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乳腺增生的食療方法是什么?乳腺增生怎么食療?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 18:14 乳腺增生食療女性乳房

很多女性都是比較容易出現(xiàn)乳腺增生的情況的,而大多數(shù)女性面對(duì)自己出現(xiàn)乳腺增生的情況都不知道該怎么辦,而有的人則除了會(huì)積極配合醫(yī)療之外,還會(huì)自己找一些食療的方法。那么乳腺增生的食療方法是什么樣的?乳腺增生怎么食療?

乳腺增生的食療方法是什么?乳腺增生怎么食療?(1)

1、天門冬法

原料:天門冬(連皮)50克,紅糖適量。

做法:將天門冬用清水洗凈后,倒入煮鍋內(nèi),加入適量清水,煎煮至水變?yōu)橐话霑r(shí),加入適量紅糖煮開(kāi)即成,代茶飲。

功效:利濕消腫。適用于乳腺增生。

2、青橘葉法

原料:青橘葉10片。

做法:將青橘葉洗凈后,放入茶杯,將沸水沖泡加蓋悶10分鐘后代茶飲。

功效:疏肝理氣,適用于乳房脹痛、乳腺增生。

3、玫瑰法

原料:玫瑰花6克,橘皮6克。

做法:將玫瑰花和橘皮研磨成粉末,沸水沖泡代茶飲用。每日1劑。

功效:有利于腫塊的消除,適用于乳房脹痛、乳腺增生。

4、當(dāng)歸法

原料:當(dāng)歸15克,白芍15克,瘦肉50克。

做法:將瘦肉洗凈切塊,當(dāng)歸和白芍用布包包好后,和瘦肉一并放入煮鍋中,加適量清水熬煮2小時(shí),吃肉喝湯,每日1劑。

功效:疏肝理氣、消堅(jiān),適用于乳腺增生。

5、金針菜法

原料:金針菜30克,豬瘦肉60克。

做法:將金針菜用清水洗凈切碎,豬肉切小塊,將兩者一并放入碗中,放入蒸鍋中蒸熟后,調(diào)味即可食用。

功效:活血通乳,適用于乳腺增生。

6、橘核粥

原料:橘核10克,粳米50克。

做法:首先將橘核搗碎,倒入煮鍋中,加入適量清水煎煮成濃汁,去渣留汁備用,粳米淘盡后倒入鍋中,加入適量清水和備用的湯汁,一并熬煮成粥即成。每日1劑。

功效:適用于乳房腫塊,乳腺增生。

7、海帶法

原料:鮮海帶100克,豆腐50克。

做法:將海帶洗凈切片,豆腐切塊,將兩者一并倒入鍋內(nèi),加入適量清水熬煮成湯,加入調(diào)味品調(diào)味即可。每日早晚1次。

功效:海帶有清熱、活血散結(jié)的作用,適用于乳腺增生、乳房腫塊者多食。

8、益母草法

原料:益母草9克,陳皮6克,沙田柚30克,白糖少許。

做法:將沙田柚洗凈切片后,和益母草、陳皮一并放入煮鍋中,加入適量清水,熬煮20分鐘后,去渣留汁,加入少許白糖即可飲用,每日1劑。

功效:益母草可補(bǔ)血活血、散瘀;陳皮、柚子行氣散結(jié)。適用于肝氣郁結(jié)、淤血引發(fā)的乳腺增生。

9、夏枯草法

原料:夏枯草9克,香附9克,當(dāng)歸9克,大米50克,紅糖少許。

做法:將前三味中藥放入煮鍋中,加入適量清水,煎煮10分鐘后,去渣留汁備用。大米淘凈后倒入鍋中,如常法熬煮成白米粥后,加入備用的藥汁和少許紅糖,即可使用。每日早晚各1次。

功效:夏枯草、香附理氣散結(jié),當(dāng)歸活血化瘀。適用于氣血瘀滯的乳腺增生者。

10、乳腺增生吃什么好

1、白菜

白菜中富含纖維素,能夠延緩胃排空,延長(zhǎng)食物在消化道的停留時(shí)間,減少脂肪吸收,從而可以抑制脂肪的合成,促使激素水平下降,又有利于乳腺增生癥狀的緩解。此外,白菜中還含有吲哚-3-甲醇化合物,這種化合物能夠幫助分解雌激素,減輕乳房不適。

2、大豆

大豆類食品中含有豐富的異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房的不適感,同時(shí)還能夠抑制乳腺增生的出現(xiàn),有益于乳房的健康。

3、酸奶

酸奶中含有抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì),能夠有效的刺激機(jī)體的免疫系統(tǒng),有益于乳腺的保健。女性每日喝一瓶酸奶,不但能夠減少脂肪的吸收,也能夠降低乳腺增生的發(fā)生率。此外,睡覺(jué)前喝酸奶還可以安神,有助于提高隨眠質(zhì)量,從而緩解乳腺增生癥狀。

4、海帶

海帶中含有大量的碘物質(zhì),碘元素可以刺激垂體前葉黃體生成素,促進(jìn)卵巢濾泡黃體化,從而使機(jī)體雌激素水平降低,恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能。經(jīng)常食用海帶,能夠避免內(nèi)分泌失調(diào)消除乳腺增生的癥狀。

5、紅薯

紅薯種含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮,同時(shí)還可以抑制乳腺增生以及控制乳腺癌細(xì)胞的增長(zhǎng)作用。

6、各種魚(yú)類

魚(yú)肉中包含有效抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)和增殖的不飽和脂肪酸,對(duì)于預(yù)防和緩解乳腺增生及預(yù)防乳腺癌變十分有效。

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