不少朋友都知道，喝酒很容易長(zhǎng)胖，特別是和啤酒，很容易長(zhǎng)出啤酒肚。那么，喝紅酒會(huì)長(zhǎng)胖嗎？我們知道喝紅酒可以美容養(yǎng)顏，讓我們肌膚細(xì)膩，紅潤(rùn)，那么喝紅酒是會(huì)長(zhǎng)胖還是減肥呢？接下來，就讓我們一起來看看今天的內(nèi)容，一起探索紅酒的秘密。

1、葡萄酒減肥美容

范冰冰保養(yǎng)秘訣中，紅酒也是她極力推崇的！她說平常自己都會(huì)喝點(diǎn)紅酒美容養(yǎng)顏。她曾表示，平時(shí)自己比較喜歡煲湯同時(shí)，也會(huì)喝一點(diǎn)紅酒，不僅可以美容，更有一種紅酒木瓜靚湯能起到豐胸的效果，而且還沒有任何負(fù)作用。

2、紅酒的減肥效果

適合對(duì)象：想喝酒又不想變胖，同時(shí)想要美顏的人

葡萄皮含有多酚，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能抑制膽固醇的氧化讓血液轉(zhuǎn)為順暢，讓膽固醇大大降下來，同時(shí)可以預(yù)防黑斑，健康瘦身同時(shí)美??！紅酒含有鞣花酸（ellagicacid），能抑制脂肪增加，又可以讓肝臟脂肪細(xì)胞生成變慢，促進(jìn)肝臟新陳代謝，不易形成脂肪。另外，葡萄酒含有大量的鐵質(zhì)，具有活血暖身的功效，因此能夠有效地減少身體內(nèi)水分的堆積，這樣可以通過消腫達(dá)到減肥的目的。對(duì)減肥很有效果的紅酒喝法，據(jù)說有兩種方法～

1、用餐時(shí)一起飲用

這個(gè)是跟晚餐一起慢慢飲用紅酒的方法。紅酒不是要大口大口的喝，而是要小口小口喝，所以一邊喝一邊用餐的話，很自然的用餐速度就會(huì)比平常時(shí)還要慢哦！慢慢用餐的話，可以刺激飽腹中樞，防止吃太多或晚餐后吃零食的習(xí)慣。

2、睡覺前飲用

在晚上睡覺前，肚子有點(diǎn)小餓的話，就以紅酒來代替吃其他東西的方法。有睡覺前肚子餓的時(shí)候，如果吃個(gè)小點(diǎn)心，或喝個(gè)熱朱古力的話就會(huì)很容易變胖。以紅酒代替零食，健康又能擁有滿足感！

3、白酒的減肥效果

適合對(duì)象：想瘦身但同時(shí)想要改善便秘和水腫的人

白酒里才有的「有機(jī)酸」的殺菌效果非常優(yōu)秀，可以消除在腸道里的惡玉菌跟大腸菌，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，也有改善便秘的效果。順道一提，因?yàn)榧t酒里有防止排便效果的成份鉀，所以有便秘?zé)赖娜私^對(duì)推薦你喝白酒。而且白酒里又富含可以幫我們排出水份跟老廢物質(zhì)的」，對(duì)消水腫很有效果。（雖然紅酒里面也有鉀，但在白酒里含量比較高?。?

對(duì)減肥很有效果的白酒喝法：

用餐時(shí)飲用。邊用餐邊一起飲用的話，有跟剛剛說的紅酒一樣有防止吃太多的效果外，又可以透過整理腸道幫我們排出身體里的廢物。雖說學(xué)葡萄酒能減肥，但又當(dāng)然不能喝太多！紅酒白酒也是一樣，基本上就是一天1-2杯，喝太多只會(huì)弄巧反拙。加上市面上有些紅酒喝起來香甜順口，但是并不適合減肥的朋友飲用。純釀紅酒通常都會(huì)有點(diǎn)澀澀的味道，年份越久，表示發(fā)酵越完全，糖份會(huì)越低，效果是最好的。喝不慣酒但又想試試看的朋友們，可以用碳酸水加葡萄酒，會(huì)比較容易入口啊～

4、睡前喝紅酒吃奶酪

當(dāng)紅酒遇到芝士，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生不可思議的代謝效果。大家只要每晚在睡前喝一小杯50~100cc紅酒，配上1~2片芝士，就可以輕松減肥，3個(gè)星期便可瘦下7公斤。減磅的原理是吃芝士和喝紅酒，可產(chǎn)生熱效能，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，等于是躺著就能夠瘦下來，適合想瘦小腹和臀部脂肪的女生。

5、預(yù)防酸性體質(zhì)

1、多運(yùn)動(dòng)

在陽光下多做運(yùn)動(dòng)、多出汗，可幫助排除人體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。

2、多吃堿性食物

日常生活中要盡量多吃堿性食物，堿性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西，人們通常都會(huì)認(rèn)為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會(huì)流口水的葡萄、草莓、檸檬等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物，因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸在體內(nèi)會(huì)氧化為二氧化碳和水，不會(huì)生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護(hù)身體達(dá)到平衡。

3、多喝水

如果你主要的飲水是白開水，那么這個(gè)小竅門興許對(duì)你有用;我們總是習(xí)慣把水燒開的時(shí)候先不關(guān)火，讓水再燒一會(huì)，這是對(duì)的;但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉，而且燒開的水最好當(dāng)天喝不要隔夜。