桃子是桃樹結(jié)的果實，在果肉中間有一個桃核，在桃核里面的桃仁才是種子。桃子是屬于夏季的水果，營養(yǎng)豐富，味道鮮美可口，深受很多人的喜愛。但是在吃桃子的時候也有很多注意事項，下面就來詳細(xì)的了解桃子的營養(yǎng)價值吧。

1、營養(yǎng)價值

桃子中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分、維生素、氨基酸、膳食纖維、果膠、多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以為人體補充多種所需營養(yǎng)，對身體有較大的好處。

2、價值功效

桃子營養(yǎng)豐富，吃桃子具有補氣養(yǎng)血、生津活血、祛痰止咳、潤腸通便等功效，吃桃子還能治療缺鐵性貧血、便秘、咳嗽等病癥，身體虛弱的人食用也具有較好的補養(yǎng)功效。

3、食用須知

桃子雖然好處很多，但是也不宜多吃，因為桃子屬溫性食物，吃的套多容易上火，桃子雖然有治療便秘的功效，但是吃的太多反而也會導(dǎo)致便秘。桃子中所喊膳食纖維和果膠較為豐富，這些都不宜消化，一旦桃子吃的太多，就會導(dǎo)致消化不良，容易產(chǎn)生腹痛、腹脹等不適癥狀。未成熟的桃子和有腐爛現(xiàn)象的桃子都不宜食用，否則會對健康造成不利影響。另外由于桃子的特殊性，患有熱癥患者、腸胃疾病或者消化功能較弱的人都不宜吃桃子。

4、食用技巧

在吃桃子的時候有沒有為桃毛而煩惱？這里將會為你提供最佳清洗桃毛的方法。將洗桃的清水里加入少量食鹽，然后將桃子浸泡在鹽水中，3分鐘之后再清洗桃子，就會洗的很干凈。