不少朋友都知道,喝酒很容易長胖,特別是和啤酒,很容易長出啤酒肚。那么,喝紅酒會長胖嗎?我們知道喝紅酒可以美容養(yǎng)顏,讓我們肌膚細膩,紅潤,那么喝紅酒是會長胖還是減肥呢?接下來,就讓我們一起來看看今天的內容,一起探索紅酒的秘密。
范冰冰保養(yǎng)秘訣中,紅酒也是她極力推崇的!她說平常自己都會喝點紅酒美容養(yǎng)顏。她曾表示,平時自己比較喜歡煲湯同時,也會喝一點紅酒,不僅可以美容,更有一種紅酒木瓜靚湯能起到豐胸的效果,而且還沒有任何負作用。
適合對象:想喝酒又不想變胖,同時想要美顏的人
葡萄皮含有多酚,它具有很強的抗氧化作用,能抑制膽固醇的氧化讓血液轉為順暢,讓膽固醇大大降下來,同時可以預防黑斑,健康瘦身同時美??!紅酒含有鞣花酸(ellagicacid),能抑制脂肪增加,又可以讓肝臟脂肪細胞生成變慢,促進肝臟新陳代謝,不易形成脂肪。另外,葡萄酒含有大量的鐵質,具有活血暖身的功效,因此能夠有效地減少身體內水分的堆積,這樣可以通過消腫達到減肥的目的。對減肥很有效果的紅酒喝法,據(jù)說有兩種方法~
1、用餐時一起飲用
這個是跟晚餐一起慢慢飲用紅酒的方法。紅酒不是要大口大口的喝,而是要小口小口喝,所以一邊喝一邊用餐的話,很自然的用餐速度就會比平常時還要慢哦!慢慢用餐的話,可以刺激飽腹中樞,防止吃太多或晚餐后吃零食的習慣。
2、睡覺前飲用
在晚上睡覺前,肚子有點小餓的話,就以紅酒來代替吃其他東西的方法。有睡覺前肚子餓的時候,如果吃個小點心,或喝個熱朱古力的話就會很容易變胖。以紅酒代替零食,健康又能擁有滿足感!
適合對象:想瘦身但同時想要改善便秘和水腫的人
白酒里才有的「有機酸」的殺菌效果非常優(yōu)秀,可以消除在腸道里的惡玉菌跟大腸菌,調整腸內環(huán)境,也有改善便秘的效果。順道一提,因為紅酒里有防止排便效果的成份鉀,所以有便秘煩惱的人絕對推薦你喝白酒。而且白酒里又富含可以幫我們排出水份跟老廢物質的」,對消水腫很有效果。(雖然紅酒里面也有鉀,但在白酒里含量比較高!)
對減肥很有效果的白酒喝法:
用餐時飲用。邊用餐邊一起飲用的話,有跟剛剛說的紅酒一樣有防止吃太多的效果外,又可以透過整理腸道幫我們排出身體里的廢物。雖說學葡萄酒能減肥,但又當然不能喝太多!紅酒白酒也是一樣,基本上就是一天1-2杯,喝太多只會弄巧反拙。加上市面上有些紅酒喝起來香甜順口,但是并不適合減肥的朋友飲用。純釀紅酒通常都會有點澀澀的味道,年份越久,表示發(fā)酵越完全,糖份會越低,效果是最好的。喝不慣酒但又想試試看的朋友們,可以用碳酸水加葡萄酒,會比較容易入口啊~
當紅酒遇到芝士,會在體內產生不可思議的代謝效果。大家只要每晚在睡前喝一小杯50~100cc紅酒,配上1~2片芝士,就可以輕松減肥,3個星期便可瘦下7公斤。減磅的原理是吃芝士和喝紅酒,可產生熱效能,并加速新陳代謝,邊睡邊能消耗體內脂肪,等于是躺著就能夠瘦下來,適合想瘦小腹和臀部脂肪的女生。
1、多運動
在陽光下多做運動、多出汗,可幫助排除人體內多余的酸性物質。
2、多吃堿性食物
日常生活中要盡量多吃堿性食物,堿性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西,人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等,其實這些東西正是典型的堿性食物,因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水,不會生成酸性代謝產物,而且蔬菜、水果中的鉀離子等堿性物質,能中和酸性物質,維護身體達到平衡。
3、多喝水
如果你主要的飲水是白開水,那么這個小竅門興許對你有用;我們總是習慣把水燒開的時候先不關火,讓水再燒一會,這是對的;但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右,讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發(fā)掉,而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起