液倒在頭發(fā)上，輕輕揉搓，按摩頭皮，約3分鐘后用清水洗凈，可以起到清爽頭發(fā)，去屑止癢的作用。薄荷可以清爽頭發(fā)和頭皮，去除油漬污垢，清除頭皮屑，止頭癢;醋能使頭發(fā)亮麗，有光澤，減少枯發(fā)，斷裂的現(xiàn)象，使頭發(fā)充滿彈性，適合油性發(fā)質(zhì)，頭屑多，頭皮癢的人群使用。

(3)洋蔥去屑洗發(fā)水

將半個(gè)洋蔥去皮，切塊，打成洋蔥泥，放入碗中，倒入適量的水，攪拌均勻，洗頭后用洋蔥水按摩頭皮，約5分鐘后沖洗干凈，此洗頭水具有去屑止癢，促進(jìn)生發(fā)的作用，洋蔥的揮發(fā)物質(zhì)能刺激頭皮毛囊，促進(jìn)頭發(fā)生長，還能有效殺菌消炎，去除頭皮屑，緩解頭皮瘙癢問題，適合頭屑多，頭癢嚴(yán)重者，需要注意的是，頭皮有破口未愈者勿使用。

(4)檸檬洗發(fā)水

將一個(gè)檸檬洗凈后去皮，榨成檸檬汁備用，用水打濕頭發(fā)后，抹上檸檬汁，輕輕揉搓頭發(fā)，約3分鐘后用清水洗干凈。

檸檬富含檸檬酸和維生素C，有很強(qiáng)的殺菌和護(hù)膚作用，可以起到清潔去油，殺菌止癢，清除頭屑，促進(jìn)頭發(fā)生長，保護(hù)頭發(fā)和頭皮的作用，各種發(fā)質(zhì)都適合使用，對(duì)頭發(fā)油膩不潔，頭屑較多，頭癢人群尤其有益。

6、日常洗頭發(fā)的誤區(qū)

一忌：洗頭時(shí)用指甲撓頭皮。指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

二忌：護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根。由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。

三忌：濕著頭發(fā)睡覺。頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

四忌：不梳頭直接洗?！捌ぶ淮婷珜⒀筛健?，頭皮對(duì)于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

五忌：洗完頭馬上外出。研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。