熬夜在很多人看來(lái)已經(jīng)是很正常的事了，很多朋友在白天的時(shí)候就昏昏欲睡，一到晚上就精神亢奮。甚至有人說(shuō)能熬夜代表你年輕，殊不知熬夜會(huì)對(duì)我們的身體造成很大的影響！熬夜會(huì)使我們內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑，還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。黑眼圈會(huì)讓我們顯得特別的疲累沒(méi)有精神，那么怎么快速祛除黑眼圈呢？

一、祛除黑眼圈的妙招

1、冷熱交替敷眼法

開始的時(shí)候你可以先把毛巾放在溫水里面洗一下，然后敷在眼睛上面，差不多10分鐘左右，促進(jìn)我們眼部的血液循環(huán)，接著再用冷毛巾冰敷一分鐘，這樣交替來(lái)個(gè)3次左右，就可以快速緩解黑眼圈的癥狀了。

2、茶包敷眼法

你可以使用那些泡過(guò)的茶包，然后再用水清洗一遍，然后放進(jìn)冰箱里面10分鐘，最后再取出來(lái)敷在眼睛上，差不多敷個(gè)5分鐘就可以減弱黑眼圈的臨床表現(xiàn)了。

3、蘋果片敷眼法

選取一個(gè)汁多新鮮的蘋果，然后切片，選取汁比較多的一片敷在眼睛上約15分鐘左右，然后再用棉線球輕輕搽拭掉在眼睛旁邊的蘋果汁即可。

4、土豆片敷眼法

大家都知道土豆是具體強(qiáng)大的美白效果的，所以我們可以把土豆切片跟蘋果片敷眼的方法一樣用來(lái)緩解黑眼圈的癥狀，其做法都是跟蘋果片是一樣的。

5、蜂蜜敷眼法

先取少許的蜂蜜，然后在眼睛周邊有黑眼圈的地方慢慢的涂一層蜂蜜，然后再按摩10分鐘左右，再用清水洗凈，最后在其位置上涂上眼霜來(lái)去除黑眼圈。

6、紅糖敷眼法

開始先把紅糖放入鍋中小炒至冒煙的狀態(tài)，然后靜置一會(huì)再放入準(zhǔn)備好的手絹里面，最后再輕輕的使用熱敷的方法慢慢的熱敷眼睛，但是切記不要太過(guò)燙了，萬(wàn)一燙傷眼睛就不好了，所以要選取事宜的溫度。

二、黑眼圈的形成原因

1、遺傳體質(zhì)

因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的體制都是不一樣的，而有些人的體制就是天生就有黑眼圈的癥狀。

2、睡眠不足

當(dāng)我們睡眠不足的話就會(huì)讓我們的身體處于一個(gè)過(guò)度疲勞的狀態(tài)，而過(guò)度疲勞的話就會(huì)讓我們的血液淤積在眼部，從而形成黑眼圈。

3、化妝品的滲透

現(xiàn)在的化妝品是千奇百怪的，而有些化妝品會(huì)滲透到我們的眼部附近，從而形成黑眼圈。

4、外傷

因?yàn)橛型鈧某霈F(xiàn)，會(huì)引起我們的皮下出現(xiàn)，并且形成了黑眼圈。

三、怎么預(yù)防黑眼圈

1、規(guī)律作息，充足睡眠。都市生活緊張繁忙，一天24小時(shí)都不夠用，為了使工作時(shí)間延長(zhǎng)，往往會(huì)以減少睡眠為代價(jià)。然而長(zhǎng)此下去，不但會(huì)有黑眼圈，還會(huì)直接影響健康。因此，對(duì)于休息與工作，在時(shí)間上必須好好分配，該工作時(shí)工作，該休息時(shí)休息，每天至少要有8小時(shí)睡眠，并保持心境開朗愉快。

2、多做有氧運(yùn)動(dòng)。跑步、打球、游泳等等都是有氧運(yùn)動(dòng)，每星期至少做3次這樣的運(yùn)動(dòng)，每次大約做25分鐘左右；另外多抽出時(shí)間在早上或飯后外出散步，吸取新鮮空氣。每晚按摩及滋潤(rùn)。

3、每晚堅(jiān)持眼部護(hù)理是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分鐘時(shí)間以中指按摩雙眼，由眉心開始，輕輕往外向下按壓繞成的圓圈，重復(fù)做4-6次，最后涂上優(yōu)質(zhì)的眼霜便可。

4、急迫情況時(shí)用生果或茶包。在時(shí)間急迫時(shí)，如距赴約的時(shí)間已迫在眉睫，不打算或來(lái)不及化妝的話，可以用冰袋輕輕敷眼，或者用兩片多汁的蘋果，或兩片冰凍的雪梨，將其放在眼部，然后躺下，讓眼睛休息15分鐘左右，這樣黑眼圈便會(huì)短暫消退。此外，還可以把一些泡茶的茶包風(fēng)干，將干透的茶包放在冰箱里，需要時(shí)取出兩個(gè)，敷在黑眼圈上20分鐘，亦可短時(shí)間使黑眼圈變淡。