乳腺癌是癌癥疾病中發(fā)病率較高的,這種疾病主要是由于生活護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的,因此在生活中可以通過一些方法進(jìn)行預(yù)防,那么預(yù)防乳腺癌吃什么水果好?吃哪些水果可以預(yù)防乳腺癌?有很多水果對(duì)乳腺癌疾病的預(yù)防有很大的幫助,下面就來詳細(xì)了解吧。
1、紅蘋果、紅葡萄
紅蘋果、紅葡萄等“紅皮”水果中含有一種天然的抗癌污染,不僅能夠抑制婦科腫瘤細(xì)胞的生長,對(duì)婦科腫瘤疾病有防治工作,而且還能夠避免雌激素水平過高,有效避免刺激乳腺組織,降低其惡變幾率,對(duì)預(yù)防乳腺癌有重要功效。
2、芒果
芒果不僅營養(yǎng)豐富,而且研究人員發(fā)現(xiàn),芒果有預(yù)防或抑制乳腺癌的作用,能夠幫助女性降低乳腺癌的發(fā)病幾率。研究人員對(duì)芒果中的多酚,尤其是其中的與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān)的生物活性成分丹寧進(jìn)行了研究,研究發(fā)現(xiàn),芒果中的多酚能夠打破細(xì)胞分裂周期,從而預(yù)防或抑制乳腺癌的發(fā)生。
3、獼猴桃
獼猴桃不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì),而且還是有名的抗癌高手,對(duì)預(yù)防多種癌癥有重要關(guān)系,女性多吃還能夠預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。獼猴桃的抗癌能力首先在于其豐富的維生素C含量,其次是獼猴桃還能夠阻斷體內(nèi)亞硝酸胺的合成,阻斷率高達(dá)98%,最后,經(jīng)常食用獼猴桃還能夠提高機(jī)體免疫力和抵抗力。
4、山楂
山楂味道酸甜,不僅對(duì)提高食欲有效,而且還具有很強(qiáng)的抗癌能力,對(duì)預(yù)防乳腺癌有重要作用。山楂中不僅含有豐富的維生素C,而且山楂中的黃酮類化合物、多酚類化合物等都具有很強(qiáng)的抗癌功效,有效降低癌癥的發(fā)病幾率,有助于預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
5、柑橘類水果
柑橘類水果包括橘子、金桔、柚子、橙子等,這些水果不僅含有豐富的維生素C,而且還存在一種抗癌作用很強(qiáng)的物質(zhì),即“諾米林”,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解,大大降低其毒性,還可切斷病毒核酸的長碳鏈,抑制癌細(xì)胞生長,對(duì)預(yù)防胃癌、乳腺癌有重要作用。
6、大棗
大棗具有補(bǔ)脾胃益氣血的功效,而且富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗,以增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防乳腺癌。
近年來,乳腺癌的發(fā)病率一直呈現(xiàn)上升趨勢(shì),嚴(yán)重威脅著女性的生命健康,需要特別警惕,做好預(yù)防措施。多吃以上水果不僅能夠滿足機(jī)體所需營養(yǎng)元素,而且還能夠預(yù)防乳腺癌的發(fā)生,幫助女性遠(yuǎn)離乳腺癌的危害。
1.乳腺腫塊
80%的乳腺癌患者以乳腺腫塊首診?;颊叱o意中發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊,多為單發(fā),質(zhì)硬,邊緣不規(guī)則,表面欠光滑。大多數(shù)乳腺癌為無痛性腫塊,僅少數(shù)伴有不同程度的隱痛或刺痛。
2.乳頭溢液
非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿液,或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者,稱為乳頭溢液。引起乳頭溢液的原因很多,常見的疾病有導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺增生、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥和乳腺癌。單側(cè)單孔的血性溢液應(yīng)進(jìn)一步檢查,若伴有乳腺腫塊更應(yīng)重視。
3.皮膚改變
乳腺癌引起皮膚改變可出現(xiàn)多種體征,最常見的是腫瘤侵犯了連接乳腺皮膚和深層胸肌筋膜的Cooper韌帶,使其縮短并失去彈性,牽拉相應(yīng)部位的皮膚,出現(xiàn)“酒窩征”,即乳腺皮膚出現(xiàn)一個(gè)小凹陷,像小酒窩一樣。若癌細(xì)胞阻塞了淋巴管,則會(huì)出現(xiàn)“橘皮樣改變”,即乳腺皮膚出現(xiàn)許多小點(diǎn)狀凹陷,就像橘子皮一樣。乳腺癌晚期,癌細(xì)胞沿淋巴管、腺管或纖維組織浸潤到皮內(nèi)并生長,在主癌灶周圍的皮膚形成散在分布的質(zhì)硬結(jié)節(jié),即所謂“皮膚衛(wèi)星結(jié)節(jié)”。
4.乳頭、乳暈異常
腫瘤位于或接近乳頭深部,可引起乳頭回縮。腫瘤距乳頭較遠(yuǎn),乳腺內(nèi)的大導(dǎo)管受到侵犯而短縮時(shí),也可引起乳頭回縮或抬高。乳頭濕疹樣癌,即乳腺Paget’s病,表現(xiàn)為乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破潰、結(jié)痂、脫屑、伴灼痛,以致乳頭回縮。
5.腋窩淋巴結(jié)腫
大醫(yī)院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。初期可出現(xiàn)同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大,腫大的淋巴結(jié)質(zhì)硬、散在、可推動(dòng)。隨著病情發(fā)展,淋巴結(jié)逐漸融合,并與皮膚和周圍組織粘連、固定。晚期可在鎖骨上和對(duì)側(cè)腋窩摸到轉(zhuǎn)移的淋巴結(jié)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起